Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Книга Между рук болтается. Сборник 01.

Книга Книга Между рук болтается. Сборник 01.

Название: Между рук болтается. Сборник 01.
Автор: Дмитрий Смирнов
Страниц: 12
Формат: PDF
Размер: 1.77 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Сборник упражнений
Год издания: 2015
Нет денег на фитнес клуб?
В твоей хрущевке проживает 12 человек? Это еще не повод опустить худые, как плети, руки вдоль жирного кора. Практически в каждом дворе есть турник, а если нет - ты можешь поставить его с помощью друзей. Подтягиваясь, ты нагружаешь все мышцы туловища: широчайшие, грудные, трапециевидные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы. Реальная,
функциональная сила, которую дают подтягивания, - это надежный фундамент, на котором одно удовольствие строить большое мощное тело. Более того, подтягивания - это настоящий царь всех упражнений с собственным весом. Они позволяют тренироваться не только эффективно, но и крайне разнообразно.
Зная и умея пользоваться перекладиной, можно усилить эффект от любой тренировочной программы, какие бы цели она ни преследовала - от жиросжигания до развития координации. Хочешь правильно и много подтягиваться? Держи базовый набор упражнений на перекладине (который разбит на 3 группы по уровню сложности), набор вспомогательных движений, а также конструктор экспресс-тренировок.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12809 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Красная звезда (18 Июля 2014)

    Красная звезда (18 Июля 2014)

    Название: Красная звезда (18 Июля 2014) Издатель: Издательский дом «Красная звезда »Год: 18 Июля 2014Язык: РусскийФормат: pdf (оригинал)Страниц: 23Размер: 2.2 mb Красная звезда (18 Июля 2014) Газета . . .

  • Журнал Восточная Заря. 1910 г. (128 номеров), продолжение

    Восточная Заря. 1910 г. (128 номеров), продолжение

    Название: Восточная ЗаряИздательство: Электро-типография П. И. Борзаковского (Иркутск)Год: 1910Язык: русский дореформенныйФормат: PDFРазмер: 823,71 MB, 3% на восстановлениеЕжедневная политическая, общ . . .

  • Журнал АвтоТема №30 2014

    АвтоТема №30 2014

    Название:АвтоТема Издательство:АвтоФотоПродажаГод / месяц:2014 /ИюльНомер:30Страниц:44 Формат:PDF Качество:ВысокоеЯзык:РусскийРазмер:7.86 Мб АвтоТема - еженедельный журнал. Основные рубрики: Автосало . . .

  • Журнал La Settimana Enigmistica № 4290

    La Settimana Enigmistica № 4290

    Название: La Settimana Enigmistica № 4290 Издатель: Bresi SpAДата: 12 Giugno 2014 | 12 Июня 2014Номер: 4290 Язык: ItalianФормат: pdf Страниц: 48Размер: 16.2 mbLa Settimana Enigmistica № 4290 Итальян . . .

  • Журнал Aero Magazin 1990-2-3

    Aero Magazin 1990-2-3

    Название: Aero MagazinИздательство: Air PressНомер: 2-3Год: 1990Формат: PDF Страниц: 55Язык: Serbo-CroatianРазмер: 14.2 MBYugoslav aviation magazine.UploadedDepositfiles . . .

  • Журнал Aero Magazin 1990-1

    Aero Magazin 1990-1

    Название: Aero MagazinИздательство: Air PressНомер: 1Год: 1990Формат: PDF Страниц: 51Язык: Serbo-CroatianРазмер: 13.3 MBYugoslav aviation magazine.UploadedDepositfiles . . .

  • Журнал Полный привод 4x4 №8 2014

    Полный привод 4x4 №8 2014

    Название: Полный привод 4x4Издательство: Полный приводГод выхода: 2014Номер: 8Страниц: 132Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 132 МбПолный привод 4x4 – отечественный внедорожный журнал об . . .

  • Журнал Motorcyclist - September 2014 USA

    Motorcyclist - September 2014 USA

    Название: Classic Motorcycle MechanicsИздательство: Mortons Media Group Год / месяц: September 2014 Номер: 9 Формат: pdf Страниц:100 Язык:English Размер: 17,7 Mb Прекрасный гид по восстановлению и . . .

  • Журнал Four Wheeler - September 2014 USA

    Four Wheeler - September 2014 USA

    Название: Four Wheeler Издатель: Source Interlink Magazines, LLC Год / месяц: September 2014 Номер: 9 Формат: pdf Страниц: 92 Язык:English Размер:20,8 Mb Возьмите своё снаряжение и езжайте в поездк . . .

  • Журнал Восточная Заря. 1910 г. (128 номеров)

    Восточная Заря. 1910 г. (128 номеров)

    Название: Восточная ЗаряИздательство: Электро-типография П. И. Борзаковского (Иркутск)Год: 1910Язык: русский дореформенныйФормат: PDFРазмер: 772,77 MB, 3% на восстановлениеЕжедневная политическая, общ . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Между рук болтается. Сборник 01.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.