Книга Лучшие упражнения с гирями
Название: Лучшие упражнения с гирями
Автор: Павел Тацулин
Формат: PDF
Размер: 5 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014
Силовая тренировка, как известно всем спортсменам, дело крайне необходимое в любом виде единоборств (за исключением айкидо, скорее всего). И наилучшие результаты она дает, когда максимально отвечает потребностям спортсмена, отвечая на вопросы: "Зачем и для чего?" В этой книге известный на Западе спортсмен Павел Тацулин показывает самые лучшие упражнения с гирями, подходящие для самых разных видов деятельности: от тренировки в контактных единоборствах до решения бытовых задач, связанных с применением силы, например - переноски тяжестей.
Основная часть книги - описание техники выполнения простейших упражнений, которые легко можно адаптировать, например, для отработки ударов руками. Мах гирей (свинг) по структуре своего движения напоминает свинг из староанглийского бокса; толчок гири вперед на уровне груди - известный каждому спортсмену прямой удар кулаком - и т.п. Пользуясь этими несложными, но столь эффективными техниками тренировки с гирей, вы многократно увеличите силу удара и усовершенствуете свое тело.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Новая экономика
Эта книга будет интересна широкому кругу читателей, которым небезразличны проблемы общественного развития в целом и экономического роста в частности.Тирания господствующего стиля управления, постоянно . . .
-
Рисунок для ювелиров
Ювелир, который не владеет искусством рисунка, теряет возможность легко и свободно совершенствоваться в дизайне изделий, представлении идей и проектов. При помощи простого карандаша ювелир будет вопл . . .
-
Извлечение драгметаллов из радиодеталей в домашних условиях.
Извлечение драгметаллов из радиодеталей в домашних условиях. Содержание драг металлов в компонентах РЭА (радиодеталях) Золото (Au) 1.Золочение металлов в домашних условиях 2.Приготовление солей золота . . .
-
Годовой отчет 2009: Бухгалтерская и налоговая отчетность без проблем
Название: Годовой отчет 2009: Бухгалтерская и налоговая отчетность без проблемФормат: pdfСтраниц: 390Размер: 3.6 MbНастоящее издание призвано максимально облегчить работу бухгалтера над составлением г . . .
-
Налоги и налогообложение
Автор: Жидкова Е. Ю.Издательство: ЭксмоГод издания: 2009Страниц: 480ISBN: 978-5-699-35362-0Язык: РусскийРазмер: 6.7МбФормат: DOCРассматриваются вопросы возникновения и развития системы налогообложения . . .
-
Through the Eyes of Vincent Van Gogh: Selected Drawings and Paintings by This Great Master
A beautiful book full of enthusiastic and scholarly commentary by this strong author. A great appreciation of Van Gogh's Impressionistic and Expressionistic artwork brings it all to life. The second i . . .
-
Как сделать грудь красивой.
Год:2009Страниц:66Формат:DJVUРазмер:10MbО книге: Как улучшить форму груди. В этой книге Вы найдете иллюстрированное руководство, чтобы сделать Вашу грудь красивой.Cкачать Как сделать грудь красивой.Ск . . .
-
Массаж гейши. Изысканная романтика секса
Все, что вы хотели знать об искусстве эротического любовного массажа, но стеснялись спросить, представлено в этой книге. Это учебник утонченной и изысканной любви для женщин, желающих доставить партне . . .
-
Е. Левашева - 50 рецептов. Блюда на пару pdf 15,6Мб
Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, блюда на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, бл . . .
-
Золотые рецепты натуропатии
Автор: М. В. ОганянНазвание: Золотые рецепты натуропатииИздательство: ФениксISBN: 5-222-10160-6 Год: 2006Страниц: 224Размер: 1.6 МбФормат: DjvuСкачать книгу:Cкачать Золотые рецепты натуропатии Скач . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Лучшие упражнения с гирями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.