Книга Отжиматься до упора!


Книга Книга Отжиматься до упора!

Название: Отжиматься до упора!
Автор: Аль Кальвадо
Формат: PDF
Размер: 15 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015
Книга "Отжиматься - до упора!" - как раз для тех, кто ищет простой и вместе с тем эффективный способ быстро накачать мускулатуру и при этом избежать походов в тренировочный зал. Хотите тренироваться дома в свое удовольствие? Пожалуйста! С предложенной в этой книге тренировочной программой это можно делать вообще где угодно - в том числе и на природе, на открытом воздухе. И все, что вам понадобится - лишь ваше тело, упорство и чуточку воображения.
Предложенная в книге система упражнений позволяет не только укрепить мышцы рук, но и все тело целиком - важно только выполнять упражнения в точности, как показано на иллюстрациях в книге. Фитнес или единоборства - неважно, чем вы занимаетесь, эта система поможет вам во всех случаях. В контактных единоборствах большая часть техники идет от рук (это неудивительно - бокс, киксбоксинг стали своего рода "универсальными" спортивными единоборствами). Сила удара рукой во многом зависит и от физической силы - и лучше всего ее накачать с помощью отжиманий. Ну а в фитнесе рельефная мускулатура рук никогда не помешает - и даст вам заодно ощущение собственной внутренней силы и уверенности в себе.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12800 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : adversaires et civilisations.

    Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : adversaires et civilisations.

    Название: Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : adversaires et civilisations Автор: Коллектив Издательство: Hachette ISBN: 2012252729 Год издания: 2005 Страниц: 29 Язык: Французский Фор . . .

  • Книга Развиваем мелкую моторику.

    Развиваем мелкую моторику.

    Название: Развиваем мелкую моторику Автор: Т.А. Ткаченко Серия или выпуск: Академия дошкольного развития Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-699-24129-3 Год издания: 2007 Страниц: 80 Язык: Русский Форма . . .

  • Книга Savoia Marchetti S.55 X.

    Savoia Marchetti S.55 X.

    Название: Savoia Marchetti S.55 X Автор: Delta Издательство: Delta Год издания: 1972 Страниц: 44 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 13 МбОписание: The S-55 was a unique aircraft . . .

  • Журнал Журнал Звери №11 2011

    Журнал Звери №11 2011

    Название:  Звери Издательство:  Арбуз Номер:  11 (77) Месяц / Год:  май 2011 Страниц:  20 Формат:  pdf Размер файла:  11,82 Мб Язык:  русскийСодержание: . . .

  • Книга Домашние животные.

    Домашние животные.

    Название: Домашние животные Автор: Галина Шалаева Серия или выпуск: Веселые уроки Издательство: Слово Год издания: 2009 Страниц: 32 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 5,1 Мб Описан . . .

  • Книга Большая хрестоматия. Русская литература XX века. Проза..

    Большая хрестоматия. Русская литература XX века. Проза..

    Название: Большая хрестоматия. Русская литература XX века. Проза. Автор: Коллектив Серия или выпуск: Большая хрестоматия Издательство: ИДДК Год издания: 2003 Язык: Русский Формат: ISO Качество: отли . . .

  • Книга Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : heros et civilisations.

    Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : heros et civilisations.

    Название: Apprends a dessiner les creatures fantastiques ! : heros et civilisations Автор: Коллектив Издательство: Hachette ISBN: 2012252710 Год издания: 2005 Страниц: 29 Язык: Французский Формат: J . . .

  • Журнал Интервью №5 май 2011

    Интервью №5 май 2011

    «Интервью» — это не журнал о звездах, это — журнал о жизни! Он пишет о том, как выглядят знаменитые люди в повседневной жизни, и на какие поступки способны обычные люди в экстраординарных обстоятельст . . .

  • Книга Атлас чудес для дошколят.

    Атлас чудес для дошколят.

    Название: Атлас чудес для дошколят Автор: Коллектив авторов Серия или выпуск: Учись, малыш! Издательство: Русич ISBN: 978-5-8138-0953-8 Год издания: 2010 Страниц: 48 Язык: Русский Формат: PDF Качест . . .

  • Книга Недоруб Сергей - Горизонт событий

    Недоруб Сергей - Горизонт событий

    В то время как военные и ученные пытаются взять Зону под свой контроль, возникает небольшая группа специалистов, которая преследует собственную цель - уничтожить Монолит любой ценой. У них есть возмож . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Отжиматься до упора!. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.