Книга AbWheel Workouts
Название: AbWheel Workouts
Автор: Карл Кнопф
Страниц: 95
Формат: PDF
Размер: 4.8 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2010
Вы ищете уникальный метод, чтобы улучшить мышцы живота и спины? В этом вам поможет изобретение AbWheel, которое можно с успехом использовать при каждодневной тренировке. Тренировочное приспособление «Колесо» (AbWheel) было чрезвычайно популярно в 1960-х годах, но впервые рекламируется, как инструмент исключительно для тренировки мышц брюшного пресса.
Прежде этот тренажер потерял свою привлекательность, так как люди ошибочно полагали, что с его помощью можно быстро согнать жир с живота за пять минут упражнений .
Конечно, они были не правы.
Если AbWheel используется должным образом, это будет эффективный способ укрепления мышц всего тела. Большинство упражнений с тренажером AbWheel используются в нескольких простейших упражнениях , которые можно выполнять налево и направо , а не только прямо перед собой. В прежние времена тренажер AbWheel использовался часто в довольно скучных и монотонных упражнениях - возможно, именно это послужило причиной его забвения. Сегодня этот уникальный тренажер стоит использовать как можно шире, чтобы сделать каждую тренировку максимально полезной.
Тренажер AbWheel теперь можно использовать как при обычных тренировках, так и на занятиях по пилатесу и йоге. Он также позволяет делать упражнения на гибкость. В этой книге изложены основные методики и упражнения, которые можно выполнять с помощью этого тренажера. Они направлены на мышцы торса и ног, а так же на гибкость. Упражнения можно выполнять в разных режимах и направлениях.
Тренажер AbWheel это устройство, представляющее собой колесо с двумя рукоятками, выступающих по обе стороны от него. Хотя большинство подобных тренажеров имеет одно колесо, иногда вам может встретиться устройство с двумя колесами, что обеспечивает большую устойчивость по время упражнений. Конструкция этого тренажера достаточно проста, а вот результаты могут быть поистине фантастическими, если правильно сочетать физические нагрузки с разумным питанием и правильно подобранными дыхательными упражнениями.
Тренажеры AbWheels весьма доступны – и это их однозначное преимущество по сравнению с их аналогами. Еще одно преимущество заключается в портативности и возможности разобрать для хранения.
Тем не менее, существует ряд моментов, на которые стоит обратить внимание, приступая к занятиям на этом тренажере. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас ослаблены мышцы спины или есть гипертония.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12796 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Люди и феномены. Удивительные феномены разных стран и эпох
Автор: Кандыба В.М.Название: Люди и феномены. Удивительные феномены разных стран и эпохИздательство: ЛаньГод: 1998ISBN: 5-8114-0024-1Кол-во страниц: 450Формат: DjVuРазмер: 16.79МбЯзык: РусскийВеликий . . .
-
Лечебные и витаминные напитки
Автор: И.К.ШевелевНазвание: Лечебные и витаминные напиткиИздательство: «Вища школа», КиевГод: 1989Кол-во страниц: 32Формат: PDF в RARРазмер: 31.9 МБЯзык: РусскийВ буклете приведены технология приготов . . .
-
Hagal № 12, 2005
Название: Hagal № 12, 2005Автор: коллективИздательство: клуб радиолюбителей ИзраиляГод: 2005Страниц: 57Формат: PDFРазмер: 6,16 мБКачество: нормальноеЯзык: ивритЖурнал "Hagal" издается клубом радиолюби . . .
-
Трансфизические миры. Происхождение имен
Автор: Коломбет В.А.Название: Трансфизические миры. Происхождение именИздательство: Крон-прессГод: 2001ISBN: 5-232-01266-5Серия: Таинственный мир(библиотека журнала НЛО)Кол-во страниц: 864Формат: PDFР . . .
-
2011, приключения, классика, роман, Союз, Стивенсон, mp3
Автор: Роберт Льюис СтивенсонНазвание: Черная стрела (аудиокнига)Издательство: Союз, Подкидышев и сыновьяГод: 2011Формат: MP3Битрейт аудио: 128 Кбит/c, 44 кГц, стереоВремя звучания: 9:29:31Читает: Але . . .
-
Куприн, классика, аудиоспектакль, Михаил Ульянов, mp3
Автор: Александр Иванович КупринНазвание: Олеся (аудиоспектакль)Издательство: РавновесиеГод: 2010Формат: MP3Битрейт аудио: 128 Кбит/c, 44 кГц, стереоВремя звучания: 3 ч. 14 мин.Исполнители: Михаил Уль . . .
-
Олеся (аудиоспектакль).
Название: Олеся (аудиоспектакль) Автор: Александр Иванович Куприн Издательство: Равновесие Год издания: 2010 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 Кбит/c, 44 кГц, стерео Время звучания: 3 ч. . . .
-
Hagal № 2, 2005
Название: Hagal № 2, 2005Автор: коллективИздательство: клуб радиолюбителей ИзраиляГод: 2005Страниц: 53Формат: PDFРазмер: 3,12 мБКачество: нормальноеЯзык: ивритЖурнал "Hagal" издается клубом радиолюбит . . .
-
Hagal № 4, 2005
Название: Hagal № 4, 2005Автор: коллективИздательство: клуб радиолюбителей ИзраиляГод: 2005Страниц: 45Формат: PDFРазмер: 5,78 мБКачество: нормальноеЯзык: ивритЖурнал "Hagal" издается клубом радиолюбит . . .
-
Hagal № 6, 2005
Название: Hagal № 6, 2005Автор: коллективИздательство: клуб радиолюбителей ИзраиляГод: 2005Страниц: 57Формат: PDFРазмер: 2,63 мБКачество: нормальноеЯзык: ивритЖурнал "Hagal" издается клубом радиолюбит . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга AbWheel Workouts. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.