Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Хватит считать калории! Формула свободы

Книга Хватит считать калории! Формула свободы


Название: Хватит считать калории! Формула свободы
Автор: Бриффа Д.
Издательство: Синдбад
Год: 2014
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 1.7 Мб
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа.
Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Bezsms.org
Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Junocloud.me

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12813 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Журнал : AD / Architectural Digest. Спецвыпуск Самые красивые дома мира (2013)

    Журнал : AD / Architectural Digest. Спецвыпуск Самые красивые дома мира (2013)

    Журнал : AD / Architectural Digest. Спецвыпуск "Самые красивые дома мира" (2013)Журнал AD (Architectural Digest) — ведущий международный журнал об архитектуре и дизайне. Издается в Америке с начала 20 . . .

  • Книга Журнал: Тайны ХХ века №48 [Украина] (декабрь 2013)

    Журнал: Тайны ХХ века №48 [Украина] (декабрь 2013)

    Журнал: Тайны ХХ века №48 [Украина] (декабрь 2013)Еженедельное популярное издание, увлекательно рассказывающее о тайнах космоса, аномальных зонах, необычных существах, авариях и глобальных катастрофах . . .

  • Книга Журнал | Digital Photo №6 (ноябрь 2013) [En]

    Журнал | Digital Photo №6 (ноябрь 2013) [En]

    Журнал | Digital Photo №6 (ноябрь 2013) [En]Все выпуски этого журнала наполнены бесценной информацией, полезными советами и приёмами, обзорами продукции, бизнес-консультациями и актуальными новостям . . .

  • Книга Журнал : Joy №12 (декабрь 2013)

    Журнал : Joy №12 (декабрь 2013)

    Журнал : Joy №12 (декабрь 2013)"Joy" - развлекательный глянцевый женский журнал, создающий отличное настроение! Читательницы Joy - жизнерадостные модницы, которые относятся к жизни легко и весело, пут . . .

  • Книга Журнал: Shape Упражнения №24 (2013-2014)

    Журнал: Shape Упражнения №24 (2013-2014)

    Журнал: Shape Упражнения №24 (2013-2014)"Shape Упражнения" - журнал для активных женщин, заботящихся о своей красоте и здоровье. Журнал "Shape Упражнения" - приложение к журналу Shape c комплексами уп . . .

  • Книга Журнал: Burda №12 [+ выкройки] (декабрь 2013)

    Журнал: Burda №12 [+ выкройки] (декабрь 2013)

    Журнал: Burda №12 [+ выкройки] (декабрь 2013)Издание с мировым именем, хорошо известное всем женщинам, которые хотят быть образцом безупречного вкуса для окружающих. На страницах журнала Burda — самые . . .

  • Книга Журнал: Cosmopolitan Beauty №4 (зима 2013/2014)

    Журнал: Cosmopolitan Beauty №4 (зима 2013/2014)

    Журнал: Cosmopolitan Beauty №4 (зима 2013/2014)"Cosmopolitan Beauty" постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, уход за волосами, уход за ногтями – все . . .

  • Книга Журнал: Загадки истории №35 (декабрь 2013)

    Журнал: Загадки истории №35 (декабрь 2013)

    Журнал: Загадки истории №35 (декабрь 2013)Журнал «Загадки истории» расскажет много нового об известных исторических персонажах, раскроет истинную подоплеку событий изменивших мир от древних времен до . . .

  • Книга Журнал: Yes! №180 (декабрь 2013)

    Журнал: Yes! №180 (декабрь 2013)

    Журнал: Yes! №180 (декабрь 2013)"Yes!" ориентирован на молодых женщин. На страницах издания вы найдете: советы экспертов по уходу за собой и выборе косметики, специальные репортажи, повествующие о наи . . .

  • Книга Журнал: Женский журнал Здоровье №12 [Украина] (декабрь 2013)

    Журнал: Женский журнал Здоровье №12 [Украина] (декабрь 2013)

    Журнал: Женский журнал "Здоровье" №12 [Украина] (декабрь 2013)Женский журнал «Здоровье» - это всегда информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хватит считать калории! Формула свободы. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.