Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Книга Бессонница. Причины возникновения и способы лечения

Книга Книга Бессонница. Причины возникновения и способы лечения

Название: Бессонница. Причины возникновения и способы лечения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 81,57 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2014
Бессонница – это знакомое многим состояние, когда человек продолжительное время не в состоянии заснуть или очень рано просыпается.
В своей жизни практически каждый сталкивался с подобной ситуацией. При этом он ворочается с одной стороны на другую, о чем-то усиленно размышляя и не может уснуть. Иногда такое происходит, даже если человек ложится с чувством физической усталости и желанием отдохнуть. Но в результате долго лежит с открытыми глазами и долго мучается потому, что не может заснуть.
На сегодня врачам известны достаточно много причин возникновения бессонницы – от банального храпа до сложных психосоматических заболеваний. Весьма часто расстройством сна страдают люди, у которых повышенная мозговая активность. Мозг у них продолжает напряжённо работать даже при желанном отдыхе, не давая восстановиться своему хозяину. Стрессы и депрессии весьма часто являются причинами бессонницы. В этих состояниях человек слишком сильно переживает сложившуюся ситуацию, что и приводит к расстройству сна.
Эпизодически бессонница случается и у здоровых людей. Основной причиной этому является перевозбуждение или переутомление. Это так называемая психогенная бессонница, вызванная реакцией организма на стресс. Такое состояние не нуждается в специальном вмешательстве и обычно быстро проходит. У человека с высокой нервной возбудимостью расстройство сна возникает довольно часто.
Неудобная кровать, тяжелое одеяло, подушка, душная комната, грубое белье – легко могут вызывать бессонницу. Ведь при неудобном расположении во время засыпания у человека есть только желание – выбрать поудобнее позу для сна, но если такой возможности нет, встречайте бессонницу. Постоянные походы в туалет, шумные соседи, головные и прочие боли могут спровоцировать отсутствие сна.
Не стоит переедать на ночь и употреблять кофе и черный чай – эти факторы вызывают возбуждение нервной системы, и в результате нарушают нормальный сон. В летнее жаркое время причиной расстройства сна могут быть комары и другие насекомые, живущие рядом с человеком. Главной причиной систематической и длительной бессонницы может быть наличие психического расстройства.
В поисках надежного средства от бессонницы человек готов использовать чужой опыт. Чаще всего, читая журнал по здоровью, он рассчитывает прочитать в нем что-то наподобие кулинарной книги с конкретными советами: прочитал, попробовал практически, получил результат. Но, увы, чаще получается не совсем так.
Не выспавшийся человек мучается от головной боли, он раздражителен, рассеян и агрессивен, у него не редко нарушается память, понижается работоспособность как умственная, так и физическая. Поэтому при проявлении симптомов бессонницы необходимо знать, что предпринять, чтобы справиться с ней. Об этом расскажет данный фильм.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12756 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Бунин. Воспоминания (аудиокнига).

    Бунин. Воспоминания (аудиокнига).

    Название: Воспоминания (аудиокнига) Автор: Иван Бунин Издательство: Вира-М Год издания: 2007 Язык: Русский Формат: mp3 Битрейт аудио: 112 kbps Время звучания: 09:03:19 Читает: Олег Фёдоров Размер: 4 . . .

  • Книга Самый полный интерактивный курс по Adobe Photoshop на 4-х дисках

    Самый полный интерактивный курс по Adobe Photoshop на 4-х дисках

    Скачать Самый полный интерактивный курс по Adobe Photoshop на 4-х дискахletitbit.netvip-file.comshareflare.netsms4file.com . . .

  • Журнал Английский язык. 9 класс. Сборник тренировочных и проверочных заданий( в формате ЕГЭ)

    Английский язык. 9 класс. Сборник тренировочных и проверочных заданий( в формате ЕГЭ)

    Английский язык. 9 класс. Сборник тренировочных и проверочных заданий( в формате ЕГЭ)Год выпуска: 2008Автор: Ю.С.ВеселоваЖанр: учебное пособиеИздательство: "Интеллект-центр"ISBN: 978-5-89790-512-6Форм . . .

  • Журнал Сборник картинок из хентайных игр . Часть 1.

    Сборник картинок из хентайных игр . Часть 1.

    Название: Сборник картинок из хентайных игр . Часть 1 Автор: коллектив Страниц: 1263 Язык: не определен Формат: jpg Качество: отличное Размер: 610.72 Мб Описание: Много хентай картинок. Всякие-разные . . .

  • Журнал Hentai Pics Collection vol.5.

    Hentai Pics Collection vol.5.

    Название: Hentai Pics Collection vol.5 Автор: коллектив Страниц: 799 Язык: не определен Формат: jpg Качество: отличное Размер: 384.93 Мб Описание: Эксклюзивная подборка. Составлял сам. Коллекция хент . . .

  • Книга Cool English Magazine №32 2007 UK vs US Special

    Cool English Magazine №32 2007 UK vs US Special

    Автор:КоллективНазвание: Cool English Magazine №32 2007 UK vs US Special Издательство: Eclectic Publishing East Europe LLCГод: 2007Формат: МР3+PDF+JPGРазмер: 112МВСтраниц:50Длительность:60минКачество: . . .

  • Журнал 440 анимированных хентай картинок с большими сиськами.

    440 анимированных хентай картинок с большими сиськами.

    Название: 440 анимированных хентай картинок с большими сиськами Автор: коллектив Страниц: 440 Язык: не определен Формат: gif Качество: отличное Размер: 734.9 Мб Описание: Подборка анимированных хента . . .

  • Журнал Сборник картинок из хентайных игр. Часть 2.

    Сборник картинок из хентайных игр. Часть 2.

    Название: Сборник картинок из хентайных игр. Часть 2 Автор: коллектив Страниц: 1719 Язык: не определен Формат: jpg Качество: отличное Размер: 667.07 Мб Описание: Много хентай картинок. Девушка в фети . . .

  • Книга Лазарев С. Н - Семинар 4-5 января в Москве (2011) DVDRip

    Лазарев С. Н - Семинар 4-5 января в Москве (2011) DVDRip

    На этом семинаре как всегда затрагивалось много интересных тем. Говорилось о российской монархии, проблемах Северного Кавказа, о Ходорковском и Михалкове, что нужно делать для спасения страны, почему . . .

  • Журнал Мировая авиация №111 (март 2011)

    Мировая авиация №111 (март 2011)

    "Мировая авиация" - коллекция журналов, рассказывающая об уникальных фактах в истории мирового авиастроения. Гражданская и военная авиация, эпохальные самолеты, пилоты-ассы, исторические факты, авиа . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Бессонница. Причины возникновения и способы лечения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.