Книга Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.
Название: Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.
Автор: Екатерина Серебрянская
Формат: DVDRip
Размер: 340 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт,красота
Год издания: 2014
Готовимся к лету - комплекс упражнений от Екатерины Серебрянской. Включает в себя силовые и кардио нагрузки для максимальной эффективности в короткие сроки.
Олимпийская чемпионка 1996 года в гимнастическом многоборье – Екатерина Серебрянская выпустила комплекс «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» при финансовой поддержке компании Эйвон. Нельзя сказать, что с режиссерской точки зрения диск получился удачным. Здесь вы не увидите высококлассной постановки и фокус-группы, состоящей из девушек со спортивными и почти идеальными фигурами. На протяжении всей демонстрации на экране только Екатерина и больше никого. С одной стороны это может быть и не так уж плохо, потому что создается эффект индивидуального занятия, хотя лично я предпочитаю видео-уроки с фокус-группой.
Ладно, художественную ценность оценили, теперь перейдем к практической пользе комплекса. Недаром ему дано название «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика», потому что все упражнения прекрасно сбалансированы и сочетают элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. При этом выполнение любого из представленных упражнений не является тяжелым и подходит для начинающих безо всяких ограничений. Я бы сказала, что «Готовимся к лету…» идеально подпадает под формулировку — «вот как раз с этого нужно начинать заниматься». Комплекс эффективен и разносторонне направлен, здесь присутствуют упражнения для всех групп мышц, длительность занятия почти один час, поэтому для его выполнения придется выбирать время, но эффект почувствуется очень быстро. Через две-три недели занятий в зеркале будут видны изменения. Заниматься следует на чаще, чем четыре раза в неделю с обязательным одним днем отдыха между тренировками.
Если вы действительно хотите привести к следующему лету свою фигуру в порядок и к моменту начала отпуска выйти на «пик» формы, начинайте прямо сейчас. «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» подходит для этой цели как нельзя лучше. Только не забывайте следить за своим пульсом и правильно рассчитывать физическую нагрузку, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и набирайтесь сил.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12971 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Редкие животные Крыма: Справочник
Название: Редкие животные Крыма: СправочникАвтор: Ю. В. Костин, А. И. Дулицкий, И. В. МальцевИздательство: Симферополь. "Таврия"Год: 1981Страниц: 160Формат: djvuРазмер: 5,20 mbЯзык: русскийСтаршие нау . . .
-
Poligon №1, 2012
Название: PoligonИздательство: Magnum-XГод издания: 2012Язык: PolishКоличество страниц: 84Формат: PDFРазмер: 15,5 MBПольский военно-исторический журналСкачать:filepostdepositfiles . . .
-
Домой. Строительство и Ремонт №12 2011
Автор:КоллективНазвание: Домой. Строительство и Ремонт №12 2011Издательство:ИнтерМедиаГрупГод/месяц: 2011 / 1 апреляФормат: JPGРазмер: 36МВСтраниц:60Язык: РусскийПериодичность: ЕженедельноСпециализиро . . .
-
Patented Transitional and Metallic Planes in America, 1827-1927 (Vol. I)
Название: Patented Transitional and Metallic Planes in America, 1827-1927 (Vol. I)Автор: Roger K. SmithИздательство: North Village Pub CoГод: 1981 Формат: pdfКачество: отличноеРазмер: 47 МбЯзык: Engli . . .
-
Методика финансового анализа деятельности коммерческих организаций
Название: Методика финансового анализа деятельности коммерческих организаций Автор: Негашев Е.В., Шеремет А.Д.Издательство: Инфра-МISBN: 978-5-16-003068-5Год: 2008Страниц: 208Язык: РусскийФормат: pdfР . . .
-
Clockwise Pre-Intermediate
Название: Clockwise Pre-Intermediate. Курс английского языкаАвтор: Bruce McGowen, Vic Richardson Издательство: Oxford University Press Год: 2000Язык: английский Формат: PDF (194 стр.), mp3 (96 k . . .
-
Стрелковое оружие России : ВСС Винторез и АС Вал (Историческая серия. выпуск 1)
Автор:В. Кораблин, В. КрасниковНазвание:ВСС «Винторез» и АС «Вал». Стрелковое оружие России Издательство:Историческая серия Год:2002 Формат:PDF Размер:39,49 Мб Стрелковое оружие России : ВСС Винторез . . .
-
Hair's How №157 2011
Название: Hair's HowАвтор: коллективИздательство: ООО "БьютиПресс ЛТД"Год / месяц: 2011 / декабрьНомер: 157Формат: pdfСтраниц: 280Качество: отличноеЯзык: русский Размер: 180,5 Мб Интересный журнал для . . .
-
Малина, ежевика. Сорта, выращивание, уход
Название: Малина, ежевика. Сорта, выращивание, уходАвтор: Николай ЗвонаревИздательство: ЦентрполиграфГод: 2011Страниц: 128Формат: pdf rtfРазмер: 1,5 mbISBN: 978-5-227-02708-5В этой книге Михалыч, маст . . .
-
Кулинарный мир №31 2010. Блюда из рыбы
Название: Кулинарный мир. Блюда из рыбыГод / месяц: 2010 / октябрьНомер: 31(43)Формат: pdfСтраниц: 66Качество: хорошееРазмер: 17,9 мбУ рыбы, предназначенной для жарения, удаляют чешую, внутренности, . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.