Название: Почему люди набирают вес?
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 295.53 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Почему мы набираем лишний вес? Почему так трудно от него избавиться? Для многих это превращается в настоящую борьбу и далеко не всем удается достигнуть желаемого результата. Попробуем разобраться в причинах.
Многие специалисты дают в качестве рекомендации очень голодные диеты. При этом количество килокалорий в суточном рационе снижается до 400–600!
Человек не получает того, что ему необходимо, того, к чему он уже давно привык. Ведь у каждого складываются какие-то стереотипы в плане питания. И если запретить человеку есть то, что доставляет удовольствие, запретить ему есть столько, сколько он привык, – у него будет сильнейший стресс. Резкий переход на голод, естественно, ухудшает и настроение и жизненный тонус.
Человек испытывает серьезный физический и эмоциональный упадок. Если нет поддержки от близких или нет палочки-выручалочки, позволяющей выйти из этой ситуации, многие люди просто срываются. Получают негативный опыт от самого процесса снижения веса и больше уже заниматься этим не хотят. Они говорят себе: «Уж лучше пусть будет лишний вес, чем вот так мучиться».
Приходит убеждение, что все диеты – это утопия. Человек разочаровывается, отказывается от всяких попыток избавиться от лишнего веса. А если и пробует какие-то другие диеты, то изначально у него негативный настрой – ведь придется снова голодать и ограничивать себя. Негативный же настрой – очень плохой помощник. Только позитивное отношение к новому образу жизни и стилю питания гарантирует то, что вы опять не сорветесь.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12823 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Мануалы по эксплуатации инструмента (220 штук) Автор: Сборник Издательство: Разные Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: PDF, Djvu Качество: отличное Размер: 60,85 МбОписание: Представле . . .
Тарасевич Ольга. Сборник книг (18 томов). Романы Ольги Тарасевич выходят в издательстве «Эксмо», в серии «Артефакт-детектив». Это чтение для литературных гурманов: изысканная интрига, восхитительный . . .
Аксенов Василий. Книжный сборник (90 произведений). Блистательная, искрометная, ни на что не похожая, проза Василия Аксенова ворвалась в жизнь шестидесятых годов прошлого века как порыв свежего ве . . .
Название: Відповіді до збірника завдань для моніторингу. Алгебра. 10 класАвтор: Коллектив Год выхода: 2013 Издательство: МНОУ Страниц: 20 Формат: pdfЯзык: УкраинскийРазмер: 37.2 MbАлгебр . . .
Название: Відповіді до збірника завдань для моніторингу. Українська мова. 5 класАвтор: Коллектив Год выхода: 2013 Издательство: МНОУ Страниц: 12 Формат: pdfЯзык: УкраинскийРазмер: 24.8 M . . .
Информация о фильмеНазвание: Гипертония: Секреты эффективной борьбы с повышенным давлением Оригинальное название: Гипертония: Секреты эффективной борьбы с повышенным давлением Год выпуска: 2009Жанр . . .
Информация о фильмеНазвание: Обрезка виноградаОригинальное название: Обрезка виноградаГод выпуска: 2013Жанр: видеоурокиО фильмеОбрезка винограда не только увеличивает объем урожая, но и изменяет в . . .
Эрнст Теодор Амадей Гофман на протяжении своей жизни занимался живописью, графикой и музыкой, но наибольшую известность получил как писатель. Его произведения очень необычны и, несомненно, сильно от . . .
Шагреневая кожа" – философский роман знаменитого французского писателя Оноре де Бальзака из цикла "Человеческая комедия".Главный герой, молодой аристократ Рафаэль де Валантен, оставшись без единого . . .
Информация о фильме:Название:ТВ Усадьба. Огородные вредителиГод выпуска: 2013Жанр: Приусадебное хозяйство, обучающий, сад, огородСтрана: Россия, ЗАО «Телекомпания «Стрим»Режиссёр: Глеб ДанильцевПрод . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Почему люди набирают вес?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.