Книга Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Название: Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 400,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день.
Если вы еще совсем не умеете отжиматься, то можно начать с отжиманий от скамьи. То есть, упираетесь руками о скамью и отжимаетесь. Чем выше будет скамья, тем легче отжиматься. Если же обыкновенные отжимания от пола вам уже кажутся слишком легкими, то можно положить ноги на скамью, тогда нагрузка возрастет. Следующий этап - это отжимания с отягощением на спине. Как именно его туда можно положить если вы занимаетесь самостоятельно я покажу в видео. Ожимания от пола - это очень хорошее упражнение, и человек, который отжимается будет выглядеть гораздо лучше того, кто вообще не занимается спортом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12778 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Порнографическая поэма
Название: Порнографическая поэма Автор: Майкл Тернер Издательство: АСТ, Транзиткнига ISBN: 5-17-020508-2, 5-9578-0491-6 Год издания: 2004 Страниц: 368 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10.22 Мб О . . .
-
Lanas Stop Bebes №77 2008
Название: Lanas Stop Bebes Год / месяц: 2008 Номер: 77 Формат: jpg Размер: 4.5 Mb Для сайта: Банк Книг Журнал по вязанию на испанском языке. В номере представлены детские и женские модели, связанные . . .
-
Цифровая крепость
Информация о Книге Название: Цифровая крепость Жанр: детектив Автор: Ден Браун Год выпуска: 2005 Размер файла: 1,44Мб О книге: Автор супербестселлера десятилетия "Код да Винчи" предлагает вам в . . .
-
Цыбиков Ч, Жигмытов Ц. - Собрание сочинений (4 книги)
Действие происходит в начале 24 века, в стране Альянде, занимающей территорию современных Франции, Германии и Испании. Герои, трое друзей, обнаруживают древний саркофаг, где находится женщина из 21-го . . .
-
Пономарёв А. - Проект "Вервольф"
Название: Проект "Вервольф" Автор: Пономарёв Александр Издательство: Самиздат Жанр: Боевая фантастика, Попаданцы Год: 2015 Страниц: 384 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,83 Mb Двадцатил . . .
-
Приемы Холлистока. Цикл из 4-х книг
Череда жестоких убийств вызвала широкий резонанс не только у жителей города, но и у потусторонних сил. Мрачный ритуал, начатый в обход всех правил предводителем местных вампиров, грозит как людям, так . . .
-
Кулаков А. - Александр Агренев /4 книги
Россия окончания 19-го столетия. Экономический взлет и формирование индустрии Русской империи граничат с нуждой и безграмотностью подавляющей части населения… Какие способности у обычного подпоручика . . .
-
Брукс Макс - Сборник /5 книг
ВКУС УЖАСА: Древний вампир оказывается в ловушке на тонущем «Титанике», но рано или поздно он вновь увидит лунный свет… Лучший друг человека превращается в его самый страшный кошмар… Исполняя последню . . .
-
Смирнов Андрей - Князь лжи
Название: Князь лжи Автор: Смирнов Андрей Владимирович Серия: Кельрион. Льюис Телмарид. Книга 1 Страниц: 416 Издательство: Ленинград Год: 2007 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt,mobi Качество: отличное Разм . . .
-
Мальдивы по-русски. Записки крутой аукционистки
Название: Мальдивы по-русски. Записки крутой аукционистки Автор: Наташа Нечаева Издательство: Рипол Классик ISBN: 978-5-386-00553-5 Год издания: 2008 Страниц: 288 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 5.1 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.