Книга Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Название: Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 400,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день.
Если вы еще совсем не умеете отжиматься, то можно начать с отжиманий от скамьи. То есть, упираетесь руками о скамью и отжимаетесь. Чем выше будет скамья, тем легче отжиматься. Если же обыкновенные отжимания от пола вам уже кажутся слишком легкими, то можно положить ноги на скамью, тогда нагрузка возрастет. Следующий этап - это отжимания с отягощением на спине. Как именно его туда можно положить если вы занимаетесь самостоятельно я покажу в видео. Ожимания от пола - это очень хорошее упражнение, и человек, который отжимается будет выглядеть гораздо лучше того, кто вообще не занимается спортом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12783 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Diana Moden 5/2007 jpg 79Мб
Название: Diana ModenГод / месяц: май 2007Номер: 5Формат: jpgРазмер: 79 МбМода для тех, кто шьет.Журнал "Diana Moden" № 5/2007 предлагает вам пятьдесят две актуальные модели летнего сезона в размерах . . .
-
Майя Фокс. Начало rtf 5,2Мб
Название: Майя Фокс. НачалоАвтор: Сильвия Брена, Иджинио Страффи Год издания: 2010Формат: RTFРазмер: 5,2 МбГероине романа, семнадцатилетней школьнице Майе Фокс, внезапно открылось, что она обладает сп . . .
-
Anna E906 Шали и пончо djvu 10,58Мб
Название: Журнал "Anna"Автор: коллектив Издательство: BurdaГод издания: 2007Выпуск: E906 Спецвыпуск Страниц: 51Формат: djvuРазмер: 10.58 МбВ номере 53 эксклюзивных модели пончо, болеро, шалей . . .
-
Дуплет №49 10,9Мб
Заочная школа рукоделияФорамат: djvuРазмер: 10.9 МбСтраниц 85Качество: хорошееСкачать здесь . . .
-
Presenta Tejidos №27 jpg 9,56Мб
Название:Presenta Tejidos Год / месяц: Номер: 27Формат: jpgРазмер: 9.56 МбВязание крючком - рюкзаки, сумочки, аксессуары.depositfiles.comЗеркалоletitbit.net . . .
-
Speciale Maglia 8 DONNA jpeg 24,6Мб
Название: Speciale Maglia DONNAСтраниц: 96Язык: итальянскийФормат: jpegРазмер: 24.6мбЖурнал по вязанию спицами и крючком.depositfiles.com . . .
-
Sabrina №12 2008 jpeg 13,6Мб
Название: SabrinaГод: 2008Номер: 12Страниц: 47Формат: jpegРазмер: 13.6мбЖурнал по вязанию спицами. В номере 40 моделей.depositfiles.com . . .
-
Нашим детям 1978 jpeg-> rar+3% 1,7Мб
Название: Нашим детям 1978Автор: коллективИздательство: "Реклама"Год: 1978Страниц: 8Формат: JPEG-> rar+3%Размер: 1,7МбКачество: хорошееЯзык: Русский Четыре модели платьев.Модель 1: Плат . . .
-
Tejer Plena Especial Noche №10, 2008 djvu
Название: Tejer Plena Автор: Аргентинское издание Год издания: 2008 Выпуск: 10, Especial NocheСтраниц: 36Язык: испанскийФормат: djvuРазмер: 7.59 МбСпециальный выпуск журнала «Tejer Plena» «E . . .
-
Filati accessoires 4 djvu 1,43Мб
Название: Filati accessoires 4Страниц: 21Формат: djvuРазмер: 1.43МбШапочки, шарфы,аксессуарыhttp://depositfiles.comhttp://ifolder.ruhttp://letitbit.net . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.