Книга Дедушкин Секрет. Восстановление позвоночника
Название: Дедушкин Секрет. Восстановление позвоночника
Автор: Александр Шевцов
Формат: DVDRip
Размер: 1.65 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012
Если вас беспокоит межпозвоночная грыжа и вы мечтаете избавиться от нее, то знакомьтесь с уникальной авторской разработкой, которая поможет вам восстановить позвоночник за 5 месяцев.
Содержание
1. Вводный
*В этом разделе Вы узнаете о том, что Вам понадобится каждый день. Я расскажу о секретах, которые за 15-20 мин. снимают боль, а при длительном применении уменьшают межпозвоночную грыжу с годами. Это простые и доступные вещи, о которых я рассказал в
2. Как делать НЕправильно и как делать правильно. Предел болевого синдрома, плавность, амплитуда.
*Вы узнаете про ошибки, которые я делал вначале, и как их исключить из ежедневной практики; Про шпаргалки, которые будут с Вами всегда под рукой; Про самое главное, чему меня научил дедушка: предел болевого синдрома, плавность и амплитуду.
3. Положение лёжа. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.
*Данный раздел разбит на 5 основных блоков, по 4-6 упражнений в каждом. Детально, шаг за шагом проработаем каждое движение вместе.
4. Положение стоя, с гимнастической палкой в руках. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.
*В этих частях тренинга Вы, медленно повторяя за мной упражнение за упражнением, практически обучитесь выполнять правильно каждое движение в двух вариантах: при боли, и без неё.
5. Упражнения лёжа. Делаем вместе.
*Эта часть - подручный материал, который с Вами всегда под рукой. Обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении лёжа, теперь мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая при этом 15-20 мин. в день
6. Упражнения стоя, с гимнастической палкой в руках. Делаем вместе.
*В этой части, обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении стоя, мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая всего 15-20 мин.
7. Секреты и советы.
*В заключительной части тренинга я поделюсь с Вами различными секретами и советами, которым по той или иной причине не нашлось места среди других разделов.
*Видео "Как сделать доску для вытягивания позвоночника за 1 день и Как правильно ей пользоваться. Вы получите чертёж со всеми её размерами и правильными углами наклона.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12788 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Маленькая Diana. Спецвыпуск № 8 (2011) Вязание крючком
Название: Маленькая Diana. Спецвыпуск Вязание крючком Издательство: Эдипресс-Конлига Номер: 8 Месяц / Год: 8/2011 Страниц: 30 Формат: jpg Размер файла: . . .
-
Журнал Вкусные рецепты № 7 2011
Название: Вкусные рецепты Издательство: ООО "ИД"Пресс-Курьер" Номер: 7 Месяц / Год: август / 2011 Страниц: 35 Формат: PDF Размер файла: 14,94 Мб Язык:& . . .
-
Evas Garden. Jenni - My privacy
В новой фотосессии милашка Дженни представит нам свою личную жизнь, она очень нравится фотографироваться голой перед зеркалом и мы увидим ее с каждой стороны, а посмотреть у нее есть на что.Студия: Ev . . .
-
Киплинг Редьярд - Книга джунглей (аудиокнига)
Автор: Книга джунглей (аудиокнига)Название: Киплинг РедьярдИздательство:Библиофоника Год: 2007Размер: 1180МВДлительность: 1000 мин.Качество: 192 кбит/секИсполняет: Владимир ЛевашевЗахватывающая истори . . .
-
Мухаммадиев Фазлиддин - Путешествие на тот свет, или Повесть о великом хаджже (аудиокнига)
События, казалось бы, немыслимые и невероятные для второй половины XX века. Это в самом деле рассказ о путешествии «на тот свет». Вместе с автором повести проходим мы по всем кругам «того света», и пе . . .
-
Адвокатура и нотариат. Шпаргалки
Информативные ответы на все вопросы курса "Адвокатура и нотариат" в соответствии с Государственным образовательным стандартом.Студенту без шпаргалки никуда! Удобное и красивое оформление, ответы на вс . . .
-
Олег Верещагин. Оруженосец
Эльфы — дивные, орки – мразь, и никак иначе. Люди... Вот люди — разные. Время действия — Третья Эпоха, до Войны Кольца ещё почти две тысячи лет. Вот туда и попадает современный четырнадцатилетний паца . . .
-
Адвокатура и нотариат. Конспект лекций
Конспект лекций, составленный в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего образования, поможет систематизировать полученные ранее знания и успешно сдать экзамен или зачет по ди . . .
-
Нотариат. Курс лекций
Лекционный материал настоящего издания подготовлен в соответствии с программой курса «Нотариат в Российской Федерации» и содержит как общие теоретические положения, так и обобщение нотариальной практи . . .
-
Аграрное право. Шпаргалки
Информативные ответы на все вопросы курса " Аграрное право" в соответствии с Государственным образовательным стандартом.Студенту без шпаргалки никуда! Удобное и красивое оформление, ответы на все экза . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Дедушкин Секрет. Восстановление позвоночника. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.