Книга Полный комплекс упражнений при кифозе
Название: Полный комплекс упражнений при кифозе
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 669.91 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Полный комплекс упражнений при кифозе (сутулой, круглой спине), который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата
(желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 10:35 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при кифозе (сутулой, круглой спине); 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении кифоза (сутулой, круглой спины) Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12795 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Религиозные представления скифов
Автор:Бессонова С. С.Название: Религиозные представления скифовИздательство: Киев, Наукова ДумкаГод: 1983Формат: PDFРазмер: 13.12 мбМонография посвящена исследованию религиозных представлений скифских . . .
-
Женщины, которые любят слишком сильно
Название: Женщины, которые любят слишком сильно. Книга, которая изменит вашу жизньАвтор: Робин НорвудИздательство: Добрая книгаГод: 2004Страниц: 376Формат: CHMРазмер:&nbs . . .
-
Vogue Knitting. Grannies
Название: Vogue Knitting on the Go! GranniesСерия: Vogue Knitting on the Go!Издательство: Sixth and Spring BooksГод издания: 2008Страниц: 80Формат: JpegРазмер: 16,59 Мб (3% на восстановление)Язык: анг . . .
-
Polvere di Stelle
Автор: Betty TonioloНазвание: Polvere di StelleИздательство: Zoppelli & Lizzi EdizioniГод: 2009Формат: JPGРазмер: 24,6 МбЯзык: итальянскийPer Natale realizziamo con Betty Toniolo l Angelo glitter, le . . .
-
Papirangyalkak es-diszek
Автор: H.Vass Ildiko; Horvath DanielНазвание: Papirangyalkak es-diszekИздательство: CSER KONYVKIADO ES KER.KFT Год: 2004Формат: PDFРазмер: 5 МбЯзык: Венгерский A konyvben szereplo angyalkak es Mikula . . .
-
Справочник судомоделиста. Часть 2
Название: Справочник судомоделиста. Часть 2Автор: А.С. ЦеловальниковИздательство: ДОСААФ СССРГод: 1981Формат: PDFРазмер: 12 MBЯзык: РусскийСтраниц: 142Вторая часть справочника А.С. Целовальникова. Изл . . .
-
Справочник судомоделиста. Часть 3. Модели парусных кораблей
Название: Справочник судомоделиста. Часть 3. Модели парусных кораблейАвтор: А.С. ЦеловальниковИздательство: ДОСААФ СССРГод: 1983Формат: PDFРазмер: 8.8 MBЯзык: РусскийСтраниц: 160Без обложкиВ третьей ч . . .
-
Модель яхты
Название: Модель яхтыАвтор: Д.СулержицкийИздательство: ДОСАРМГод: 1949Страниц: 22Формат: DJVUРазмер: 1 MбЯзык: русскийСерия: Библиотека юного конструктора"Модель яхты" - третья брошюра "Библиотеки . . .
-
Город мертвых (аудиокнига)
Название: Город мертвыхАвтор: Андрей ЛивадныйИздательство: Abook-kinozalГод выпуска: 2010Жанр: фантастикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: JurshilovПродолжительность: 01:26:06Язы . . .
-
Небесные тихоходы: Путешествие в Индию
Автор: Марина МосквинаНазвание: Небесные тихоходы: Путешествие в ИндиюОзвучивает: Маргарита ИвановаИздательство: Нигде Не КупишьГод издания аудиокниги: 2004Жанр: Юмор / ПриключенияАудио: MP3, 96 Кбит/ . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Полный комплекс упражнений при кифозе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.