Книга Ошибки в диетах
Название: Ошибки в диетах
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 471.71 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Только правильно соблюдаемая диета даст вам эффект, которого вы ожидаете. Любое другое худение не может принести организму пользу.
В данной статье приводятся основные ошибки, которые совершают любители диет.
Прежде всего пересмотрите свой режим питания. Если вы принимали пищу достаточно редко, то переход на диету может спровоцировать организм накапливать жиры, поскольку он примет переход на диету, как сигнал к запасанию жира впрок. Старайтесь питаться чаще, но малыми порциями.
Не стоит полностью отказываться от принятия фруктов и ягод. Организму обязательно нужна клетчатка. Если вы будете употреблять землянику, чернику, черешню, киви, вам удастся сбалансировано поддерживать требуемое количество клетчатки.
К увеличению веса может привести полный отказ от жиров. Самый лучший выход, потребление мононенасыщенных масел, самое полезное из которых это оливковое масло.
Кстати, даже самые эффективные диеты предусматривают разнообразную пищу, включая и морепродукты.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12842 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ваш бизнес - стоматология
Автор: Седова Н.Н., Дмитриенко С.В.Название: Ваш бизнес - стоматологияИздательство: НГМА Год: 2001Страниц: 120 Формат: pdf / rar + 3%Размер: 17.96MbИздание посвящено основам правового регулирования и . . .
-
Угаритский эпос
Автор:И.Ш.Шифман, введение, перевод,комментарии,Название: Угаритский эпосИздательство: НаукаГод: 1993Формат: PDFРазмер: 14,95 мбКнига представляет собой первое в отечественной литературе полное издани . . .
-
Вепсская вышивка в фондах музея-заповедника «Кижи»
Автор:Гущина В.А.Название: Вепсская вышивка в фондах музея-заповедника «Кижи»Издательство: Издательский центр музея-заповедника «Кижи»Год: 2010Формат: PDFРазмер: 8.48 мб"В фондах музея «Кижи» хранятся . . .
-
Тепловое излучение газов и плазмы
Автор: Суржиков С.Т.Название: Тепловое излучение газов и плазмыИздательство: М.: Изд-во МГТУГод: 2004Формат: djvuРазмер: 3,8 МбВведены основные понятия теории переноса, лучистой энергии в горячих газа . . .
-
Релятивистская небесная механика
Автор: Брумберг В.А.Название: Релятивистская небесная механикаИздательство: М.: «Наука»Год: 1972Формат: djvuРазмер: 4,3 МбМонография, посвященная систематическому изложению вопросов исследования релят . . .
-
Авиационная метеорология
Автор: Богаткин О.Г.Название: Авиационная метеорологияИздательство: СПб.: РГГМУГод: 2005Формат: pdfРазмер: 27,5 МбВ учебнике в соответствии с програмоий курса "Авиационная метеорология" для вузов расс . . .
-
WIN32 API программирование
Автор: Безруков В.А.Издательство: СПб: СПбГУ ИТМОГод издания: 2009Страниц: 96Формат: pdf, docКачество: отличноеРазмер: 2.8 МбРассмотрены основные принципы программирования в среде Microsoft Windows на . . .
-
Справочник капитана
Название: Справочник капитанаАвтор: Дмитриев В.И. Издательство: ЭлморГод: 2009 Страниц: 797ISBN: 5-7399-0151-0Формат: PDFРазмер: 57 МбЯзык: русскийРассмотрены правовые особенности международного море . . .
-
Опасные режимы полета дельтаплана
Название: Опасные режимы полета дельтапланаАвтор: И. А. Азарьев Издательство: ВИПОЛГод: 1993Страниц: 84ISBN: 5-8238-0104-1Формат: PDFРазмер: 2.7 МбЯзык: русский В книге даны основы аэродинамики дельт . . .
-
Записки министра
Автор:Зверев, А.Г.Название: Записки министраИздательство: ПолитиздатГод: 1973 Формат: docРазмер: 9,47 мбАрсений Григорьевич Зверев около сорока лет трудился в финансовых органах. Видный государственны . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Ошибки в диетах. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.