Ходьба вместо лекарств
Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Евгений Мильнер
Год издания: 2010
Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2, 978-5-4215-1498-5
Страниц: 256
Формат: RTF,FB2
Размер: 10,1 Мб (+3%)
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
Depositfiles.com
Turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12796 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сонник. Более 3000 толкований снов
Название: Сонник. Более 3000 толкований снов Автор: Надежда Семикова Издательство: Центрполиграф Год издания: 2008 Страниц: 927 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 10.1 МбОписание: Эта книга основывае . . .
-
Больных Александр - Снежные волки (аудиокнига)
Трое юных смельчаков – братья Чани и Хани, вместе с девушкой Рюби из Радужного Ущелья, отправляются в новое путешествие. На этот раз их путь лежит в замок Хозяина Тумана, повелителя Сумеречного Края и . . .
-
Русская жена арабского наемника
Название: Русская жена арабского наемника Автор: Юлия Малахова Год издания: 2013Издательство: РИПОЛ КлассикISBN: 978-5-386-06488-4Страниц: 256Формат: RTF,FB2Раз . . .
-
Разбираем батарею ноутбука - получаем аккумуляторы (2013) DVDRip
Задача довольна проста и банальна - пол . . .
-
Описание орудийного квадранта
Название: Описание орудийного квадрантаАвтор: ред. Полтев П.Н.Издательство: Воениздат МВС СССРГод издания: 1948Страниц: 12Язык: РусскийФормат: DjVuРазмер: 9,48 MbОписание: Квадрант служит для проверки . . .
-
Roses & Roses From My Garden jpg 60Мб
Название: Roses & Roses From My GardenАвтор: Kazuko AokiИздательство: Nippon Shuppan Hanbai Год : 2013Страниц: 111Формат: jpgРазмер: 60 MBЯзык : ChineseКнига по вышивке.This embroidery craft book fea . . .
-
Vogue USA - March 2014
Название: Vogue USA Год / месяц: March 2014 Номер: 3 Формат:True PDF Страниц: 680Язык: English Размер: 114,8 Mb Женский глянцевый журнал "Vogue" всецело посвящён моде, выступает источником вдохнове . . .
-
Лабораторное дело
Название: Лабораторное делоАвтор: Кырыкбайулы С., Садуов М.С.Издательство: АлматыГод: 2009Страниц: 274Формат: PDFРазмер: 45.5 MbЯзык: РусскийВ пособии отражены основные сведения и вопросы по дисциплин . . .
-
Медвежий корень
Название: Медвежий кореньАвтор: Алевтина Корзунова Год издания: 2013Издательство: Научная книгаСтраниц: 120Формат: MOBI,FB2Размер: 1,2 Мб (+3%)В книге рассказывае . . .
-
Мой календарь pdf 15,6Мб
Название: Мой календарьАвтор: Соловьёва М.Д.Издательство: КарапузГод: 2004Страниц: 19Формат: PDFРазмер: 15.6 MBВремя, часы. календарь. Практические задания.Ребенок получает представление о времени зад . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ходьба вместо лекарств. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.