Книга От болей в ногах и руках
Название: От болей в ногах и руках
Автор: Борщенко Игорь
Страниц: 230, 141 ил.
Формат: FB2
Размер: 10,17 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли.
Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения. Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12792 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Sabrina. Haft krzyzykowy №5 2008
Название: Sabrina. Haft krzyzykowyГод: 2008Номер: 5Страниц: 35Формат: jpegРазмер: 21.2мбЖурнал по вышивке крестом на польском языке.depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Без грима (Аудиокнига)
Название: Без гримаГод: 2011Автор: Ольга Аросева, Вера Максимова Издательство: Нигде не купишьПрочитано по изданию: Москва, Центрполиграф, 1998 г. Язык: русскийФормат: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsВремя з . . .
-
Christmas Crochet - 1995
Название: Christmas CrochetГод издания: 1995Издательство: OCR Publishing Group Inc.Страниц:76Формат: JPEGКачество: хорошееЯзык: английскийРазмер:6 MB68 проектов к Новому году и Рождеству. Покрывало, . . .
-
ЕГЭ-2013. Математика : типовые экзаменационные варианты : 30 вариантов
Название: ЕГЭ-2013. Математика : типовые экзаменационные варианты : 30 вариантовавтор: под ред. Семенова А. Л., Ященко И. В.Издательство: Национальное образованиеГод выпуска: 2012ISBN: 978-5-906015-19 . . .
-
Верди. Роман оперы (Аудиокнига)
Название: Верди. Роман оперыГод: 2011Автор: Франц Верфель Издательство: Нигде не купишьПрочитано по изданию: Москва. Музыка. 1991 г.Язык: русскийФормат: MP3Битрейт аудио: 128 kbps, 44 kHz, MonoВремя з . . .
-
Авиамастер №1-8 2005
Название: АвиамастерГод / месяц: 2005 / все номераФормат: PDFСтраниц: 50 в номереРазмер: 448 МбПриложение к журналу «Техника молодежи»Журнал «Авиамастер» адресован моделистам, интересующимся авиацией, . . .
-
Cuadros en punto de cruz №47 2011.
Название: Cuadros en punto de cruz №47 2011 Автор: Коллектив авторов Серия или выпуск: 47 Год издания: 2011 Страниц: 77 Язык: Итальянский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 65,15 Мб Описание: Исп . . .
-
Дом. Сад. Огород. Спецвыпуск № 8 2012.
Название: Дом. Сад. Огород. Спецвыпуск № 8 2012 Автор: Коллектив Издательство: ИП Семенов Год издания: 2012 Страниц: 20 Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 14 Мб Описание: Журнал ра . . .
-
Дневник заштатной звезды.
Название: Дневник заштатной звезды Автор: Пол Хенди Серия или выпуск: Зебра Издательство: Фантом Пресс ISBN: 5-86471-387-2 Год издания: 2007 Страниц: 416 Язык: Русский Формат: FB2, RTF Качество: отл . . .
-
Упрощенные расчеты зубчатых передач.
Название: Упрощенные расчеты зубчатых передач Автор: Кудрявцев В.Н. Издательство: МАШГИЗ Год издания: 1960 Страниц: 64 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 2,5 Мб Описание: Брошюра . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга От болей в ногах и руках. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.