Книга Йога с Надей Андреевой
Название: Йога с Надей Андреевой
Автор: Андреева Надя
Формат: DVDRip
Размер: 2.63 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?
С программой вы можете начать избавляться от этих проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.
Что именно даст вам йога?
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
-Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины)
-Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета)
-В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии)
-Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов)
-Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета)
-Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)
Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Содержание:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Изучив этот модуль, вы:
*Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
*Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: «Комплекс для поясницы»
Изучив этот модуль, вы:
*Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
*Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: «Комплекс для снижения веса»
Изучив этот модуль, вы:
*Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
*Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса»
Изучив этот модуль, вы:
*Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
*Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: «Комплекс для сидячих профессий»
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: «Комплекс для гибкости»
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация «Йога-нидра»
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация «Идеальное тело»
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация «В движении»
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12779 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Некроманты, алхимики и все остальные
Название: Некроманты, алхимики и все остальныеАвтор: Яна АлексееваЖанр: Магия фэнтезиИздательство: АЛЬФА-КНИГАISBN: 978-5-9922-0794-1Год издания: 2011Страниц: 442Формат: fb2/rtfРазмер: 11Мб Как сдать . . .
-
Стулья
Название: СтульяАвтор: Ионеско ЭженИздательство: ГостелерадиофондГод: 1992Исполнитель: Сергей Юрский, Наталья ТеняковаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 59 kbps, vbrBремя звучания: 02:00Размер: 45,13 МбС . . .
-
Вкусный обед вегетарианца, 102 общедоступных блюда
Автор: КоллективНазвание: Вкусный обед вегетарианца, 102 общедоступных блюда Издательство: Гласность Год: 1991Формат: DJVUРазмер: 6.03 Mb«Вегетарианский» — производное от английского слова «Vege¬tari . . .
-
Владимир Маяковский в исполнении мастеров художественного слова
Название: Владимир Маяковский в исполнении мастеров художественного слова Издательство: АрдисГод выпуска: 2010Жанр: стихи, поэзия, классикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96-320 kbpsИсполнители: В. . . .
-
О время, погоди!
Название: О время, погоди!Автор: Федор ТютчевИздательство: МелодияГод: 1974Исполнитель: Михаил Козаков и Белла АхмадулинаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 256 kbpsBремя звучания: 00:47Размер: 89,04 МбСл . . .
-
EuroModelismo №132
Название: EuroModelismo 132Издательство: Accion PressГод издания: 2003Язык: SpanishКоличество страниц: 56Формат: PDF-RARРазмер: 170,8 mbEuroModelismo - испанский журнал для любителей стендового модели . . .
-
EuroModelismo №130
Название: EuroModelismo 130Издательство: Accion PressГод издания: 2003Язык: SpanishКоличество страниц: 56Формат: PDF-RARРазмер: 172,9 mbEuroModelismo - испанский журнал для любителей стендового модели . . .
-
Мастер клуб № 3, 2000 год
Название: Мастер клубИздательство: ЗАО "Кэй"Год / месяц: 2000 / мартФормат: DjVuРазмер: 3,9 МБСтраниц: 52 Язык: РусскийКачество: ОтличноеТематика журнала: интерьер в доме (мебель, ванные, кухни, жилые . . .
-
Пивные этикетки времён СССР
Жигулёвское", "Мартовское", "Московское", "Рижское", "Бархатное"... Вы ещё не забыли эти сорта пива? Пива, производства бывших республик бывшего СССР.P.S. Два архива: в одном только "Жигулевское", а в . . .
-
Схемы для вышивки True Blue 2002
Название: True Blue Год / месяц: 2002Автор Barbara & CherylЯзык АнглийскийНомер: 38Формат: jpgРазмер: 27.68mbСхемки для вышивки-ПриродаDepoSitFiles Cash-FaileSiBit.net UPLOADINGTurboBit . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога с Надей Андреевой. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.