Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты

Книга Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты

Название: Как накачать руки. Многоповторные сеты
Автор: Станислав Кучер
Формат: DVDRip
Размер: 262.46 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
В нашем новом видео мы разберем важный вопрос как накачать руки, который беспокоит всех ребят посещающих тренажерный зал. Сегодня нам поможет в этом разобраться чемпион Украины по бодибилдингу в номинации men's physique Станислав Кучер.
Накачать руки является одной из важнейших задач в данной номинации. Это связано с тем, что бицепс и трицепс являются максимально показательными в демонстрации развития мышц. С поставленной задачей Станислав предлагает справляться с помощью много повторных сетов, которые позволяют достигать максимального пампинга, то есть увеличивают мышцы в объеме наливая их кровью. Этот прием позволяет накачать руки используя относительно малые веса. Но не стоит забывать, что большие мышцы требуют действительно больших рабочих весов. Поэтому малые веса должны быть относительными.
Бицепс и трицепс являются мышцами антогонистами, и именно это мы используем, когда тренируем в один день обе мышцы, так как это позволяет достигать максимально пампинга.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12770 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Inner Dance (психоактивная аудиопрограмма)

    Inner Dance (психоактивная аудиопрограмма)

    Название: Inner DanceАвтор: Dr. Jeffrey ThompsonГод: 1995Издательство: The Relaxation CompanyПродолжительность: 60 минутФормат: FLAC, losslessРазмер: 346 МбInner Dance - Внутренний танец соединяет муз . . .

  • Книга Нет золота в Серых Горах

    Нет золота в Серых Горах

    Название: Нет золота в Серых Горах: Мир короля Артура. Критические статьи. БестиарийАвтор: Сапковский А.Издательство: АСТISBN: 5-17-011011-1Серия: Век ДраконаГод: 2002Формат: DjVuЯзык: русскийCтраниц: . . .

  • Книга Воспоминания балетмейстера

    Воспоминания балетмейстера

    Автор: Глушковский Адам ПавловичНазвание: Воспоминания балетмейстера Издательство: Искусство Год: 1940Формат: DjVuРазмер: 3 МбАдам Павлович Глушковский - русский артист балета, балетмейстер, педагог. . . .

  • Книга 10 гениев живописи

    10 гениев живописи

    Название: 10 гениев живописиАвтор: О. Е. Балазанова Год издания: 2005Издательство: ФолиоISBN: 966-03-3074-XСтраниц: 400Формат: RTF,FB2Размер: 8,0 Мб (+3% . . .

  • Книга 10 гениев спорта

    10 гениев спорта

    Название: 10 гениев спортаАвтор: Андрей Хорошевский Год издания: 2005Издательство: ФолиоISBN: 966-03-3075-8Страниц: 384Формат: RTF,FB2Размер: 7,5 Мб (+3% . . .

  • Аудиокнига История России с древнейших времен. Том 7 (аудиокнига)

    История России с древнейших времен. Том 7 (аудиокнига)

    Название: История России с древнейших времен. Том 7. Царствование Федора Иоанновича. 1584-1598 гг.Автор: Сергей Михайлович Соловьев Год: 2007Издательство: ИДДК Исполнитель: Леонтина БроцкаяПродолжител . . .

  • Аудиокнига Календарь. Разговоры о главном (аудиокнига)

    Календарь. Разговоры о главном (аудиокнига)

    Автор: Дмитрий БыковНазвание: Календарь. Разговоры о главномИздательство: АудиокнигаЖанр: Публицистика, современная прозаГод: 2012Формат: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Иван ЛитвиновВремя зву . . .

  • Аудиокнига История России с древнейших времен. Том 9. Царствование Михаила Федоровича Романова 1613-1645 гг. (аудиокнига)

    История России с древнейших времен. Том 9. Царствование Михаила Федоровича Романова 1613-1645 гг. (аудиокнига)

    Название: История России с древнейших времен. Том 9. Царствование Михаила Федоровича Романова 1613-1645 гг.Автор: Сергей СоловьевГод: 2007Время звучания: 21 ч. 35 мин.Исполнитель: Леонтина БроцкаяИзда . . .

  • Аудиокнига Метро 2033. Последнее убежище (аудиокнига)

    Метро 2033. Последнее убежище (аудиокнига)

    Название: Метро 2033. Последнее убежищеИздательство: АудиокнигаЖанр: ФантастикаГод: 2012Формат: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Сергей КузнецовВремя звучания: 15:38:04Размер: 858 MBКак Убер поп . . .

  • Книга Десерты

    Десерты

    Название: ДесертыАвтор: доктор ЭткерИздательство: БММ АОГод: 2000Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 127Размер: 28 МБВ этой книге собраны 80 рецептов сказочно-прекрасных сладких блюд – таких, о которых г . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.