Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе

Книга Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе

Название: Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе
Автор: Размахова С.Ю.
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 10.5 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011
Пособие содержит сведения о теоретических основах и методике занятий оздоровительной аэробикой, ее разновидностях и предназначено для студентов вузов, занимающихся оздоровительной аэробикой. Данное пособие может служить в качестве базового учебного материала для преподавателей.
Оглавление
Введение 3
Глава 1. Аэробика – одна из форм оздоровительной физической культуры 7
Оздоровительная аэробика 7
Прикладная аэробика 20
Спортивная аэробика 23
Фитнес-аэробика 28
Фитнес 30
Разновидности видов аэробики 37
Глава 2. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания в вузе 91
Организация занятий по аэробике 91
Методы создания соединений и комбинаций 96
Термины основных шагов и их разновидности, используемые в аэробике 105
Термины движений рук, используемые в аэробике 113
Структура занятий по аэробике 116
Силовая тренировка на занятиях по аэробике 122
Растягивающие упражнения (стретчинг) 128
Приложение 1. Примерный комплекс упражнений силовой тренировки 130
Приложение 2. Послетренировочное растягивание 143
Приложение 3. Основы питания 147
Рекомендуемая литература 162
Описание и программа курса «Аэробика» 164

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12795 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Аэробика. Теория, методика, практика занятий в вузе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.