Книга Бег для здоровья
Название: Бег для здоровья
Автор: Сотникова М.П.
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 8,2 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1984
Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна.
Способ перемещения с фазой «полета» называют бегом. Существуют несколько разновидностей бега. Все они имеют свои технические особенности и используются в разных ситуациях.
Выделяют три основных типа:
бег трусцой;
спринтерский;
бег на длинные дистанции.
Самым популярным среди спортсменов-любителей является бег трусцой, иногда его еще именуют джоггинг. Техника его проста, шаг небольшой, не больше чем при ходьбе. Тело держится вертикально, стопа ставиться прямо на землю.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12836 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Щелкунчик и мышиный король pdf 1,2Мб
Автор: Эрнст Гофман Формат: PDFСтраниц: 32Размер: 1,2 MBСюжет сказки родился у Гофманома в общении с детьми его друга Хитцига. Он всегда был желанным гостем в этой семье, а дети ждали его восхитительн . . .
-
Харуки Мураками. 1Q84. Книги 1 и 2 (Аудиокнига) mp3, 160 kbps 1935,36Мб
Действие книги происходит не столько в тысяча девятьсот восемьдесят четвертом году, сколько в тысяча невестьсот восемьдесят четвертом, в мире, где некоторые видят на небе две луны, где ключом к вечной . . .
-
Луис Реннисон. Ангус, стринги и поцелуй взасос fb2, rtf 5,62Мб
Безбашенные, веселые откровения из дневника Джорджии Николсон Смейтесь, только штаны не потеряйте! Почему в моей жизни все наперекосяк? • Мне нравится парень, а он встречается с одной дурой. • У меня . . .
-
C первой леди так не поступают rtf, fb2 5,1Мб
Название: C первой леди так не поступаютАвтор: Кристофер БаклиИздательство: Астрель, CorpusГод: 2011Страниц: 448ISBN: 978-5-271-34413-8Формат: RTF, FB2Размер: 5,1 МБЯзык: РусскийКачество: Отличное . . .
-
Астахов Павел. Шпион (Аудиокнига) mp3, 128 kbps 564Мб
Роман проливает свет на работу иностранных шпионов. Это остросюжетный адвокатский триллер о том, как продают и покупают секреты, о том, кто правит страной в действительности, о ярких, но незаметных лю . . .
-
Охорона праці: навчально-методичний посібник
Автор: О.Г. ВільсонИздательство: КНУБАГод издания: 2002Страниц: 364Язык: украинскийРазмер: 351 кб [DOC]У посібнику викладені основні положення щодо організації діяльності служби охорони праці на підпр . . .
-
Шахматы для самых маленьких chm
Эта книга необычная. Она адресована одновременно и детям, и их родителям. Ее автор, И.Г. Сухин, научный сотрудник Института теории образования и педагогики РАО, уверен, что шахматы — это не только поп . . .
-
Ю. Несбе - Леопард fb2, rtf, txt 6,97Мб
В Осло обнаружены трупы двух молодых женщин, умерщвленных с помощью неизвестного орудия. Безжалостный убийца подкрадывается к своим жертвам бесшумно, как леопард, отнимая у них жизнь с изощренной жест . . .
-
"Не надо на меня давить!" Методы психической защиты pdf 12Мб
Книга рассматривает всю важность психической защиты в нашем непростом современном мире. Автор рассказывает о разновидностях человеческого сознания, о том, как можно влиять на это сознание и как необхо . . .
-
Блаженство чакр. Поющие чаши мр3+pdf 178Мб
Автор:Дик де Рейтер Название: Блаженство чакр. Поющие чаши для гармонизации энергетических центровИздательство: МедитацияГод: 2007Формат: МР3+PDFРазмер: 178МВДлительность:75минКачество:320кбит/секИспо . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Бег для здоровья. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.