Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты
Название: Как накачать руки. Многоповторные сеты
Автор: Станислав Кучер
Формат: DVDRip
Размер: 262.46 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
В нашем новом видео мы разберем важный вопрос как накачать руки, который беспокоит всех ребят посещающих тренажерный зал. Сегодня нам поможет в этом разобраться чемпион Украины по бодибилдингу в номинации men's physique Станислав Кучер.
Накачать руки является одной из важнейших задач в данной номинации. Это связано с тем, что бицепс и трицепс являются максимально показательными в демонстрации развития мышц. С поставленной задачей Станислав предлагает справляться с помощью много повторных сетов, которые позволяют достигать максимального пампинга, то есть увеличивают мышцы в объеме наливая их кровью. Этот прием позволяет накачать руки используя относительно малые веса. Но не стоит забывать, что большие мышцы требуют действительно больших рабочих весов. Поэтому малые веса должны быть относительными.
Бицепс и трицепс являются мышцами антогонистами, и именно это мы используем, когда тренируем в один день обе мышцы, так как это позволяет достигать максимально пампинга.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шутки Господа
Автор: Вуди Аллен Название: Шутки Господа Издательство: Иностранка Год: 2005 Формат: PDF Размер: 60,39 Мб Для сайта: www.bankknig.org Признанный классиком при жизни, Вуди Аллен снимает в год по фильму . . .
-
Не для ТВ
Автор:Михаил Задорнов Название: Не для ТВ Издательство: Михаил Задорнов Год: 2007 Формат: МР3 Размер: 23МВ Длительность:100мин Новая, "скандальная" программа Михаила Задорнова, составлена из номеров . . .
-
Мы чье, дурачье?
Автор:Михаил Задорнов Название: Мы чье, дурачье? Издательство: Михаил Задорнов Год: 2004 Формат: МР3 Размер: 11МВ Длительность:50мин Качество:32кбит ... Я часто говорил, что горжусь русским языком. . . .
-
Сергей Дроботенко Мой Личный Сборник
Название: Сергей Дроботенко Мой Личный Сборник Год: 2007 Битрейт: 256 kbps Время: 01:00:03 Читает: Сергей Дроботенко Изд-во: Монолит-рекордс Формат: MP3 Размер: 112 Мб Выпускник Омского транспортного . . .
-
Михаил Задорнов - После нас хоть потоп
Автор:Михаил Задорнов Название: После нас хоть потоп Издательство: Михаил Задорнов Год: 2006 Формат: МР3 Размер: 24МВ Длительность:110мин Качество:32кбит "После нас хоть потоп" - абсолютно оригинальн . . .
-
Моя Одесса (аудиокнига)
Название: Моя Одесса Автор: Михаил Жванецкий Издательство: Синтез Продакшн Год выпуска: 1997 Жанр: аудиоспектакль московского театра миниатюр, юмор Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 320 kbps Испол . . .
-
Анекдот из личной жизни (Аудиокнига)
Название: Анекдот из личной жизни Автор: Фаина Раневская Издательство: Студия АРДИС Год: 2009 Исполнитель: Ольга Вяликова Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 192 kbps Bремя звучания: 01:07 Размер: 94. 06 . . .
-
Смехопомощь 03
Автор:Михаил Задорнов Название: Смехопомощь 03 Издательство: Михаил Задорнов Год:2003 Формат: МР3 Размер: 14МВ Длительность:60мин Качество:32кбит Очередная лечащая порция юмора от сатирика-юмориста . . .
-
Игорь Маменко. Парад Анекдотов
Название: Парад Анекдотов. Классика юмора Издательство: Студия "Монолит" Серия: Классика юмора Год: 2008 Исполнитель: Игорь Маменко Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 192 kbps Размер: 104.77 Mb Челов . . .
-
Классика юмора - выпуск №2
Автор:Коллектив Название: Классика юмора - выпуск №2 Издательство: Аудиокнига Год: 2004 Формат: МР3 Размер: 152МВ Длительность:333мин Качесто:64кбит/сек «Классика юмора» - это дайджест лучших эстрадн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Как накачать руки. Многоповторные сеты. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.