Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры
Название: Йога для начинающих для коррекции фигуры
Автор: К. Буйда
Формат: DVDRip
Размер: 401,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2013
Мало, кто из современных женщин доволен полностью своей фигурой.
Но даже те женщины, чья фигура близка к известным всем параметрам, всегда способны найти какой-нибудь недостаток в ней. Именно поэтому в наше время большой популярностью пользуются различные способы для улучшения фигуры. Йога позволяет снять лишнее напряжение и стресс, получить позитивную энергетику, улучшить обмен веществ и сделать своё тело более красивым и гибким. Для получения красивой фигуры без вреда для собственного здоровья, необходимо соединить физические упражнения и правильное питание. Одним из таких методов коррекции фигуры - это йога.
Йога давно стала уже достоянием не только на востоке, но и европейской культуры. Асаны и позы йоги, позволяющие поддержать хорошее здоровье и фигуру, способен освоить любой желающий, но, лучше, если с йогой новичка познакомит опытный учитель, познавший её секреты и сложность. Йога для улучшения фигуры пользуется большой популярностью. Она доступна даже тем, кто по многим причинам не может себе позволить другой физической активности.
Йога - это не только эффективный способ оздоровления своего организма, но и философское, древнейшее учение, дающее релаксацию, успокоение и мудрость. В неё входят комплекс специальных упражнений (асан), правила питания и образа жизни, различные медитативные практики. Очевидно, систематическое, последовательное занятие йогой поможет избавиться от лишних килограммов, путём оздоровления в целом организма, при этом, не нарушая естественную конституцию человека, приводя его тело к гармонии, легкости и красоте.
Женщины всегда находят у себя какой-то недостаток – начинающийся целлюлит, маленькая грудь и т. д., уже не говоря о тех, кто не имеет возможности похвастаться привлекательными формами. Стремясь поправить свой внешний вид и получить фигуру более соблазнительной за очень короткие сроки, некоторые женщины, увлекаясь разными чудотворными диетами, которые зачастую слишком жесткие, не редко доводят себя до простой голодовки, пользуются корректирующим бельём, разными антицеллюлитными гелями и кремами, а иногда и вообще прибегают к хирургическим методам. Возможно, эти методики и приводят к временному похудению, но обычно вес снова набирается. И даже тем женщинам, которым удалось все-таки похудеть, обязаны помнить, что надо получить не похудение, а именно коррекцию фигуры. Чтобы заполучить красивую фигуру без вреда для собственного здоровья, надо соединить правильное питание и специальные гимнастические упражнения, а так же обладать терпением. Одним из способов такой коррекции фигуры, существующий уже около 5-ти тысячи лет, и является йога. Йога – это целое мировоззрение о гармоничном развитии каждого человека. В отличие от аэробики, фитнеса и других гимнастических нагрузок, йога не приводит к усталости, так как при выполнении упражнений (асан), напряжение мышц сочетается с последующим расслаблением. Существует распространённый миф о том, что нужно голодать, чтобы заниматься йогой. Асаны йоги действительно необходимо выполнять на пустой желудок, но не нужно вообще отказываться от пищи, достаточно просто не переедать, и питаться здоровой, хорошей пищей (исключить из питания соленое, копченое, жареное, большое количество разных специй).
Как йога поможет скорректировать вашу фигуру?
У многих может возникнуть закономерный вопрос, как же йога помогает поправить фигуру, ведь в отличие от аэробики, бега, фитнеса и пр., упражнения йоги в основном неподвижные или выполняются в медленном ритме? Секрет заключается в правильном, йоговском дыхании во время выполнения занятий, правильном питании и естественно в самих упражнениях.
Ведущая программы с удовольствием демонстрирует комплекс эффективных и простых упражнений, которые вы сможете выполнять самостоятельно.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12786 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Croche com barbante №186 2011
Название: Croche com barbante Год / месяц: 2011Номер: №186Размер: 52 MbСтраниц: 30Формат: JpgЯзык: испанскийЖурнал по вязанию вещей для кухни, ванной и декора жилища. 13 проектов со схемами. http://df . . .
-
Воины Сарда (Аудиокнига)
Название: Воины Сарда (Аудиокнига)Автор: Андрей ЗемлянойИздательство: СамопалЪИсполнитель: Гинатуллин РустамВремя звучания: 08:49:32Год издания: 2013Формат: Mp3, 128 kbps Размер: 463 MbНовый фант . . .
-
Волшебные движения.
Название: Волшебные движения Автор: Баранова С.В. Издательство: Единение Год издания: 2008 Страниц: 256 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 5.2 МбОписание: Здоровье – бесценное дост . . .
-
Electric Flight 2013-03
Название: Electric Flight Издательство: Air Age Media Год издания: 2013 /3Язык: английскийКоличество страниц: 68Формат: pdfРазмер: 62,5 mbElectric Flight - весь спектр моделей самолетов! Вы можете лет . . .
-
Афанасьев Александр - Время героев 1-4. Живите и помните!
Российская империя и Североамериканские Соединенные Штаты – несмотря на их громадные внешние различия – были просто обречены на союз, к этому их раз за разом подталкивала сама геополитическая логика с . . .
-
Перекресток миров. Поиск выхода
Попасть - попали. Но вроде адаптировались. Местное население местами дружелюбное, хоть внешность, мягко говоря, неоднозначная. Средневековье вокруг какое-то совсем неправильное, с теплыми сортирами и . . .
-
Андре Жид - Подземелья Ватикана (аудиокнига)
Известнейший французский писатель, лауреат Нобелевской премии 1947 года, классик мировой литературы Андре Жид (1869 1951) любил называть себя «человеком диалога», «человеком противоречий». Он никогда . . .
-
Блюда из сыра
Название: Блюда из сыра. Сборник кулинарных рецептовАвтор: Лагутина Л.А., Лагутина С.В.Издательство: ФениксISBN: 5-222-01166-6Серия: Домашняя энциклопедияГод издания: 2000Язык: русскийCтраниц: 224Форм . . .
-
Michaela Isizzu - Pampering Herself (12 Feb 2013)
Эротическая фотосессия Michaela Isizzu - Pampering Herself (12 Feb 2013) . . .
-
Секреты роскошных волос pdf 3Мб
Название: Секреты роскошных волосАвтор: Светлана ГальцеваИздательство: ПитерГод: 2011Страниц: 192Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 3 МбХотите, чтобы ваши волосы выглядели не хуже, чем в рекламных ролика . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога для начинающих для коррекции фигуры. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.