Книга Как расслабить шею и плечи?
Название: Как расслабить шею и плечи?
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 131,72 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Работа в офисе за компьютером сидя в одном положении негативно влияет на осанку. Сильно напрягаются шейные позвонки, появляется боль в спине. Упражнения для расслабления плеч помогут снять усталость во время или после рабочего дня.
Главная цель расслабления плеч – избавиться от неприятных ощущений и перенапряжения в верхней части туловища, спине, шее, голове, разогревая руки и плечи. Во время работы, даже сидячей, мышцы напряжены на протяжении неестественно длительного времени. Чтобы правильно расслабиться и добиться должного эффекта, нужно научиться определять, какая часть тела накопила напряжение. Из-за того, что люди, сидя перед компьютером, часто сутулятся, именно плечи принимают на себя максимальное напряжение.Упражнение для расслабления плеч относится к упражнениям из курса лечебной физкультуры. Перед тем, как начать его, приведите тело в неподвижное состояние, не раскачивайтесь из стороны в сторону. Из области лопаток понемногу начинайте вытягивать свою руку. Постепенно расслабляйте поднятую вверх руку, однако старайтесь не сгибать ее в локте.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12780 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Asian Photography - June 2014
Название:Asian PhotographyГод / месяц: June 2014 Номер: 6 Формат: pdf Страниц: 100Язык:English Размер: 28,5 Mb Азиатский журнал по фотографии, все самое лучшее..depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Mains & Merveilles: Broderie Creative N56 2014 - Brodez un jardin
Название: Mains & Merveilles Broderie CreativeГод: 2014Номер: 56 - Brodez un jardinФормат: jpgРазмер: 27 МбСтраниц: 61 + шаблоныЯзык: французскийЖурнал посвящен вышивке гладью. В выпуске представлены . . .
-
fotoMAGAZIN - Juli 2014
Название: fotoMAGAZINГод / месяц: Juni 2014Номер: 06Формат: pdfСтраниц: 117Язык:GermanРазмер: 17,5 MbMonat für Monat gibt das „fotoMagazin“ begeisterten (Hobby-)Fotografen neue Einblicke in die f . . .
-
Makita Service Information 2013 ver. 2.98
Автор: Makita corp.Название: Makita Service Information 2013 ver. 2.98Издательство: Makita corp.Год: 2013Формат: exeЯзык: английскийРазмер: 1,66 ГбThe Makita marketing team is committed to providing a . . .
-
Динамо-машина постоянного и переменного тока и как ее самому построить
Название: Динамо-машина постоянного и переменного тока и как ее самому построитьАвтор: Эпштейн Г. Г. (составитель)Издательство: Библиотека журнала "В Мастерской природы"Серия: Для умелых рук Год: 1926 . . .
-
Монтаж алюминиевого порожка
Название: Монтаж алюминиевого порожка Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 207.27 МбОписание: В современном строительстве и ре . . .
-
Cross Stitcher №280 2014
Название: Cross Stitcher №280 2014 Автор: коллектив Серия или выпуск: 280 Издательство: Future Publishing Limited Год издания: 2014 Страниц: 92 Язык: Английский Формат: jpg Качество: отличное Размер . . .
-
Тополек мой в красной косынке
Название: Тополек мой в красной косынке Автор: Чингиз Айтматов Язык: Русский Формат: doc, fb2, e-pub, mobi, txt Качество: хорошее Размер: 2 Мб Описание: речь идет о водителе Ильясе и прекрасной, душе . . .
-
Кукла госпожи Барк
Название: Кукла госпожи Барк Автор: Хаджи-Мурат Мугуев Язык: Русский Формат: doc, fb2, e-pub, mobi, txt Размер: 3 Мб Описание: Хаджи-Мурат Магомедович Мугуев (1893-1968) - поэт, писатель, драматург и . . .
-
Историческое обозрение царствования государя императора Николая I
Название: Историческое обозрение царствования государя императора Николая I Автор: Устрялов Н. Г. Издательство: тип. Экспедиции заготовления гос. бумаг Год издания: 1847 Страниц: 176 Язык: Русский Ф . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как расслабить шею и плечи?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.