Книга Настольная тренера. Наука побеждать
Название: Настольная книга тренера. Наука побеждать
Автор: Озолин Н.Г.
Страниц: 863
Формат: DJVU
Размер: 20.6 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2004
Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов.
По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора
Глава I Современная система спортивной подготовки
Ваша профессия — тренер
Структура системы спортивной подготовки
Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки
Основные средства
Основные методы спортивной подготовки
Нагрузка
Средства и условия для восстановления
Медико-биологические средства восстановления
Личная гигиена и питание
Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения
Общая оценка подготовленности спортсмена
Компоненты подготовленности
Принципы спортивной подготовки
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки
Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка
Воспитание моральных качеств
Воспитание волевых качеств
Специальная психологическая подготовка
Глава V Техническая подготовка
Спортивная техника
Обучение спортивной технике и ее совершенствование
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость
Глава VI Общая и специальная физическая подготовка
ОФП и спортивная специализация
Специальная физическая подготовка
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости
Особо о дыхании
О роли техники движений
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка
Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки
План вашей работы
Организация группы и начало работы с учениками
Формы занятий и их проведение
Микроцикл и его построение
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле
Современный взгляд на периодизацию
Многолетняя подготовка
Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них
Количество соревнований в году
Спортивная форма
Предсоревновательная подготовка
Соревновательный микроцикл
Подготовка на месте состязания в день старта
Участие в соревнованиях
Глава IX Технология управления спортивной подготовкой
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов
Установление целей и длительности пути к ним
Выбор средств, методов и величина нагрузок
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки
Основные средства контроля и учета
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки
Список рекомендуемой литературы
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 13017 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Умный слуга
Название: Умный слуга Автор: коллектив Серия или выпуск: Художник: Назаров Эдуард Васильевич Издательство: Библиотечка "Весёлых картинок" Страниц: 14 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Раз . . .
-
Присказки
Название: Присказки Автор: Федорченко Софья Захаровна Серия или выпуск: Художник: Петров-Водкин Кузьма Сергеевич Издательство: Л.: Радуга Год издания: 1924 Страниц: 16 Язык: Русский Формат: pdf Каче . . .
-
Княгиня Ольга. Святая воительница
Название: Княгиня Ольга. Святая воительница Автор: Богданов Андрей Серия или выпуск: Человек-загадка Издательство: Вече ISBN: 978-5-4444-2311-0 Год издания: 2014 Страниц: 252, ил. Язык: Русский Форм . . .
-
Тысячу платьев в день
Название: Тысячу платьев в день Автор: Кассиль Лев Абрамович Серия или выпуск: Художник: Дейнеко О.К.; Трошин Н.С. Издательство: Москва: ОГИЗ Год издания: 1931 Страниц: 16 Язык: Русский Формат: pdf . . .
-
Заблудившийся звездолет. Семь дней чудес
Название: Заблудившийся звездолет. Семь дней чудес Автор: Мошковский Анатолий Иванович Серия или выпуск: Художник: Вальк Генрих Оскарович Издательство: М.: Детская литература Год издания: 1984 Стран . . .
-
АРХИМЕД Вовки Грушина
Название: АРХИМЕД Вовки Грушина Автор: Сотник Юрий Вячеславович Серия или выпуск: Художник: Вальк Генрих Оскарович Издательство: Москва: Детгиз Год издания: 1947 Страниц: 88 Язык: Русский Формат: dj . . .
-
Штукарка бетонных стен
Название: Штукарка бетонных стен Автор: Андрей Резниченко Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP4 Качество: отличное Размер: 1180 Мб Описание: Понаблюдав за профессионалами, можно подумать, что о . . .
-
Моя семья и звери
Название: Моя семья и звери Автор: Даррелл Джеральд Издательство: М.: Мир Год издания: 1971 Страниц: 164 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 2.12 Мб Описание: Имя Дж. Даррелла, изв . . .
-
Сказки Центральной Индии
Название: Сказки Центральной Индии Автор: коллектив Серия или выпуск: Художник: Гарин Л.Ф. Издательство: М.: Наука Год издания: 1971 Страниц: 326 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер . . .
-
Год рыболова
Название: Год рыболова Автор: Семёнов Мануил Григорьевич Серия или выпуск: Художник: Семёнов Иван Максимович Издательство: М.: Советская Россия Год издания: 1966 Страниц: 150 Язык: Русский Формат: d . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Настольная тренера. Наука побеждать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.