Книга 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Название: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Автор: Бретт Клика
Формат: PDF
Размер: 17,5 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс. Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12949 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Физика плазмы
Название: Физика плазмыАвтор: Милантьев В.П., Темко С.В.Издательство: ПросвещениеГод: 1983Страниц: 166Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 4,62 МбВ книге доходчиво и интересно излагаются основные вопросы . . .
-
Неустановившиеся поля в волноводах
Название: Неустановившиеся поля в волноводахАвтор: Борисов В.В.Издательство: Ленинградского университетаГод: 1991Страниц: 157ISBN: 5-288-00683-0 Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 7,67 МбВ монографии ра . . .
-
Электроны. Фононы. Магноны
Название: Электроны. Фононы. МагноныАвтор: Каганов М.И.Издательство: НаукаГод: 1979Страниц: 194Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 6,77 МбПочему металлы проводят электрический ток, а диэлектрики нет? Поч . . .
-
...нет воспоминаний без тебя (Аудиокнига)
Название: ...нет воспоминаний без тебяАвтор: Эльчин CафарлиИздательство: АудиокнигаИсполнитель: Маслаков ВладимирДата выпуска: 2011Продолжительность: 01 ч. 20 мин.Язык: русскийФормат: MP3, 128 kbpsРа . . .
-
Твое здоровье №4 2011
Название: Твое здоровьеНомер/дата выпуска: 4 (апрель 2011) Страниц: 98Язык: русскийФормат: PDFКачество: сканированные страницыРазмер: 32,8 МБ«Твое здоровье» - актуальные советы и рекомендации специа . . .
-
Вяжем сами № 6 2011
Название: Вяжем сами № 6 (март 2011)Автор: КоллективИздательство: Бизнес-ПартнерСтраниц: 20Формат: jpgРазмер: 10,4 МбЖурнал по вязанию представляет женский трикотаж, выполненный на спицах и крючком. Ж . . .
-
Пирр. Царь Эпира.
Название: Пирр. Царь Эпира Автор: Джекоб Эббот Издательство: Центрполиграф Год издания: 2004 Страниц: 224 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 20.1 МбОписание: В книге Джекоба Эббота . . .
-
Твое здоровье №4, 2011.
Название: Твое здоровье №4, 2011 Автор: коллектив Год издания: 2011 Страниц: 98 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 32,8 МбОписание: «Твое здоровье» - это актуальные советы и рекоменд . . .
-
Вяжем сами № 6 (март 2011)
feed_id: 5201 pattern_id: 20 Название: Вяжем сами № 6 (март 2011)Автор: КоллективИздательство: Бизнес-ПартнерСтраниц: 20Размер: 10,4 МбЖурнал по вязанию представляет женский трикотаж, выполненный на . . .
-
Описание русско-турецкой войны1877-1878 гг. на Балканском полуострове
Авторы: коллективИздательство: Издание Главного Штаба, Военная типографияГод: 1901Кол-во страниц: 2189Формат: pdfРазмер: 59 МбЯзык: РусскийПожалуй, самое основательное исследование хода войны России с . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.