Книга Йога в офисе. Вытягиваем позвоночник
Название: Йога в офисе. Вытягиваем позвоночник
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 292,43 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Перед вами комплекс упражнений цикла занятий йогой в офисе, который рассчитан на тех, кто на работе очень много проводит время за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни. На уроке подробно объясняется комплекс упражнений, который поможет вам растянуть позвоночник, снять напряжение и давление с межпозвоночних дисков.
Не забывайте про то, что грудная клетка не должна подниматься во время вдоха, вдох должен идти только за счет живота. По началу, можно обнять себя руками за плечи, чтобы понять правильно ли вы дышите. Пока, позволяет сила мышц, выполняйте дыхание животом. Не забывайте про перерывы для отдыха.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Теоретические основы радиоэлектронной разведки
Название: Теоретические основы радиоэлектронной разведки (2-е изд., исправл. и допол.)Автор: Радзиевский В.Г., Сирота А.А.Издательство: РадиотехникаГод: 2004Cтраниц: 432Формат: pdfРазмер: 17 мбЯзык: р . . .
-
Аппаратные средства PC
Название: Аппаратные средства PCАвтор: Колесниченко О.В, Шишигин И.В, Соломенчук В.Г.Издательство: БХВ-ПетербургГод: 2010Страниц: 782ISBN: 978-5-9775-0432-4Формат: PDFРазмер: 53.4 MбЯзык: русскийСерия . . .
-
Статистическая теория радионавигации
Название: Статистическая теория радионавигацииАвтор: Ярлыков М.С.Издательство: Радио и связьГод: 1985Cтраниц: 345Формат: pdfРазмер: 27 мбЯзык: русскийИзлагаются основы теории радионавигации, развивает . . .
-
Рынок ценных бумаг
Название: Рынок ценных бумагАвтор: Галанов В.А., Басов А.И. (ред.)Издательство: Финансы и статистикаГод: 2006Формат: pdfЯзык: русскийISBN: 5-279-02170-9Cтраниц: 448Размер: 6 мбРаскрываются сущность це . . .
-
Эффективное принятие решений
Название: Эффективное принятие решенийАвтор: коллектив авторовИздательство: Бизнес БуксГод издания: 2006Страниц: 184Формат: DJVUРазмер: 1,27 МбПринятие взвешенных и эффективных решений - одна из главн . . .
-
Корона переменного тока
Автор: Левитов В.И.Название: Корона переменного токаИздательство: ЭнергияГод: 1975Формат: djvuРазмер: 8.05 MibВ книге рассматриваются вопросы теории, методики и результаты исследований короны переменн . . .
-
Микропроцессоры и микропроцессорные системы
Название: Микропроцессоры и микропроцессорные системыАвтор: Балашов Е.П., Пузанов Д.В.Издательство: Радио и связьГод выпуска: 1981Страниц: 326Формат: djvuРазмер: 3.89МбЯзык: русскийРассматривается ком . . .
-
Автоматизированный электропривод
Автор: Москаленко В.В.Название: Автоматизированный электроприводИздательство: М.: ЭнергоатомиздатГод: 1986Количество страниц: 416 Формат: DJVUРазмер: 4 mbИзлагаются основы теории автоматизированного э . . .
-
The Uniforms of the United States Navy
Название: The Uniforms of the United States NavyАвтор: James C. TilyИздательство: Thomas YoselofГод: 1964ISBN: NoСтраниц: 345Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 212 MBФундаментальный труд по истории унифо . . .
-
Wywiad i kontrwywiad (II Wojna Swiatowa)
Название: Wywiad i kontrwywiad (II Wojna Swiatowa)Издательство: Krajowa Agencja WydawniczaГод: 1986Страниц: 80Формат: pdfРазмер: 42 mbЯзык: PolishKazdy zeszyt obejmowal monograficznie jeden okres wojn . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога в офисе. Вытягиваем позвоночник. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.