Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

Книга Книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

Название: David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout
Автор: Дэвид Хей
Формат: PDF
Размер: 170 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013
Известный в Америке инструктор по фитнесу, экс-чемпион мира по боксу Дэвид Хей предлагает вашему вниманию еще один видеоурок из созданной им системы фитнеса Effective Box and Tone, сочетающей гимнастические элементы с динамичной техникой бокса.
В этом фильме вы познакомитесь с достаточно простым комплексом растягивающих и изометрических упражнений, направленных на подготовку тела к повышенным двигательным нагрузкам. Комплекс выполняется в виде последовательности упражнений, обеспечивающих поэтапную нагрузку на тело сверху вниз. Не секрет, что в боксе главное - скорость и техника. Для того, чтобы двигаться технично, нужно обладать как общей выносливостью, так и общей гибкостью тела. Предложенные упражнения просты и вместе с тем достаточно эффективны. Они затрагивают мышцы корпуса, ног и изометрию на руки и позволяют улучшить гибкость тела. Комплекс можно делать не только во время основных тренировок, но и самостоятельно, комбинируя наиболее подходящие вам элементы по собственному усмотрению, как в начале занятий в качестве разминки, так и в конце, но уже в умеренном темпе. Делайте этот комплекс регулярно - и вы приобретете высокую подвижность, в том числе и корпуса, что особенно полезно в боксе и остальных единоборствах.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12794 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Цареубийство 11 марта 1801 года

    Цареубийство 11 марта 1801 года

    Название: Цареубийство 11 марта 1801 годаАвтор: не указ.Издательство: С.-Петербург, издание А.С. СуворинаГод: 1908Формат: pdfРазмер: 6 МбЦель настоящего издания – способствовать полному выяснению исти . . .

  • Книга Блюз. Пальцевый стиль

    Блюз. Пальцевый стиль

    Название: Блюз. Пальцевый стильАвтор: Д. ФергюсонИздательство: ГидинформГод: 1998Страниц: 40Формат: DJVU + MP3Размер: 2,6 MB + 19,8 МВАвтор данной школы является уважаемым классическим гитаристом и пе . . .

  • Книга Ипотека. Кредит

    Ипотека. Кредит

    Л.Ю. Грудцына, М.Н. Козлова Год: 2006Страниц: 365Формат: PDFРазмер архива: 1,3 MbКнига "Ипотека. Кредит" написана в соответствии с современным жилищным законодательством и законодательством, регулирую . . .

  • Книга Хронолого-эзотерический анализ развития современной цивилизации (комплект из 2 книг)

    Хронолого-эзотерический анализ развития современной цивилизации (комплект из 2 книг)

    Автор: Г. Сидоров Год издания: 2009 Издательство: Академия управления Жанр: Эзотерика Язык: русскийСтраниц: 812 Формат: rtf, fb2ISBN: 978-5-91047-009-9, 978-5-91047-010-5Размер: 19.83 МбЦель книги - н . . .

  • Аудиокнига Hemi-Sync - Lungs: Repairs & Maintenance

    Hemi-Sync - Lungs: Repairs & Maintenance

    Автор: Hemi-SyncНазвание: Lungs: Repairs & Maintenance. Легкие: Лечение и Профилактика (аудиокнига)Издательство: Hemi-SyncГод: 2008Формат: МР3Размер: 27МВДлительность:30минКачество:128кбит/секУкрепл . . .

  • Журнал Дом №4 1996

    Дом №4 1996

    Название: Дом №4 1996Автор: Гл. редактор: Столяров Ю.Издательство: ООО «Гефест-Пресс»Год: 1996Страниц: 44Формат: DjVuРазмер: 6.3 MбКачество: хорошееЯзык: русскийЖурнал «ДОМ» - помощник для тех, кого . . .

  • Журнал Золотое руно ЧМ-006 Красавица

    Золотое руно ЧМ-006 Красавица

    Название: КрасавицаПроизводитель: Золотое руноНомер: ЧМ-006Формат: jpegРазмер: 23.95 MбСхема вышивки крестикомСкачать с TurbobitСкачать с Depositfiles . . .

  • Журнал Down Under Quilts №138 November 2009

    Down Under Quilts №138 November 2009

    Название: Down Under QuiltsГод / месяц: November 2009Номер: 138Формат: PDFРазмер: 22.10 MbСтраниц: 99Язык: английскийЖурнал по пэчворку и квилтингу.Down Under Quilts, Australia’s first patchwork and q . . .

  • Журнал Down Under Quilts №137 October 2009

    Down Under Quilts №137 October 2009

    Название: Down Under QuiltsГод / месяц: October 2009Номер: 137Формат: PDFРазмер: 20.80 MbСтраниц: 99Язык: английскийЖурнал по пэчворку и квилтингу.Down Under Quilts, Australia’s first patchwork and qu . . .

  • Журнал Down Under Quilts №136 September 2009

    Down Under Quilts №136 September 2009

    Название: Down Under QuiltsГод / месяц: September 2009Номер: 136Формат: PDFРазмер: 19.70 MbСтраниц: 99Язык: английскийЖурнал по пэчворку и квилтингу.Down Under Quilts, Australia’s first patchwork and . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.