Книга Настольная тренера. Наука побеждать
Название: Настольная книга тренера. Наука побеждать
Автор: Озолин Н.Г.
Страниц: 863
Формат: DJVU
Размер: 20.6 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2004
Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов.
По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора
Глава I Современная система спортивной подготовки
Ваша профессия — тренер
Структура системы спортивной подготовки
Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки
Основные средства
Основные методы спортивной подготовки
Нагрузка
Средства и условия для восстановления
Медико-биологические средства восстановления
Личная гигиена и питание
Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения
Общая оценка подготовленности спортсмена
Компоненты подготовленности
Принципы спортивной подготовки
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки
Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка
Воспитание моральных качеств
Воспитание волевых качеств
Специальная психологическая подготовка
Глава V Техническая подготовка
Спортивная техника
Обучение спортивной технике и ее совершенствование
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость
Глава VI Общая и специальная физическая подготовка
ОФП и спортивная специализация
Специальная физическая подготовка
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости
Особо о дыхании
О роли техники движений
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка
Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки
План вашей работы
Организация группы и начало работы с учениками
Формы занятий и их проведение
Микроцикл и его построение
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле
Современный взгляд на периодизацию
Многолетняя подготовка
Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них
Количество соревнований в году
Спортивная форма
Предсоревновательная подготовка
Соревновательный микроцикл
Подготовка на месте состязания в день старта
Участие в соревнованиях
Глава IX Технология управления спортивной подготовкой
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов
Установление целей и длительности пути к ним
Выбор средств, методов и величина нагрузок
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки
Основные средства контроля и учета
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки
Список рекомендуемой литературы
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 13018 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Барнард. Книга 1-4
Название: Барнард. Книга 1-4Автор: Вадим ПроскуринИздательство: СамИздатГод: 2012Формат: RTF, FB2Размер: 34,62 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийСюжет развивается в далёкой деградировавшей колонии на п . . .
-
Садовод и огородник №1 2013
Название: Садовод и огородникГод / месяц: 2013 / январьНомер: 1 (317)Формат: pdfРазмер: 21.32 MBВ журнале даны практические советы по уходу за садом и огородом. Читатели делятся своим опытом.скачать . . .
-
Тетрадка рецептов № 1 2013
Название : Тетрадка рецептов № 1 2013 Год / месяц : 2013/январьАвтор :КоллективНомер : 1Издательство : г.ДзержинскСтраниц : 34Формат : pdfКачество: отличноеРазмер : 6,4 МбISSN - 1991-0819-13001Тетра . . .
-
Компоненты TI №4 2012
Название: Компоненты TI №4 2012Год / месяц: 2012 / 4 кварталНомер: 4 (36)Формат: PDFРазмер: 13 MbЯзык: русскийКомпоненты Texas Instruments полный спектр применений - бюллетень научно-технической инфор . . .
-
Ждём гостей №1 2013
Название: Ждём гостейГод / месяц: 2013 / январьНомер: 1 (39)Формат: pdfРазмер: 21.5 MBЛучшие кулинарные рецепты к торжествам и праздникам. Журнал поможет приготовиться к приему гостей и удивить их не . . .
-
Дом в саду №2 2013
[Название: Дом в саду №2 2013Издательство: Бурда ИнтерактивГод издания: 2013Страниц: 68Формат: DJVUРазмер: 15,5 МБКачество: Отличное, 300дпи, цветные обложки и иллюстрацииТема номера: Оптимальные усло . . .
-
Las Labores de Ana №134 2006
Название: Labores de AnaГод / месяц: 2006Номер: №134Размер: 105 MbСтраниц: 68Язык: испанскийЖурнал по рукоделию. Вышивка, пэчворк, вязание. Этот номер специальный, детской тематики. Очень много схем . . .
-
Las Labores de Ana №126 2005
Название: Labores de AnaГод / месяц: 2005Номер: №126Размер: 103 MbСтраниц: 67Язык: испанскийЖурнал по рукоделию. В этом номере схемы по вышивке: новогодние, для кухни, пейзажи, животные, феи. Схемы ц . . .
-
Мастерок No 1-46. (1969-1991) 46 выпусков
Название: Журнал Мастерок. 46 выпусковАвтор: Иванов Б. Изд-во: Молодая гвардия Год: 1969-1991Страниц: 1200Формат: djvuРазмер: 302.34 MBМАСТЕРОК - популярный детский радиотехнический журнал. Самод . . .
-
Галилео. Наука опытным путем № 18 2011
Название: Галилео. Наука опытным путем № 18 2011Издательство: DeAgostiniСтраниц: 24Формат: PDFРазмер: 11,12 МбЯзык: РусскийГод издания: 2011Качество: ОтличноеОписание: Погрузись в мир науки с коллекци . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Настольная тренера. Наука побеждать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.