Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Хатха-йога: практики дыхания

Книга Хатха-йога: практики дыхания

Название: Хатха-йога: практики дыхания
Автор: Заенчковский Д.
Издательство: Заенчковский
Страниц: 1час 57 минут
Формат: Смешанный
Размер: 598.4 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007
Иллюстрация расклада к йоге дыхания. Цель видео - переключить внимание с тела на наиболее изящные сочиняющие, которые принимаются через дыхание. Не рекомендовано перемешивать активное исполнение асан с активными пранаямами в некоем занятии.
Фильм разбит на 6 долей.
3 1-ые доли -- предварительные, в их смешивается перемещение и дыхание , следует освоение бандх;
2 заключительные доли - лично дыхательные практики.
Подготовительные асаны показывает А.Александрова, все дыхательные практики -- Денис Заенчковский.
Съемка с двух камер.
I. Делается обычный ансамбль процедур в динамике ( стхула-сукшма вияма), куда врубаются 2-3 асаны на тонус мускул брюшного пресса и спины, которые отрабатываются в статике с дальнейшей релаксацией.
II. Выполняется ряд перемещений на проработку позвоночника. Материалы по совпадающим ансамблям возможно обнаружить у сикхов Йоги Бхаджана, некие составляющие сочетания перемещения и дыхания есть у Дхирендры Брахмачари. Замки и бандхи немного классифицируются, наиболее воплощенные перемещения делаются замками рук имея цель раскрыть грудную клеточку и подстегивать рост энергий в теле вверх.
III. Далее поочередно осваивается агнисара , уддияна бандха и наули. Очищение внутренних органов достигается контролированием брюшного пресса.
IV. Выполняется практика "очистки дыхания" из цикла нади-шодханы. О задержке на диске упоминается, хотя она не классифицируется конкретным временем, потому что производится как следует из ваших вероятностей.
V. "Интенсив": дается 3 вида дыхания, соединенных в ансамбль "капалабхати", данный ансамбль получен в передаче от Шри Шайлендры Шармы. Ни одно из приведенных процедур никаким боком ни относится к крийя-йоге. Комплекс иллюстрирует результат дыхания и его действие на тело и понимание.
1-ый вид дыхания: состоит из 3-х циклов дыхания 108 вдохов - выдохов с упором на длиннющий вдох и внезапный выдох с задержкой в конце на вдохе.
2-ой вид дыхания: состоит из полного дыхания нетяжелыми - 6 циклов (делается с брюшным замком).
3-ий вид дыхания: состоит из стремительного дыхания носом с задержкой на вдохе, чуть-чуть спускается при задержке на вдохе подбородок, хотя шейка остается прямой.
Комплекс сможет выполняться аналогично и из положения стоя.
Выполнение пранаям изменяет соответствие углекислого газа и воздуха, повлияет на функции внутренних органов, оказывает большое влияние на работу сердца и активность центров мозга, гармонизируя жизненный ритм жителя нашей планеты гораздо успешнее асан. Дыхательные практики очень актуальны в хатха- йоге, они подстегивают процесс обогащения крови кислородом, делая лучше биохимию тела. Изменение ритма дыхания улучшает функционирование мозга.
Качество : DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: avc1
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, avc1, 720х528, 4:3, 23.975 fps, 550 kb/s
Аудио: AAC4, 2 ch (L, R), 44,1 kHz, 106 kb/s

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12810 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Как убрать морщины под глазами.

    Как убрать морщины под глазами.

    Название: Как убрать морщины под глазами Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 345.05 МбОписание: Сегодня инструктор по фейсбил . . .

  • Книга Knitter № 62 jpg 85Мб

    Knitter № 62 jpg 85Мб

    Название: The KnitterАвтор: коллективИздательство: Future Publishing LimitedГод: 2013Страниц: 69Формат: jpgРазмер: 85 MBЯзык : EnglishПопулярный журнал из Великобритании. В этом выпуске представлена к . . .

  • Книга Швейное производство предприятий бытового обслуживания

    Швейное производство предприятий бытового обслуживания

    Название: Швейное производство предприятий бытового обслуживанияАвтор: Матузова Е.М., Назарова А.И., Реут Т.Н., Куликова И.А.Издательство: ЛегпромбытиздатГод: 1988Страниц: 416ISBN: 5-7088-0068-2Формат . . .

  • Аудиокнига Эдем (аудиокнига)

    Эдем (аудиокнига)

    Название: ЭдемАвтор: Станислав ЛемИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: фантастикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Вячеслав ГерасимовПродолжительность: 09:39:06Язык . . .

  • Журнал Maly Modelarz №1-12 1961

    Maly Modelarz №1-12 1961

    Название: Maly Modelarz №1-12 1961Год: 1961Издательство: Liga Obrony KrajuЯзык: польскийФормат: JPEG Размер: 41 мбКоличество страниц: 10-14 в каждом номереновость восстановленаЖурнал посвящён бумажно . . .

  • Книга Cross stitch card shop № 92 2013 jpg 42,6Мб

    Cross stitch card shop № 92 2013 jpg 42,6Мб

    Название: Cross Stitch Card ShopАвтор: коллективИздательство: Origin Publishing LtdГод выпуска: 2013Язык: английскийСтраниц: 55Формат: jpgРазмер: 42,6 MbОдин из лучших известных английских журналов по . . .

  • Аудиокнига Варяг (Аудиокнига)

    Варяг (Аудиокнига)

    Автор: Александр МазинНазвание: ВарягСерия или цикл: ВарягИздательство: АудиокнигаОзвучивает: Валерий Кухарешин, Анна БельскаяГод издания аудио книги: 2006Жанр: фантастика, фэнтазиАудио: MP3, 128 Кбит . . .

  • Книга Нейрохирургия

    Нейрохирургия

    Название: НейрохирургияАвтор: Можаев С.В., Скоромец А.А., Скоромец Т.А.Издательство: ГЭОТАР-МедиаГод: 2009Страниц: 480 ISBN: 978-5-9704-0922-0Формат: DJVUРазмер: 30 MбЯзык: русскийКнига "Нейрохирургия . . .

  • Журнал Пир горой № 5 2013

    Пир горой № 5 2013

    Название : Пир горой № 5 2013 Год / месяц : 2013/августАвтор :КоллективНомер : 5Издательство : г.ДзержинскСтраниц : 36Формат : pdfРазмер : 13,5 МбISSN - 2226-2024-13005Пир горой - выпуск посвящён . . .

  • Книга Военная фантастика в 28 книгах fb2 35,13Мб

    Военная фантастика в 28 книгах fb2 35,13Мб

    Название: Военная фантастика в 28 книгахГод выпуска: 2011-2013Издательство: СПб., Ленинградское издательствоСерия: Военная фантастикаАвтор: РазныеЯзык: РусскийСтраниц: МногоКачество: ХорошееФормат: FB . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хатха-йога: практики дыхания. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.