Книга 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Название: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Автор: Бретт Клика
Формат: PDF
Размер: 17,5 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс. Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12944 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
(Model Cardboard) - Fw-190 F-8 pdf 1,8Мб
Название:(Model Cardboard) - Fw-190 F-8Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:1.8 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardboard) 2000 - Pzl P-24F pdf 0,41Мб
Название:(Model Cardboard) 2000 - Pzl P-24FМодель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:0.412 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardboard 2002) Focke Wulf Fw-190A. pdf 1,7Мб
Название:(Model Cardboard 2002) Focke Wulf Fw-190A.Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:1.7 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardoard 2002) Supermarine Spitfire F Mk. IX C pdf 0,9Мб
Название:(Model Cardoard 2002) Supermarine Spitfire F Mk. IX CМодель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер: 0.904 МБdepositfiles . . .
-
Boeing P-26A pdf 1Мб
Название:Boeing P-26AМодель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:1.0 МБdepositfiles . . .
-
Название:(Model Cardboard) 2005.03(20) - Hughes-H-1B Модель из картона! Масштаб: 1:50 Формат: pdf Размер:0.375 МБ pdf размер:0.375 мб 0,38Мб
Название:Название:(Model Cardboard) 2005.03(20) - Hughes-H-1B Модель из картона! Масштаб: 1:50 Формат: pdf Размер:0.375 МБМодель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер: 1.6 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardoard 2002) Yakovlev Yak-3. pdf 0,71Мб
Название:(Model Cardoard 2002) Yakovlev Yak-3.Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:0.710 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardboard 2005.08)Bereznyak Isayev BI. pdf 0,66Мб
Название:(Model Cardboard 2005.08)Bereznyak Isayev BI.Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер:0.663 МБdepositfiles . . .
-
013 Pitts Racer pdf 1,2Мб
Название:013 Pitts Racer Модель из картона!Масштаб: 1:33Формат: pdfРазмер:1.2 МБdepositfiles . . .
-
(Model Cardoard 2000) ZLIN Z-23 Trener Coach. pdf 1,2Мб
Название:(Model Cardoard 2000) ZLIN Z-23 Trener Coach.Модель из картона!Масштаб: 1:50Формат: pdfРазмер: 1.2 МБdepositfiles . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.