Ходьба вместо лекарств
Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Евгений Мильнер
Год издания: 2010
Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2, 978-5-4215-1498-5
Страниц: 256
Формат: RTF,FB2
Размер: 10,1 Мб (+3%)
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
Depositfiles.com
Turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12799 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ewa crochet №25 2010
Название: Ewa crochet №25 2010 Автор: коллектив Издательство: De la Rose Страниц: 45 Формат: JPG Размер: 92.21 MB Качество: Отличное Язык: Французский Жанр: вязание Год издания: 2010 Разнообразие идей . . .
-
Encyclopedia of Knitting
Название: Encyclopedia of Knitting Автор: Donna Kooler Издательство: Leisure Arts Страниц: 208 Формат: JPG Размер: 81.15 MB Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: вязание Год издания: 2011 ISBN: 14 . . .
-
Овощеводство №3 (март 2012)
Название: Овощеводство №3 (март 2012) Автор: коллектив Издательство: Юнивест Медиа Страниц: 96 Формат: PDF Размер: 52,95 Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2012 Овощеводство – это с . . .
-
The Theory and Design of British Shipbuilding
Название: The Theory and Design of British Shipbuilding Автор: Sir Amos Lowrey Ayre Издательство: Sunderland, T. Reed Страниц: 191 Формат: PDF Размер: 11 mb Качество: Отличное Язык: Английский Год изд . . .
-
Страхование
Автор: Шахов В.В., Ахвледиани Ю.Т.Название: СтрахованиеИздательство: М.: ЮНИТИ-ДАНАГод: 2011Количество страниц: 509Формат: pdfРазмер: 5 Mb3-е изд., перераб. и доп. В учебнике в доступной форме и на вы . . .
-
Наши дневные бабочки. Определитель
Автор: Яхонтов А.Название: Наши дневные бабочки. ОпределительИздательство: Гос. уч. -пед. изд-воГод: 1935Формат: djvuРазмер: 5.81 MibОбщее число известных до сих пор видов дневных бабочек по всем зоо . . .
-
Gramática de uso del español: Teoría y práctica. Con solucionario
Автор: Luis Aragonés, Ramón PalenciaНазвание: Gramática de uso del español: Teoría y práctica. Con solucionarioИздательство: SM ELEГод выпуска: 2007Формат: pdfСтраниц: 28 . . .
-
Экология насекомых
Автор: Яхонтов В.Название: Экология насекомых Издательство: Высшая школаГод: 1964Формат: pdfРазмер: 13.95 MibВ настоящем учебном пособии мы попытались систематизировать и обобщить основные накопленные . . .
-
Экология насекомых
Автор: Чернышев В.Б. Название: Экология насекомыхИздательство: МГУГод: 1996Формат: pdfРазмер: 2 MibВ учебнике рассмотрены основные принципы экологии насекомых, показаны особенности образа жизни насеко . . .
-
F1 Racing (апрель 2012)
Название: F1 Racing (апрель 2012) Автор: Гл. редактор Hans Seeberg Издательство: Haymarket Consumer Media Страниц: 124 Формат: PDF Размер: 55 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Жанр: Автогонки Год . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ходьба вместо лекарств. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.