Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе

Книга Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе

Название: Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе
Автор: Размахова С.Ю.
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 10.5 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011
Пособие содержит сведения о теоретических основах и методике занятий оздоровительной аэробикой, ее разновидностях и предназначено для студентов вузов, занимающихся оздоровительной аэробикой. Данное пособие может служить в качестве базового учебного материала для преподавателей.
Оглавление
Введение 3
Глава 1. Аэробика – одна из форм оздоровительной физической культуры 7
Оздоровительная аэробика 7
Прикладная аэробика 20
Спортивная аэробика 23
Фитнес-аэробика 28
Фитнес 30
Разновидности видов аэробики 37
Глава 2. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания в вузе 91
Организация занятий по аэробике 91
Методы создания соединений и комбинаций 96
Термины основных шагов и их разновидности, используемые в аэробике 105
Термины движений рук, используемые в аэробике 113
Структура занятий по аэробике 116
Силовая тренировка на занятиях по аэробике 122
Растягивающие упражнения (стретчинг) 128
Приложение 1. Примерный комплекс упражнений силовой тренировки 130
Приложение 2. Послетренировочное растягивание 143
Приложение 3. Основы питания 147
Рекомендуемая литература 162
Описание и программа курса «Аэробика» 164

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12798 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Невероятное нашествие медведей на Сицилию

    Невероятное нашествие медведей на Сицилию

    Год: 2005Автор: Буццати ДиноХудожник: Буццати ДиноПереводчик: Киселёв ГеннадийЖанр: СказкаИздательство: "Самокат" г. МоскваISBN: 5-90232-614-1Язык: РусскийФормат: DjVuКачество: Отсканированные страниц . . .

  • Книга Николай II без ретуши

    Николай II без ретуши

    Название: Николай II без ретушиАвтор: Н. ЕлисеевИздательство: СПб.: АмфораГод: 2009Формат: fb2Размер: 1,09 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийВ книгу, посвященную российскому императору Николаю II, вошли . . .

  • Книга Бои на реке Зап. Буге летом 1915 года

    Бои на реке Зап. Буге летом 1915 года

    Автор: капитан ПэльманНазвание: Бои на реке Зап. Буге летом 1915 годаИздательство: Петербург: Государственное издательствоСерия: Мировая война в отдельных операцияхГод: 1921Формат: PDFРазмер: 69.93 MB . . .

  • Книга Цикл : Скидбладнир - 5 книг

    Цикл : Скидбладнир - 5 книг

    Автор: Кузьмин Марк ГеннадьевичНазвание: СкидбладнирИздательство: Самиздат , M. : АСТ Год издания: 2014 - 2015Формат: FB2Размер: 6,9 МбДля сайта: MirKnig.com «Скидбладнир Онлайн» – игра, в которой . . .

  • Книга Бои под Логишиным в 1915 году. Наступательная операция 31-го армейского корпуса в лесах и болотах

    Бои под Логишиным в 1915 году. Наступательная операция 31-го армейского корпуса в лесах и болотах

    Автор: Е.А.МеньчуковНазвание: Бои под Логишиным в 1915 году. Наступательная операция 31-го армейского корпуса в лесах и болотахИздательство: Москва: ВоениздатСерия: Военно-историческая библиотекаГод: . . .

  • Книга Сказки про Бабу-Ягу

    Сказки про Бабу-Ягу

    Автор: коллектив авторовНазвание: Сказки про Бабу-ЯгуИздательство: М.: Вече, ЛитератураГод: 2007Формат: pdfРазмер: 3 mbСодержание: Баба-Яга и ягоды, Гуси-лебеди, Терёшечка, Дракон с крокодилом, Девочк . . .

  • Книга Мировой порядок

    Мировой порядок

    Название: Мировой порядокАвтор: Генри Киссинджер Издательство: М.: АСТГод: 2015Формат: fb2Размер: 1,73 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийВ своей новой книге «Мировой порядок» Генри Киссинджер анализируе . . .

  • Книга Оптимальные стратеги в соматической клинике для настоящих врачей

    Оптимальные стратеги в соматической клинике для настоящих врачей

    Автор: Яблучанский Н.И. Название: Оптимальные стратеги в соматическойклинике для настоящих врачейИздательство: ХарьковГод: 2008Страниц: 208Формат: djvu / rar + 3%Размер: 1,9 MbКнига для настоящих в . . .

  • Книга Волшебство хрустального шара

    Волшебство хрустального шара

    Название: Волшебство хрустального шараАвтор: Стайн Роберт ЛоуренсИздательство: Москва, РосмэнГод : 2003Серия: УжастикиФормат: PDF Страниц: 130Язык: русскийРазмер файла: 122 МБ Саманта Бёд, или попрост . . .

  • Книга PR и социальное управление: экономика, политика, культура

    PR и социальное управление: экономика, политика, культура

    Автор: Сланов В.П. (сост.)Название: PR и социальное управление: экономика, политика, культураИздательство: СПб.: Издательство Санкт-Петербургского университета управления и экономикиГод: 2013Формат: p . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.