Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты

Книга Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты

Название: Как накачать руки. Многоповторные сеты
Автор: Станислав Кучер
Формат: DVDRip
Размер: 262.46 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
В нашем новом видео мы разберем важный вопрос как накачать руки, который беспокоит всех ребят посещающих тренажерный зал. Сегодня нам поможет в этом разобраться чемпион Украины по бодибилдингу в номинации men's physique Станислав Кучер.
Накачать руки является одной из важнейших задач в данной номинации. Это связано с тем, что бицепс и трицепс являются максимально показательными в демонстрации развития мышц. С поставленной задачей Станислав предлагает справляться с помощью много повторных сетов, которые позволяют достигать максимального пампинга, то есть увеличивают мышцы в объеме наливая их кровью. Этот прием позволяет накачать руки используя относительно малые веса. Но не стоит забывать, что большие мышцы требуют действительно больших рабочих весов. Поэтому малые веса должны быть относительными.
Бицепс и трицепс являются мышцами антогонистами, и именно это мы используем, когда тренируем в один день обе мышцы, так как это позволяет достигать максимально пампинга.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12769 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Автотехническое обеспечение подразделений и частей. Учебное пособие

    Автотехническое обеспечение подразделений и частей. Учебное пособие

    Авторы: Коллектив под редакцией генерал-майора Зюбко В. М.Название: Автотехническое обеспечение подразделений и частей. Учебное пособиеИздательство: ВОЕНИЗДАТ, МоскваГод : 1973Количество страниц: 196Я . . .

  • Книга Русский Берлин

    Русский Берлин

    Название: Русский БерлинАвтор: Сорокина В.В. (сост.)Издательство: Издательство МГУГод: 2003Формат: PDFРазмер: 22,50 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийКнига вводит читателя в круг важнейших тем культуры . . .

  • Журнал Моя прекрасная дача №6 2013

    Моя прекрасная дача №6 2013

    Название: Моя прекрасная дача №6 2013Страниц: 48/97Формат: PDFКачество: ХорошееРазмер файла: 34,08 МбЯзык: РусскийО журнале: Ежемесячный журнал, почти целиком составленный из писем читателей – садовод . . .

  • Книга NATOPS Flight Manual, Navy Model T-34B Aircraft

    NATOPS Flight Manual, Navy Model T-34B Aircraft

    Название: NATOPS Flight Manual, Navy Model T-34B AircraftИздательство: Naval Air Systems CommandСтраниц: 163Формат: PDFРазмер: 23 мб Качество: среднееЯзык: АнглийскийГод: 1981NATOPS Flight Manu . . .

  • Журнал Patchwork & Cia. 17 выпусков

    Patchwork & Cia. 17 выпусков

    Название: Patchwork & Cia. 17 выпусковАвтор: кол-тивИздательство: Editora eclipseГод: 2009-2011Страниц: 615Формат: jpgРазмер: 196,42 МбЯзык: испанскийЖурнал посвящен пэчворку и аппликации из ткани. . . .

  • Книга Чаадаев

    Чаадаев

    Название: ЧаадаевАвтор: Тарасов Б.Год: 1986Издательство: М.: Молодая гвардияФормат: PDFРазмер: 64 MBСтраниц: 448 Язык: Русский Жизнеописание выдающегося русского мыслителя Петра Яковлевича Чаадаева ос . . .

  • Книга German Federal Archives. World War. Part 16

    German Federal Archives. World War. Part 16

    Название: German Federal Archives. World WarИздательство: German Federal ArchivesСтраниц: 143Формат: JPG Размер: 26 МбКачество: ХорошееЯзык: немецкийФотоальбом из Немецкого Федерального Архива.Pho . . .

  • Журнал Pintando en Todo.Oleo. №1

    Pintando en Todo.Oleo. №1

    Название: Pintando en Todo. OleoГод: 2009Номер: 1Язык: испанскийФормат: jpgРазмер: 28.62 MbЖурнал для любителей рисования. 18 картин Кристобаля Виллареаля, написанных маслом, и инструкции по воспроизв . . .

  • Книга Математика. Учимся решать уравнения. 1-4 класс. Тренировочная тетрадь

    Математика. Учимся решать уравнения. 1-4 класс. Тренировочная тетрадь

    Название: Математика. Учимся решать уравнения. 1-4 класс. Тренировочная тетрадьАвтор: Лысенко Ф.Ф., Кулабухова С.Ю. (ред.)Издательство: Ростов н/Д: Легион-МГод: 2012ISBN: 978-5-9172-4108-1Страниц: 80Я . . .

  • Книга Нагрузочные ЭКГ-тесты: 10 шагов к практике

    Нагрузочные ЭКГ-тесты: 10 шагов к практике

    Автор: Аксельрод А.С. и др. Название: Нагрузочные ЭКГ-тесты: 10 шагов к практике Издательство: МЕДпресс-информГод: 2011Формат: pdfРазмер: 80 мбВ монографии представлен большой практический опыт провед . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.