Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Хватит считать калории! Формула свободы

Книга Хватит считать калории! Формула свободы


Название: Хватит считать калории! Формула свободы
Автор: Бриффа Д.
Издательство: Синдбад
Год: 2014
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 1.7 Мб
Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа.
Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Bezsms.org
Скачать с Dfiles.ru
Скачать с Junocloud.me

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12814 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Attack and Interceptor Jets.

    Attack and Interceptor Jets.

    Название: Attack and Interceptor Jets Автор: Michael Sharpe Издательство: Grange Books ISBN: 184013335X Год издания: 2005 Страниц: 320 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 98.87 Мб . . .

  • Журнал Lady Boutique №5 2013

    Lady Boutique №5 2013

    Название:Lady BoutiqueГод / месяц:5/2013Номер:5Формат:JPGРазмер:112 MBСтраниц:272Язык:японский Журнал по шитью с выкройками и инструкциями.dfiles.euturbobit.net . . .

  • Журнал Домой. Строительство и ремонт. Саратов №13 2013

    Домой. Строительство и ремонт. Саратов №13 2013

    Автор:КоллективНазвание: Домой. Строительство и ремонт. Саратов №13 2013Издательство:ИнтерМедиаГрупГод: 2013Формат: JPGРазмер: 22МВСтраниц:44Язык: РусскийПериодичность: ЕженедельноГрунтовые воды спос . . .

  • Журнал Stereophile №5 2013

    Stereophile №5 2013

    Название: Stereophile №5 2013Издательство: Source Interlink MediaГод / месяц: 2013 / майНомер: №5Страниц: 142Формат: PDFРазмер: 103 MбЯзык: АнглийскийКачество: ОтличноеStereophile - авторитетный амери . . .

  • Журнал Der Spiegel - 15 April 2013

    Der Spiegel - 15 April 2013

    Название: Der Spiegel - 15 April 2013Год / месяц: 2013/4Номер: 16Формат: PDFРазмер: 28Язык: НемецкийDer Spiegel is a German weekly news magazine published in Hamburg. It is one of Europe's largest pu . . .

  • Журнал Strickmode №2 2013

    Strickmode №2 2013

    Название: Strickmode №2 2013Издательство: OZ-Verlags Год / месяц: 2013Номер: №2Формат: jpgРазмер: 41,1 MBСтраниц: 30Язык: немецкийSchön leicht, schön luftig und dazu modisch-aktuell - die Ma . . .

  • Журнал Военно-исторический журнал 1939 №04

    Военно-исторический журнал 1939 №04

    Название: Военно-исторический журнал 1939 №04Год / месяц: 1934 / апрельНомер: 4Формат: DJVUРазмер: 5 mbВоенно-исторический журнал. В советский период публиковал статьи, документы и материалы по истор . . .

  • Журнал Cross Stitch Gold Issue №101 2013 jpeg 100,78Мб

    Cross Stitch Gold Issue №101 2013 jpeg 100,78Мб

    Название: Cross Stitch GoldНомер/год: №101 2013Формат: jpegРазмер: 100.78 mbСтраниц: 55Язык: АнглийскийСкачать с Depositfiles.com . . .

  • Книга ...Расстрелять. Часть II

    ...Расстрелять. Часть II

    Название: ...Расстрелять. Часть IIАвтор: Александр ПокровскийИздательство: ИнапрессГод: 2004Формат: fb2, rtf,PDFРазмер: 28.94 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийБез бурлескных рассказов Александра Покров . . .

  • Книга Защита боксера

    Защита боксера

    Название: Защита боксераАвтор: Федченко В.А.Издательство: Физкультура и спортГод издания: 1958Страниц: 60Язык: РусскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 5 Мб Книга посвящена вопросам методики обучени . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хватит считать калории! Формула свободы. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.