Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры

Название: Йога для начинающих для коррекции фигуры
Автор: К. Буйда
Формат: DVDRip
Размер: 401,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2013
Мало, кто из современных женщин доволен полностью своей фигурой.
Но даже те женщины, чья фигура близка к известным всем параметрам, всегда способны найти какой-нибудь недостаток в ней. Именно поэтому в наше время большой популярностью пользуются различные способы для улучшения фигуры. Йога позволяет снять лишнее напряжение и стресс, получить позитивную энергетику, улучшить обмен веществ и сделать своё тело более красивым и гибким. Для получения красивой фигуры без вреда для собственного здоровья, необходимо соединить физические упражнения и правильное питание. Одним из таких методов коррекции фигуры - это йога.
Йога давно стала уже достоянием не только на востоке, но и европейской культуры. Асаны и позы йоги, позволяющие поддержать хорошее здоровье и фигуру, способен освоить любой желающий, но, лучше, если с йогой новичка познакомит опытный учитель, познавший её секреты и сложность. Йога для улучшения фигуры пользуется большой популярностью. Она доступна даже тем, кто по многим причинам не может себе позволить другой физической активности.
Йога - это не только эффективный способ оздоровления своего организма, но и философское, древнейшее учение, дающее релаксацию, успокоение и мудрость. В неё входят комплекс специальных упражнений (асан), правила питания и образа жизни, различные медитативные практики. Очевидно, систематическое, последовательное занятие йогой поможет избавиться от лишних килограммов, путём оздоровления в целом организма, при этом, не нарушая естественную конституцию человека, приводя его тело к гармонии, легкости и красоте.
Женщины всегда находят у себя какой-то недостаток – начинающийся целлюлит, маленькая грудь и т. д., уже не говоря о тех, кто не имеет возможности похвастаться привлекательными формами. Стремясь поправить свой внешний вид и получить фигуру более соблазнительной за очень короткие сроки, некоторые женщины, увлекаясь разными чудотворными диетами, которые зачастую слишком жесткие, не редко доводят себя до простой голодовки, пользуются корректирующим бельём, разными антицеллюлитными гелями и кремами, а иногда и вообще прибегают к хирургическим методам. Возможно, эти методики и приводят к временному похудению, но обычно вес снова набирается. И даже тем женщинам, которым удалось все-таки похудеть, обязаны помнить, что надо получить не похудение, а именно коррекцию фигуры. Чтобы заполучить красивую фигуру без вреда для собственного здоровья, надо соединить правильное питание и специальные гимнастические упражнения, а так же обладать терпением. Одним из способов такой коррекции фигуры, существующий уже около 5-ти тысячи лет, и является йога. Йога – это целое мировоззрение о гармоничном развитии каждого человека. В отличие от аэробики, фитнеса и других гимнастических нагрузок, йога не приводит к усталости, так как при выполнении упражнений (асан), напряжение мышц сочетается с последующим расслаблением. Существует распространённый миф о том, что нужно голодать, чтобы заниматься йогой. Асаны йоги действительно необходимо выполнять на пустой желудок, но не нужно вообще отказываться от пищи, достаточно просто не переедать, и питаться здоровой, хорошей пищей (исключить из питания соленое, копченое, жареное, большое количество разных специй).
Как йога поможет скорректировать вашу фигуру?
У многих может возникнуть закономерный вопрос, как же йога помогает поправить фигуру, ведь в отличие от аэробики, бега, фитнеса и пр., упражнения йоги в основном неподвижные или выполняются в медленном ритме? Секрет заключается в правильном, йоговском дыхании во время выполнения занятий, правильном питании и естественно в самих упражнениях.
Ведущая программы с удовольствием демонстрирует комплекс эффективных и простых упражнений, которые вы сможете выполнять самостоятельно.

Рейтинг:	4.8 баллов / 2537 оценок
Формат:	Книга
Уже скачали:	12780 раз

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.

Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Категории

Книги

Аудиокниги

Журналы

Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры

Похожие Книги

Dialogue with Bakhtin on second and foreign language learning

Подшивка журнала "HolzWerken Magazine" №1-43

The Second World War In The West

Лечение дарами природы. Божья аптека

Реальный English. Как подружиться с грамматикой раз и навсегда

Утерянные победы

Comprehension Cliffhangers: Mysteries

БРЛ. Техника материализации и реализации желаний. Уровень 1, 2, 3

Серия "Боевая фантастика" (32 книги)

Бушков Александр - Блеск и кровь гвардейского столетия (Аудиокнига)

Вы не зарегистрированы!

Отзывы читателей

Ой!

Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Категории

Книги

Аудиокниги

Журналы

Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры

Похожие Книги

Вы не зарегистрированы!

Отзывы читателей

Ой!

Подать жалобу на книгу Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры

Регистрация

Авторизация