Книга Йога с Надей Андреевой
Название: Йога с Надей Андреевой
Автор: Андреева Надя
Формат: DVDRip
Размер: 2.63 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?
С программой вы можете начать избавляться от этих проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.
Что именно даст вам йога?
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
-Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины)
-Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета)
-В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии)
-Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов)
-Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета)
-Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)
Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Содержание:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Изучив этот модуль, вы:
*Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
*Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: «Комплекс для поясницы»
Изучив этот модуль, вы:
*Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
*Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: «Комплекс для снижения веса»
Изучив этот модуль, вы:
*Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
*Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса»
Изучив этот модуль, вы:
*Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
*Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: «Комплекс для сидячих профессий»
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: «Комплекс для гибкости»
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация «Йога-нидра»
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация «Идеальное тело»
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация «В движении»
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12791 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Alize №13 2013 jpg 109Мб
Название: AlizeИздательство: Yunteks TekstilГод / месяц: 2013Номер: 13Формат: jpgРазмер: 109 МбСтраниц: 185Язык: русскийЖурнал по вязанию. В номере представлено 158 моделей вязаной одежды и аксессуаро . . .
-
Цикл "Боярская сотня" (17 книг) fb2, rtf 17Мб
"Боярская сотня " этот цикл можно отнести к родоначальникам жанра русских попаданцев . Они всего лишь хотели сыграть в ролевую игру. Воссоздать великую битву далекого прошлого. Но — что-то случилось.П . . .
-
Empire of the Islamic World (Great Empires of the Past)
Автор: Robin S. DoakНазвание: Empire of the Islamic World (Great Empires of the Past)Издательство: Chelsea House PublicationsГод: 2010ISBN: 1604131616Формат: PDFРазмер: 15,2 МБЯзык: АнглийскийКоличест . . .
-
Empire of the Aztecs (Great Empires of the Past)
Автор: Barbara A. SomervillНазвание: Empire of the Aztecs (Great Empires of the Past)Издательство: Chelsea House Publications Год: 2010ISBN: 1604131497 Формат: PDFРазмер: 22,1 МБЯзык: АнглийскийКоличе . . .
-
Маннергейм и Польша
Название: Маннергейм и Польша Год выпуска: 2005Автор: Леонид Власов, Марина ВласоваИздательство: СПб: Русская военная энциклопедияСерия: Рожден для службы царской... Военные биографииISBN: 5-98735-003 . . .
-
War in the Holy Land From Meggido to the West Bank
Автор: Andrew Duncan, Michel Opatowski Название: War in the Holy Land From Meggido to the West BankИздательство: Sutton PublishingГод: 1998ISBN: 0750915005 Формат: PDFРазмер: 101,9 МБЯзык: АнглийскийК . . .
-
Гражданско-правовая защита имущественных интересов личности. Книга 1. Общие положения
Название: Гражданско-правовая защита имущественных интересов личности. Книга 1. Общие положенияАвтор: Владислав ГруздевИздательство: ЮстицинформГод: 2012Страниц: 192Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.2 . . .
-
Дейч Ричард - Похитители тьмы fb2,epub,pdf,rtf,txt 12,11Мб
Название: Похитители тьмыАвтор: Дейч РичардСерия: Майкл Сент-Пьер. Книга 3Страниц: 480Издательство: ЭксмоГод: 2013Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txtКачество: отличноеРазмер файла: 12.11 МбЯзык: русскийISBN: . . .
-
Страноведение Франции
Название: Страноведение ФранцииАвтор: Морева О.И., Терновая Е.В.Издательство: ГОУ ВПО МГУЛГод: 2005Количество страниц: 96Формат: PDFЯзык: EnglishРазмер: 50.5 МбПособие имеет лингвострановедческую напр . . .
-
Конкретный PR – 2
Название: Конкретный PR – 2Автор: Роман МасленниковИздательство: ЛитРесГод: 2011Страниц: 120Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.1 МбДанный сборник статей и интервью является продолжением серии «Конкретн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога с Надей Андреевой. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.