Книга Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.
Название: Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.
Автор: Екатерина Серебрянская
Формат: DVDRip
Размер: 340 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт,красота
Год издания: 2014
Готовимся к лету - комплекс упражнений от Екатерины Серебрянской. Включает в себя силовые и кардио нагрузки для максимальной эффективности в короткие сроки.
Олимпийская чемпионка 1996 года в гимнастическом многоборье – Екатерина Серебрянская выпустила комплекс «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» при финансовой поддержке компании Эйвон. Нельзя сказать, что с режиссерской точки зрения диск получился удачным. Здесь вы не увидите высококлассной постановки и фокус-группы, состоящей из девушек со спортивными и почти идеальными фигурами. На протяжении всей демонстрации на экране только Екатерина и больше никого. С одной стороны это может быть и не так уж плохо, потому что создается эффект индивидуального занятия, хотя лично я предпочитаю видео-уроки с фокус-группой.
Ладно, художественную ценность оценили, теперь перейдем к практической пользе комплекса. Недаром ему дано название «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика», потому что все упражнения прекрасно сбалансированы и сочетают элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. При этом выполнение любого из представленных упражнений не является тяжелым и подходит для начинающих безо всяких ограничений. Я бы сказала, что «Готовимся к лету…» идеально подпадает под формулировку — «вот как раз с этого нужно начинать заниматься». Комплекс эффективен и разносторонне направлен, здесь присутствуют упражнения для всех групп мышц, длительность занятия почти один час, поэтому для его выполнения придется выбирать время, но эффект почувствуется очень быстро. Через две-три недели занятий в зеркале будут видны изменения. Заниматься следует на чаще, чем четыре раза в неделю с обязательным одним днем отдыха между тренировками.
Если вы действительно хотите привести к следующему лету свою фигуру в порядок и к моменту начала отпуска выйти на «пик» формы, начинайте прямо сейчас. «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» подходит для этой цели как нельзя лучше. Только не забывайте следить за своим пульсом и правильно рассчитывать физическую нагрузку, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и набирайтесь сил.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12976 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
RESTful Web Services Cookbook
Автор:Subbu AllamarajuНазвание: RESTful Web Services CookbookИздательство: O’ReillyГод: 2010Формат: PDFРазмер: 1.43 MbWhile the REST design philosophy has captured the imagination of web and enterpris . . .
-
HTML & CSS: The Good Parts
Автор:Ben HenickНазвание: HTML & CSS: The Good PartsИздательство: O’ReillyГод: 2010Формат: PDFРазмер: 4.79 MbHTML and CSS are the workhorses of web design, and using them together to build consistent, . . .
-
Журнал Радио 1986 №4
Название: Журнал Радио 1986 №4 Издательство: Редакция журнала Радио Номер: 4 Месяц / Год: 1986 Страниц: - Формат: djvu Размер файла: 7.0 Мб Язык:  . . .
-
Журнал Радио 1985 №6
Название: Журнал Радио 1985 №6 Издательство: Редакция журнала Радио Номер: 6 Месяц / Год: 1985 Страниц: - Формат: djvu Размер файла: 8.4 Мб Язык:  . . .
-
Журнал Радио 1985 №5
Название: Журнал Радио 1985 №5 Издательство: Редакция журнала Радио Номер: 5 Месяц / Год: 1985 Страниц: - Формат: djvu Размер файла: 9.2 Мб Язык:  . . .
-
Я, Побєда і Берлін
Автор: Андрій Кузьменко (Кузьма)Название: Я, Побєда і БерлінИздательство: Ни где ни купишьГод: 2008Продолжительность: 02:01:09 Формат: MP3, 192 кб/сЯзык: українськийРазмер: 52,5 Mb"Я, "Побєда" і Берлі . . .
-
Творческий путь Александра Блока
Автор: "Студсоюз"Название: Творческий путь Александра БлокаОзвучивает:"Студсоюз"Жанр: Аудио доклад Аудио: MP3, 128 Кбит/сРазмер: 15 MbПродолжительность: 17мин.Язык: РусскийОписание:Творческий путь Але . . .
-
Соблазнение Без Соблазнения
Автор: untonychНазвание: Соблазнение Без Соблазнения (2007)Издательство: Ни где ни купишьГод: 2007Продолжительность: 01:36:54Формат: MP3, 32 kb/sЯзык: русскийРазмер: 22.2 MbК сожалению, то что я вижу . . .
-
Wydawnictwo Militaria 141 Pz.Kpfw.IV (1)
Название: Wydawnictwo Militaria 141 Pz.Kpfw.IV (1)Автор: Janusz LedwochИздательство: Wydawnictwo MilitariaГод издания: 2000Язык: польскийСтраниц: 71Формат: PDFРазмер: 32 MbИзображения: цветные и черно . . .
-
Model Airplane News № 02 2010
Название:Model Airplane News Год / месяц:2010/02 Номер:02 Формат:pdf Размер:53 mbЯзык:Английский Жуpнал для увлеченных авиамоделизмомModel Airplane News magazine is the worlds leading authority on r . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.