Худеем с умом! Меню для снижения веса
Пелинский Игорь
Год издания: 2009
Страниц: 1
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 700 Мб
Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Программа "Худеем с умом" поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать - проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах. Магазин и кухня. Из этого раздела вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом "запрещенных" лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.
letitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 204 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Знаки любви
Как продлить мгновения счастья, как научиться быть любимым? Для этого надо познать самого себя, любимого человека и всех тех, кто окружает вас дома и на работе. Этому вы научитесь, прочитав книгу Джер . . .
-
Таинственные и паранормальные явления
Все, что находится за гранью понимания, вызывает у человека живейший интерес: погребенные заживо и восставшие из могил, пришельцы из космоса и полтергейст в наших квартирах... Теперь самые интересные . . .
-
Тайное знание. Секреты нумерологии, хиромантии, астрологии, гаданий
Вы держите в руках уникальную книгу, собравшую под одной обложкой пять древних знаний: нумерологию, хиромантию, астрологию, гадание на картах Таро и по Книге перемен. Предугадав день завтрашний, можно . . .
-
Китайская астрология
Китайская астрология- гораздо более широкое понятие, чем гороскоп. Это наука, которая базируется на движении небесных тел по небосводу, стремится вывести универсальные законы и найти им практическое п . . .
-
Усадьбы индивидуальных застройщиков. Каталог проектов
Автор:Под ред. Б.Н. ДолгошееваНазвание: Усадьбы индивидуальных застройщиков. Каталог проектовИздательство: АП СибтиппроектГод: 1992Формат: PDFРазмер: 18МВСтраниц:74Язык:Русский Сборник "Усадьбы индив . . .
-
Основы анализа гороскопа
Нет такого доброго дела, которое кому-нибудь не принесло бы зла. А раз так, то нет зла, нет добра. А есть вещи, вас разрушающие, и есть вещи, вас созидающие. Вас, как человека. Человека - носителя тех . . .
-
Эволюционная астрология
Эта книга посвящается тем, кто любит астрологию, кто испытывает благоговейный трепет перед силой и красотой ее символизма, кто ищет проникновения в суть вещей и полон объективностью и милосердием.В кн . . .
-
Лечение и питание собак
Кормление собаки – серьезный вопрос. Ведь каждый владелец хочет видеть своего любимца здоровым и жизнерадостным, а это во многом зависит от правильности организации кормления. Собака практически всеяд . . .
-
Ю. Макгрегор, Ч. Бурман, Р. Ухлиг. Земля. Долгий путь вокруг
Увлекательные, написанные очень живо и с большим юмором путевые заметки двух популярных английских киноактеров, Юэна Макгрегора и Чарли Бурмана, которые за три с половиной месяца объехали на м . . .
-
Поствизантийская живопись. Иконы XV-XVIII веков
Книга является сборником статей разных исследователей, посвящённым поствизантийской иконе. Включает в себя множество иллюстраций.Автор: Л. ЕвсееваНазвание: Поствизантийская живопись. Иконы XV-XVIII ве . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Худеем с умом! Меню для снижения веса. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.