Книга Как расслабить шею и плечи?
Название: Как расслабить шею и плечи?
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 131,72 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Работа в офисе за компьютером сидя в одном положении негативно влияет на осанку. Сильно напрягаются шейные позвонки, появляется боль в спине. Упражнения для расслабления плеч помогут снять усталость во время или после рабочего дня.
Главная цель расслабления плеч – избавиться от неприятных ощущений и перенапряжения в верхней части туловища, спине, шее, голове, разогревая руки и плечи. Во время работы, даже сидячей, мышцы напряжены на протяжении неестественно длительного времени. Чтобы правильно расслабиться и добиться должного эффекта, нужно научиться определять, какая часть тела накопила напряжение. Из-за того, что люди, сидя перед компьютером, часто сутулятся, именно плечи принимают на себя максимальное напряжение.Упражнение для расслабления плеч относится к упражнениям из курса лечебной физкультуры. Перед тем, как начать его, приведите тело в неподвижное состояние, не раскачивайтесь из стороны в сторону. Из области лопаток понемногу начинайте вытягивать свою руку. Постепенно расслабляйте поднятую вверх руку, однако старайтесь не сгибать ее в локте.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12770 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Житие преподобного Сергия Радонежского в пересказе для детей
Название: Житие преподобного Сергия Радонежского в пересказе для детей Автор: Ткаченко Александр (Сост.) Страниц: 21 Формат: PDF Размер: 8,25 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Кажд . . .
-
Книга Как самому приготовить домашнее вино?
Название: Как самому приготовить домашнее вино? Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 252.82 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 В урожайный год многие не знают, куда девать богаты . . .
-
Книга Наемник. Дилогия одним томом
Название: Наемник. Дилогия одним томом Автор: Замковой Алексей Страниц: 520 Формат: Смешанный Размер: 11,32 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Боевое фэнтези Год издания: 2014 Как я вообще дал . . .
-
Книга Мультиварка. Опытный повар на вашей кухне
Название: Мультиварка. Опытный повар на вашей кухне Автор: Савкова Р. Страниц: 96 Формат: PDF Размер: 47,2 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 В этой книге вы найдете более 50 рецепт . . .
-
Книга Ойкумена: Кукольных дел мастер - Аудио
Название: Ойкумена: Кукольных дел мастер - Аудиокнига Автор: Генри Лайон Олди Формат: MP3 Размер: 527,03 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фантастика Год издания: 2014 Третья книга серии Ойкум . . .
-
Книга Полный набор. Война с орками
Название: Полный набор. Война с орками Автор: Князев Милослав Страниц: 416 Формат: Смешанный Размер: 31,48 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: боевое фэнтези Год издания: 2012 Полный набор. Книг . . .
-
Книга Норвежская сельдь. Удачная партия для любого стола
Название: Норвежская сельдь. Удачная партия для любого стола Автор: коллектив Формат: PDF Размер: 5,68 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Забудьте о старых скучных рецептах и познак . . .
-
Книга Юрченко Сергей - Собрание сочинений 3 книги
Название: Юрченко Сергей - Собрание сочинений 3 книги Автор: Сергей Юрченко Формат: FB2 Размер: 3 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: Фантастика , Фэнтези Год издания: 2014 Миры появляются и и . . .
-
Книга Сборник произведений: Военные приключения
Название: Сборник произведений: Военные приключения Автор: Виноградов Юрий, Михайлов Владимир, Немышев Вячеслав, Семенов Юрий, Берег Игорь, Авдиенко Евгений, Роман Ким и др. Формат: FB2 Размер: 42.4 М . . .
-
Книга Лобанов Сергей - Cборник произведений 5 книг
Название: Лобанов Сергей - Cборник произведений 5 книг Автор: Сергей Лобанов Формат: FB2 Размер: 5 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: Боевая фантастика, Альтернативная история Год издания: 20 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как расслабить шею и плечи?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.