Книга Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Автор: Алёна Виноградова
Формат: DVDRip
Размер: 2.25 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков
1 блок.
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
2 Блок.
Разогрев тела
Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
5 Блок.
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12806 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Лунный посевной календарь на 2016 год
Название: Лунный посевной календарь на 2016 год Автор: Борщ Татьяна Страниц: 39, 14 ил. Формат: RTF, FB2 Размер: 10,73 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Фазы Луны оказывают огромно . . .
-
Пенелопа №3 2015
Автор: Коллектив Издательство: ИД "Афина" Название: Пенелопа №3 2015 Год: 2015 Страниц: 28 Язык: украинский Формат: jpeg Размер: 53 Мб Украинский журнал по вязанию. Оригинальные модели для молодежи. С . . .
-
CrossStitcher №296 September 2015
Издательство: Future Publishing, Ltd Название: CrossStitcher №296 September 2015 Год: 2015 Номер: 296 Страниц: 92 Язык: английский Формат: jpg Размер: 53 Мб Бестселлер по рукоделию в Британии. Каждый . . .
-
Миома, мастопатия, эндометриоз. Лучшие методы лечения
Название: Миома, мастопатия, эндометриоз. Лучшие методы лечения Автор: Данилова Н. Издательство: Вектор Год: 2008 Страниц: 100, ил. Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 11,10 Mb В данной книг . . .
-
Веселые картинки №1 1982
Название: Веселые картинкиАвтор: коллективГод: 1982Месяц: январь Страниц: 20Формат: DJVUРазмер: 1,13 MбЯзык: русскийДетский юмористический журнал, выпускающийся с 1956 года. Содержание - комиксы, ри . . .
-
Cross Stitch Collection №253, 2015
Название: Cross Stitch Collection №253, 2015 Издательство: Origin Publishing Ltd Год: 2015 Номер: 253 Страниц: 68 Язык: английский Формат: jpg Размер: 50 MB Вышивка крестом. Коллекция предлагает самы . . .
-
Самое важное о варикозе
Название: Самое важное о варикозе Автор: Малышева Ирина Издательство: Вектор Год: 2014 Страниц: 130 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,24 Mb Варикоз – заболевание мучительное и опасное. . . .
-
Принцип Отелло (аудиокнига)
Название: Принцип Отелло (аудиокнига)Автор: Романова ГалинаИздательство: Нигде не купишьЖанр: детективный романГод: 2013Формат: MP3Битрейт аудио: 96 kbps, 44 kHz, MonoИсполнитель: Ненарокомова Тат . . .
-
Книга Полный гороскоп на 2016 год: деньги, успех, работа
Название: Полный гороскоп на 2016 год: деньги, успех, работа Автор: Борщ Татьяна Страниц: 210, 29 ил. Формат: RTF, FB2 Размер: 10,34 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Деньги и успе . . .
-
Миражи и призраки (аудиокнига)
Название: Россия, которой не было. Миражи и призракиАвтор: Александр БушковИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: исторический романАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.