Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Хватит считать калории! Формула свободы

Книга Хватит считать калории! Формула свободы


Название: Хватит считать калории! Формула свободы
Автор: Бриффа Д.
Издательство: Синдбад
Год: 2014
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 1.7 Мб
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа.
Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Bezsms.org
Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Junocloud.me

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12804 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Древнерусская цивилизация. Наследие в слове

    Древнерусская цивилизация. Наследие в слове

    Название: Древнерусская цивилизация. Наследие в слове Автор: Колесов В.В. Издательство: Институт русской цивилизации Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 10 МбОписа . . .

  • Книга Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку

    Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку

    Название: Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку Автор: Большакова Лариса Серия или выпуск: Психология для всех Издательство: АСТ ISBN: 978-5-17-085392-2 Год издания: 2014 Стран . . .

  • Книга Как отравили Сталина. Судебно-медицинская экспертиза

    Как отравили Сталина. Судебно-медицинская экспертиза

    Название: Как отравили Сталина. Судебно-медицинская экспертиза Автор: Сигизмунд Миронин Издательство: Алгоритм Год издания: 2014 Страниц: 208 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 5.2 МбОписание: Для те . . .

  • Журнал Рыбачок №23 2014

    Рыбачок №23 2014

    Название: Рыбачок №23 2014 Автор: Коллектив Страниц: 32 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 15,2 МбОписание: Наконец-то этот долгожданный момент настал: 20 мая состоялось официальное . . .

  • Журнал Техника и вооружение №8 (август 2014)

    Техника и вооружение №8 (август 2014)

    Название: Техника и вооружение №8 (август 2014) Автор: Коллектив Издательство: РОО "Техинформ" Год издания: 2014 Страниц: 60 Язык: Русский Формат: Pdf Качество: отличное Размер: 71.2 МбОписание: Нау . . .

  • Журнал Наука и техника №8 (август 2014)

    Наука и техника №8 (август 2014)

    Название: Наука и техника №8 (август 2014) Автор: Возрождение Год издания: 2014 Страниц: 84 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 32,4 МбОписание: «Наука и техника» - журнал, содержащий . . .

  • Журнал Жилая среда №7 (июль-август 2014)

    Жилая среда №7 (июль-август 2014)

    Название: Жилая среда №7 (июль-август 2014) Автор: Коллектив Издательство: Файнстрит Год издания: 2014 Страниц: 204 Язык: Русский Формат: Pdf Качество: отличное Размер: 158 МбОписание: В журнале рас . . .

  • Журнал Paper Money Values №04 2010

    Paper Money Values №04 2010

    Название:Paper Money Values Год / месяц:2010/04 Номер:04 Формат:pdf Размер:24,4 mb Язык:Английский Для сайта: Банк Книг Журнал посвящен банкнотам, хорошо проиллюстрирован, даны подробные описани . . .

  • Книга Рецепты из грибов. Советы для гурманов

    Рецепты из грибов. Советы для гурманов

    Название: Рецепты из грибов. Советы для гурманов Автор: Семенова Татьяна Издательство: Mart Press Info Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 62 МбОписание: Рецепты из грибов. Советы дл . . .

  • Книга Очерк о мумиё

    Очерк о мумиё

    Автор: Алтымышев А.А. Год издания: 1989 Формат: djvu Издат.: Фрунзе: Мектеп Страниц: 48 Размер: 5,84 ISBN: 5-658-00631-7 Язык: Русский В . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хватит считать калории! Формула свободы. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.