Книга Йога с Надей Андреевой
Название: Йога с Надей Андреевой
Автор: Андреева Надя
Формат: DVDRip
Размер: 2.63 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?
С программой вы можете начать избавляться от этих проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.
Что именно даст вам йога?
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
-Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины)
-Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета)
-В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии)
-Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов)
-Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета)
-Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)
Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Содержание:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Изучив этот модуль, вы:
*Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
*Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: «Комплекс для поясницы»
Изучив этот модуль, вы:
*Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
*Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: «Комплекс для снижения веса»
Изучив этот модуль, вы:
*Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
*Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса»
Изучив этот модуль, вы:
*Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
*Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
*Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: «Комплекс для сидячих профессий»
Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.
С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: «Комплекс для гибкости»
Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.
Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация «Йога-нидра»
Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация «Идеальное тело»
Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация «В движении»
Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12792 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Отечественная война 1812 года. Энциклопедия
Название: Отечественная война 1812 года. ЭнциклопедияАвтор: Коллектив Год издания: 2004Издательство: 5-8243-0324-XISBN: РОССПЭНСтраниц: 880Формат: DJVUРазмер: . . .
-
Ecco il Nemico Nr. 20
Название: Ecco il Nemico Номер: 20Год: 1943Издательство: Ufficio Editoriale Aeronautico. RomaСтраниц: 55Формат: PDF Размер: 28 МбКачество: среднее Язык: итальянскийБоевые самолеты Германии.German . . .
-
Visual FoxPro 8.0. Учебный курс
Название: Visual FoxPro 8.0. Учебный курсАвтор: Т. В. МусинаИздательство: Век +, Корона-принт, НТИГод: 2004Страниц: 464Формат: pdfРазмер: 75.05 MBISBN: 966-7140 . . .
-
The Invisible Man (Audiobook)
Автор: H. G. Wells/ Герберт УэллсНазвание: The Invisible Man / Человек-невидимкаИздательство: LibriVox recordingsГод: 2008Исполнитель: Alex Foster Продолжительность: 04:54:12Формат: mp3, 64 kbpsЯзык: . . .
-
Улей вертикальный для российских пчеловодов
Автор: Андреев А.ТНазвание: Улей вертикальный для российских пчеловодов Издательство: СПб.: ОВКГод: 1998Страниц: 96Формат: pdfРазмер: 3.9 МбВ книге предложено решение проблемы зимовки пчелосемей в тру . . .
-
Кролики - Краткое пособие для кролиководов
Автор: НеопределенНазвание: Кролики - Краткое пособие для кролиководовИздательство: ХарьковГод: 2011Формат: pdfСтраниц: 45Качество: хорошееРазмер: 19,2 мбКролиководство относится к отрасли животноводс . . .
-
Искусственный спутник Земли
Название: Искусственный спутник ЗемлиАвтор: Петров В.П.Издательство: ВоениздатГод выпуска: 1958Серия: Научно-популярная библиотекаСтраниц: 310Формат: djvuРазмер: 8.08МбКачество: отличноеЯзык: русскийВ . . .
-
Accessibility Handbook
Название: Accessibility Handbook Автор: Katie CunninghamИздательство: O’Reilly MediaГод: 2012Страниц: 98Формат: PDFРазмер: 11 MbЯзык: АнглийскийThe Accessibility Handbook introduces you to several au . . .
-
Резьбы. Государственные стандарты СССР
Название: Резьбы. Государственные стандарты СССРАвтор: Цыганкова А.В.Издательство: Издательство стандартовГод: 1979Страниц: 264Язык: русскийФормат: djvuРазмер: 24.4 МбСборник «Резьбы» содержит стандар . . .
-
Кролики и нутрии
Автор: Неопределен Название: Кролики и нутрииСерия: Хозяину в подарокИздательство: ХарьковГод: 2008Формат: pdfСтраниц: 128Качество: хорошееРазмер: 38,4 мбВ книге собраны необходимые сведения об обитат . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога с Надей Андреевой. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.