Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Ошибки в диетах

Книга Книга Ошибки в диетах

Название: Ошибки в диетах
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 471.71 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Только правильно соблюдаемая диета даст вам эффект, которого вы ожидаете. Любое другое худение не может принести организму пользу.
В данной статье приводятся основные ошибки, которые совершают любители диет.
Прежде всего пересмотрите свой режим питания. Если вы принимали пищу достаточно редко, то переход на диету может спровоцировать организм накапливать жиры, поскольку он примет переход на диету, как сигнал к запасанию жира впрок. Старайтесь питаться чаще, но малыми порциями.
Не стоит полностью отказываться от принятия фруктов и ягод. Организму обязательно нужна клетчатка. Если вы будете употреблять землянику, чернику, черешню, киви, вам удастся сбалансировано поддерживать требуемое количество клетчатки.
К увеличению веса может привести полный отказ от жиров. Самый лучший выход, потребление мононенасыщенных масел, самое полезное из которых это оливковое масло.
Кстати, даже самые эффективные диеты предусматривают разнообразную пищу, включая и морепродукты.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12851 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Ошибки в диетах. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.