Книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout
Название: David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout
Автор: Дэвид Хей
Формат: PDF
Размер: 170 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013
Известный в Америке инструктор по фитнесу, экс-чемпион мира по боксу Дэвид Хей предлагает вашему вниманию еще один видеоурок из созданной им системы фитнеса Effective Box and Tone, сочетающей гимнастические элементы с динамичной техникой бокса.
В этом фильме вы познакомитесь с достаточно простым комплексом растягивающих и изометрических упражнений, направленных на подготовку тела к повышенным двигательным нагрузкам. Комплекс выполняется в виде последовательности упражнений, обеспечивающих поэтапную нагрузку на тело сверху вниз. Не секрет, что в боксе главное - скорость и техника. Для того, чтобы двигаться технично, нужно обладать как общей выносливостью, так и общей гибкостью тела. Предложенные упражнения просты и вместе с тем достаточно эффективны. Они затрагивают мышцы корпуса, ног и изометрию на руки и позволяют улучшить гибкость тела. Комплекс можно делать не только во время основных тренировок, но и самостоятельно, комбинируя наиболее подходящие вам элементы по собственному усмотрению, как в начале занятий в качестве разминки, так и в конце, но уже в умеренном темпе. Делайте этот комплекс регулярно - и вы приобретете высокую подвижность, в том числе и корпуса, что особенно полезно в боксе и остальных единоборствах.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12805 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Они жили в Ленинграде (радиоспектакль).
Название: Они жили в Ленинграде (радиоспектакль) Автор: Ольга Берггольц Издательство: Звуковая книга Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 192 Кбит/c, 44 кГц, стерео Время звуча . . .
-
Белая . Экономические реформы в России 1991-2001 г
Книга: Белая книга: Экономические реформы в России 1991-2001 г Автор: Сергей Кара-Мурза Формат: PDF Размер: 1,7 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2002 Как может судить из объективных да . . .
-
Вязание модно и просто 2008-02(5). Спецвыпуск: вяжем детям.
Книга: Вязание модно и просто Год выпуска: 2008 Страниц: 35 Формат: DjVu Размер: 2,90 Mb Периодический журнал по вязанию. [] . . .
-
Сабрина Baby 2006-05
Книга: Сабрина Baby Год издания: 2006 Страниц: 46 Формат: DjVu Размер: 4,59 Mb Периодический журнал по вязанию детям от 0 до 3-х лет. [] . . .
-
Маленькая Diana 2008-08
Книга: Маленькая Diana Год выпуска: 2008 Страниц: 30 Формат: DjVu Размер: 3,79 Mb [] . . .
-
Сабрина 2004-03
Hазвание: Сабрина Год выпуска: 2004 Страниц: 45 Формат: DjVu Размер: 9,91 Mb . . .
-
Каменный век был иным...
Книга: Каменный век был иным... Автор: Эрих Фон Дэникен Страниц: 152 Формат: PDF Размер: 13,9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006 . . .
-
Норашен №3, 2006
Книга: Норашен Страниц: 27 Язык: русский Размер: 2,0 MB [PDF] ОАрмянские лапидарные надписи в Грузии Храмовый праздник Св. Эчмиадзина . . .
-
Вязание Ваше Хобби 2008-08
Книга: Вязание Ваше Хобби Год выпуска: 2008 Страниц: 33 Формат: DjVu Размер: 5,40 Mb [] . . .
-
КРОКОДИЛ, 1985 №18
Книга: КРОКОДИЛ, 1985 №18 Год издания: 1985 Страниц: 16, ил. Формат: DJVU Размер: 2 Mb тот номер главного юмористического издания Советского Союза вышел в свет в середине 1985-го года. Главная тема но . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.