Хазова Ольга - Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье (аудиокнига)
Название: Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье
Автор: Ольга Хазова
Издательство: Предтеча
Год выпуска: 2010
Жанр: диета, здоровье, психология
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Исполнитель: автор
Продолжительность: 6 часов 20 минут
Язык: русский
Размер: 536 Мб
Эта книга познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Возможно, эта книга станет для вас настольной: слушая ее снова и снова, каждый раз вы сможете почерпнуть для себя что-то новое.
Содержание:
Введение
Потерянные килограммы не вернуться вновь
В здоровом теле - здоровый дух
Жир в нашем организме
Загущение и разжижение крови
Эстроген и тестостерон
Главный гормон - инсулин
Определение калорийности рациона
Расчет обмена веществ
"Раскрасьте" свою диету
Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
Вода
Жиры в питании
Углеводы
Источник белка
Закисление и защелачивания организма
Ешьте дома
Стресс
Совместимость продуктов – принцип раздельного питания
Основные процесы, протекающие в организме
при усвоении пищи
Печень - главный орган обмена веществ
Как выявить болезнь печени
Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания
Массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
Голодание
Как набрать вес
Магний
Продукты, повышающие артериальное давление
Противопаразитарные продукты и травы
Физические упражнения
Учите детей хорошему!
Внимание , праздники
Утро после обжорства
Ваша кухня
Еще несколько советов
Cкачать Скачать с letitbit.net
Скачать с turbobit.net
Скачать с depositfiles.com Часть 1
Скачать с depositfiles.com Часть 2
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12803 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Морская коллекция № 1999-01 (025). "Поющие фрегаты". Большие противолодочные корабли проекта 61 pdf 17,3Мб
Морская коллекция № 1999-01 (025)"Поющие фрегаты". Большие противолодочные корабли проекта 61Костриченко В. В., Простокишин А. А.Размер: 17,3 МбФормат: pdfСтраниц: 32Скачать с depositfiles.comСкачать . . .
-
Морская коллекция № 1998-04 (022). Российский Императорский Флот 1914-1917 гг.. Справочник по корабельному составу pdf 11,9Мб
Морская коллекция № 1998-04 (022)Российский Императорский Флот 1914-1917 гг.. Справочник по корабельному составуАпальков Ю. В.Размер: 11,9 МбФормат: pdfСтраниц: 32Скачать с depositfiles.comСкачать с l . . .
-
Морская коллекция № 1999-03 (027). ВМС малых стран Европы 1914-1918. Справочник по корабельному составу pdf 11,2Мб
Морская коллекция № 1999-03 (027)ВМС малых стран Европы 1914-1918. Справочник по корабельному составуБалакин С. А.Размер: 11,2 МбФормат: pdfСтраниц: 32Скачать с depositfiles.comСкачать с letitbit.net . . .
-
Даю уроки волшебства Арутюн Акопян pdf 15,08Мб
Название: Даю уроки волшебства Арутюн АкопянАвтор: Арутюн АкопянГод: 1993Страниц: 287Язык: русскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 15,08МбСодержание:Советы по изготовлению необходимого реквизита. Ф . . .
-
Схематические модели самолёта и планера djvu 1,12Мб
Название: Схематические модели самолёта и планераАвтор: Редактор А. ГрифИздательство: ДОСАРМГод издания: 1949Страниц: 6Формат: DJVUРазмер: 1,12 МБКачество: Отличное, 600 дпи, цв. илл. и обл.Советские . . .
-
Боевое САМБО iso 29,6Мб
Автор: Е.Я. Гаткинразмер: 29,6 мбФормат: ISOГод издания: 2006Боевой раздел САМБО — эффективная система рукопашного боя, овладев которой, Вы сможете решать сложные задачи и, даже без оружия, выйти побе . . .
-
101 игра, развивающая интеллект djvu 3,6Мб
Название: 101 игра, развивающая интеллектАвтор: Барбара ШерИздательство: ПопурриГод: 2007Страниц: 290Формат: djvuРазмер: 3,6 МбISBN: 978-985-15-0022-8, 0-471-46673-5Качество: нормальноеСерия или Выпус . . .
-
Певчие птицы нашей родины. djvu 5,16Мб
Название: Певчие птицы нашей родины.Автор: Остапов Ф.Ф.Издательство: Академия наук СССРГод: 1960Формат: djvuРазмер: 5.16MbАвтор описывает жизнь певчих птиц на воле и в клетке, способы их ловли, прируч . . .
-
Гевара по прозвищу Че djvu 12,1Мб
Автор: Тайбо II Пако ИгнасиоГод: 2000Страниц: 800Формат: djvuРазмер: 12.1 mbЯзык: русскийЕго жизнь была полна приключений и борьбы, его смерть окружена тайной, его влияние на современников и потомков . . .
-
Птицы в природе. djvu 10,58Мб
Название: Птицы в природе.Автор: Промптов А. М.Издательство: УчпедгизГод: 1957Формат: djvuРазмер: 10.58MbЦель книги - помочь начинающим орнитологам самостоятельно и по определенному плану познакомитьс . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хазова Ольга - Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье (аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.