Книга Похудение по типу ожирения
Название: Похудение по типу ожирения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 654.6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Женщины не понаслышке знают о проблемных зонах. Порой лишний вес распределяется по всему телу, а иногда может сосредотачиваться на определённых местах, например, руках, животе либо ногах.
Врач семейной медицины Константин Зеленский и диетолог Светлана Фус расскажут, как худеть по типу ожирения.
Для того чтобы начать борьбу с лишним весом, нужно понять, почему он откладывается именно в тех местах.
Существует 3 типа жировых отложений:
- Смешанный тип жировых отложений
В этом случае жировые отложения распределяются по всему телу: руки, талия, ноги. Таким людям следует правильно распределять приемы пищи приблизительно по равной энергетической ценности: завтрак 30%, перекус 5%, обед 30%, перекус 5%, ужин 30%
Для такого типа характерна большая задержка жидкости. Для того, чтобы убрать излишнюю отечность, в дневном рационе питания должно содержаться необходимое количество белок. Употребляйте мясо, рыбу, птицу, каши, бобовые и яйца. Белок может входить небольшими порциями на каждый из приемов пищи.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12794 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
S.T.A.L.K.E.R. Смертники (аудиокнига)
Название: S.T.A.L.K.E.R. СмертникиАвторы: Евгений Прошкин, Олег ОвчинниковИздательство: Аудиокнига своими рукамиГод выпуска: 2011Жанр: фантастикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: . . .
-
Трамвай желание | Теннесси Уильямс
Скачать с Зеркала Скачать с depositfiles.com . . .
-
Остров (аудиоспектакль)
Название: ОстровАвтор: Игорь ОрловИздательство: ФабулавоксГод выпуска: 2013-2014Жанр: мистика, фэнтези, триллер, детектив, аудиоспектакльАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 320 kbpsИсполнители: Яна Ве . . .
-
Альтист Данилов (Аудиокнига)
Оригинальное название: «Альтист Данилов» Владимир ОрловИздательство: АудиоКнигаОзвучивает: Олег ИсаевГод издания аудио книги: 2008Жанр: Отечественная прозаАудио: MP3, 128 Кбит/сек, 44.1 кГц, стереоРа . . .
-
S.T.A.L.K.E.R. Новая зона: Контур боли (Аудиокнига)
Автор: Евгений Прошкин, Олег ОвчинниковНазвание: Контур болиСерия или цикл: S.T.A.L.K.E.R., Новая зонаИздательство: Творческая группа "СамИздат"Озвучивает: Mike555Год издания аудио книги: 2013Жанр: . . .
-
S. T. A. L. K. E. R. Без единого выстрела. Сборник рассказов (Аудиокнига)
Название: S. T. A. L. K. E. R. Без единого выстрела. Сборник рассказов (Аудиокнига)Автор: СборникИздательство: Проект СВиД - Сказки для Взрослых и ДетейИсполнитель: Олег ШубинГод: 2010Продолжительно . . .
-
Бригада. Книга 15. Тень победы
Название: Бригада. Книга 15. Тень победы Автор: Александр Белов Издательство: Олма-Пресс Экслибрис ISBN: 5-94847-572-7 Год издания: 2005 Страниц: 384 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 6.99 Мб Описание . . .
-
Бригада. Книга 8. Потерянные души
Название: Бригада. Книга 8. Потерянные души Автор: Александр Белов Издательство: Олма-Пресс Экслибрис ISBN: 5-94847-325-2 Год издания: 2004 Страниц: 308 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 11.27 Мб Опис . . .
-
Идущие за кровью
Название: Идущие за кровью Автор: Дмитрий Леонтьев Издательство: Фолио-Пресс ISBN: 5-7627-0056-9 Год издания: 1997 Страниц: 464 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 5.77 Мб Описание: Новая книга петербур . . .
-
Пульс
Название: Пульс Автор: Джулиан Барнс Издательство: Эксмо, Домино ISBN: 978-5-699-51226-3 Год издания: 2011 Страниц: 336 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 5.56 Мб Описание: Лауреат Букеровской премии Д . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Похудение по типу ожирения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.