Книга Почему люди набирают вес?
Название: Почему люди набирают вес?
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 295.53 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Почему мы набираем лишний вес? Почему так трудно от него избавиться? Для многих это превращается в настоящую борьбу и далеко не всем удается достигнуть желаемого результата. Попробуем разобраться в причинах.
Многие специалисты дают в качестве рекомендации очень голодные диеты. При этом количество килокалорий в суточном рационе снижается до 400–600!
Человек не получает того, что ему необходимо, того, к чему он уже давно привык. Ведь у каждого складываются какие-то стереотипы в плане питания. И если запретить человеку есть то, что доставляет удовольствие, запретить ему есть столько, сколько он привык, – у него будет сильнейший стресс. Резкий переход на голод, естественно, ухудшает и настроение и жизненный тонус.
Человек испытывает серьезный физический и эмоциональный упадок. Если нет поддержки от близких или нет палочки-выручалочки, позволяющей выйти из этой ситуации, многие люди просто срываются. Получают негативный опыт от самого процесса снижения веса и больше уже заниматься этим не хотят. Они говорят себе: «Уж лучше пусть будет лишний вес, чем вот так мучиться».
Приходит убеждение, что все диеты – это утопия. Человек разочаровывается, отказывается от всяких попыток избавиться от лишнего веса. А если и пробует какие-то другие диеты, то изначально у него негативный настрой – ведь придется снова голодать и ограничивать себя. Негативный же настрой – очень плохой помощник. Только позитивное отношение к новому образу жизни и стилю питания гарантирует то, что вы опять не сорветесь.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12842 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Технология изготовления печатных плат
Название: Технология изготовления печатных плат Автор: Ильин В. А Издательство: МашиностроениеГод: 1984Страниц: 76Формат: DJVUРазмер: 1 МбЯзык: русскийВ брошюре рассмотрены основные способы изготовле . . .
-
Пайка серебряными припоями в пламени газовой горелки
Название: Пайка серебряными припоями в пламени газовой горелкиАвтор: А. И. РодинИздательство: ОБОРОНГИЗГод: 1954Страниц: 56Формат: DJVUРазмер: 1.2 Mб Язык: русский В брошюре описан передовой опыт па . . .
-
Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы партнерства
Автор: Носсрат ПезешкианНазвание:Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы партнерстваИздательство: Институт позитивной психотерапииГод: 2009Формат: pdfРазмер: 1.4 Мб Известный немецкий психотерапевт . . .
-
Холдинги в нефтегазовом бизнесе. Стратегия и управление
Автор: Данников В.В.Издательство: Элвойс-МГод: 2004Страниц: 464Формат: PDFРазмер: 19.4 MBISBN5-902660-01-7В книге рассматриваются . . .
-
Справочная книга для электротехников. Том 1-5
Автор:Шателен М.А. Название: Справочная книга для электротехников (5 томов)Издательство: Год:1930 Формат:DjVu Размер: 12.2 MbСправочная книга для электротехников имеет целью служить настольной книгой . . .
-
Готовимся к родам
Название: Готовимся к родамАвтор: Уильям и Марта СирсИздательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-10189-4, 5-699-10189-6Год издания: 2007Страниц: 336Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.45 МбОписание:Поздравляем! . . .
-
Сборник книг Александра Медведева
Название: Сборник книг Александра МедведеваАвтор: Александр МедведевЖанр: здоровье, психология, самосовершенствованиеФормат: pdf, fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 2000-2010Размер: 40 mb . . .
-
Терапия ментальных расстройств или другая психиатрия
Автор:Пуховский Н.Н.Название: Терапия ментальных расстройств или другая психиатрияИздательство: Академический проектГод: 2003Формат: DjvuРазмер: 6.72Учебное пособие представляет собой опыт освещения к . . .
-
Справочник шлифовщика
Автор:Кащук В. А., Верещагин А. Б.Название: Справочник шлифовщикаИздательство: М.: МашиностроениеГод: 1988Формат: DjVuРазмер: 5.5MB Изложены сведения об абразивных материалах, инструментах, шлифовальн . . .
-
Пособие термисту инструментального цеха
Название: Пособие термисту инструментального цехаАвтор: И.С. КаменичныйИздательство: ТехникаГод: 1982Страниц: 135/71Серия: библиотека рабочегоФормат: djvuРазмер: 4.65МбКачество: хорошееЯзык: русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Почему люди набирают вес?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.