Хатха-йога: практики дыхания
Название: Хатха-йога: практики дыхания
Автор: Заенчковский Д.
Издательство: Заенчковский
Страниц: 1час 57 минут
Формат: Смешанный
Размер: 598.4 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007
Иллюстрация расклада к йоге дыхания. Цель видео - переключить внимание с тела на наиболее изящные сочиняющие, которые принимаются через дыхание. Не рекомендовано перемешивать активное исполнение асан с активными пранаямами в некоем занятии.
Фильм разбит на 6 долей.
3 1-ые доли -- предварительные, в их смешивается перемещение и дыхание , следует освоение бандх;
2 заключительные доли - лично дыхательные практики.
Подготовительные асаны показывает А.Александрова, все дыхательные практики -- Денис Заенчковский.
Съемка с двух камер.
I. Делается обычный ансамбль процедур в динамике ( стхула-сукшма вияма), куда врубаются 2-3 асаны на тонус мускул брюшного пресса и спины, которые отрабатываются в статике с дальнейшей релаксацией.
II. Выполняется ряд перемещений на проработку позвоночника. Материалы по совпадающим ансамблям возможно обнаружить у сикхов Йоги Бхаджана, некие составляющие сочетания перемещения и дыхания есть у Дхирендры Брахмачари. Замки и бандхи немного классифицируются, наиболее воплощенные перемещения делаются замками рук имея цель раскрыть грудную клеточку и подстегивать рост энергий в теле вверх.
III. Далее поочередно осваивается агнисара , уддияна бандха и наули. Очищение внутренних органов достигается контролированием брюшного пресса.
IV. Выполняется практика "очистки дыхания" из цикла нади-шодханы. О задержке на диске упоминается, хотя она не классифицируется конкретным временем, потому что производится как следует из ваших вероятностей.
V. "Интенсив": дается 3 вида дыхания, соединенных в ансамбль "капалабхати", данный ансамбль получен в передаче от Шри Шайлендры Шармы. Ни одно из приведенных процедур никаким боком ни относится к крийя-йоге. Комплекс иллюстрирует результат дыхания и его действие на тело и понимание.
1-ый вид дыхания: состоит из 3-х циклов дыхания 108 вдохов - выдохов с упором на длиннющий вдох и внезапный выдох с задержкой в конце на вдохе.
2-ой вид дыхания: состоит из полного дыхания нетяжелыми - 6 циклов (делается с брюшным замком).
3-ий вид дыхания: состоит из стремительного дыхания носом с задержкой на вдохе, чуть-чуть спускается при задержке на вдохе подбородок, хотя шейка остается прямой.
Комплекс сможет выполняться аналогично и из положения стоя.
Выполнение пранаям изменяет соответствие углекислого газа и воздуха, повлияет на функции внутренних органов, оказывает большое влияние на работу сердца и активность центров мозга, гармонизируя жизненный ритм жителя нашей планеты гораздо успешнее асан. Дыхательные практики очень актуальны в хатха- йоге, они подстегивают процесс обогащения крови кислородом, делая лучше биохимию тела. Изменение ритма дыхания улучшает функционирование мозга.
Качество : DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: avc1
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, avc1, 720х528, 4:3, 23.975 fps, 550 kb/s
Аудио: AAC4, 2 ch (L, R), 44,1 kHz, 106 kb/s
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12808 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шпиль! №11 2013
Название: Шпиль!Издательство: Сети-УкраинаГод выхода: 2013Номер: 11Страниц: 64Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 66 Мб«Шпиль!» – культовый игровой журнал нового поколения, созданный для . . .
-
Loco-Revue №737 2008
Название: Loco-Revue №737Издательство: LR PresseГод издания: 2008 / 12Язык: французскийКоличество страниц: 58Формат: pdfРазмер: 34,1 mbФранцузский журнал любителей железнодорожного моделизмаdepositfil . . .
-
AD Architectural Digest - №11-12 2013 (India)
Название: AD Architectural Digest - №11-12 2013 (India)Автор: коллектив редакцииИздатель: Conde Nast India PvtГод: 2013Страниц: 248Выпуск: November/December 2013 (India)Формат: PDFЯзык: английскийКаче . . .
-
Контрольная Закупка №8 2013
Название: Контрольная Закупка №8 2013Номер: 8Издательство: Трап и КоГод/месяц: 2013 / ОктябрьФормат: JPGРазмер: 14 МВСтраниц:32Язык:РусскийТема номера: Ударный инструмент. Мы тестируем дрели, молотки- . . .
-
Loco-Revue №734 2008
Название: Loco-Revue №734Издательство: LR PresseГод издания: 2008 / 9Язык: французскийКоличество страниц: 57Формат: pdfРазмер: 34,8 mbФранцузский журнал любителей железнодорожного моделизмаdepositfile . . .
-
Loco-Revue №733 2008
Название: Loco-Revue №733Издательство: LR PresseГод издания: 2008 / 8Язык: французскийКоличество страниц: 65Формат: pdfРазмер: 38,6 mbФранцузский журнал любителей железнодорожного моделизмаdepositfile . . .
-
1001 совет для дачника №10 2013
Название: 1001 совет для дачникаИздательство: ООО "Пресс-экспресс"Год: 2013Страниц: 36Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 23 MbЖурнал для дачников и садоводов. Полезные советы о саде, огороде, соседях, за . . .
-
Housetrends Greater Pittsburgh №11 2013
Название: Housetrends Greater PittsburghИздательство: Reach Publishing, LLC Год / месяц: November 2013 Страниц: 68Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 54 MBHousetrends Magazine features articles on home bu . . .
-
Восстановление зрения. Цигун Для Глаз (2012) DVDRip mpg 312,61Мб
Название: Восстановление зрения. Цигун Для ГлазГод выхода: 2012Жанр: ВидеоурокДревняя практика Быстрого Восстановления или Улучшения зренияПродолжительность: около 8 минЯзык: русскийКачество: хорошееФ . . .
-
Cottages & Bungalows Magazine №9 - December/January 2013-2014
Название: Cottages & Bungalows Magazine №9Издательство: Beckett PublicationsГод издания: December/January 2013-2014Язык: английскийКоличество страниц: 148Формат: pdfРазмер: 20,3 mbКоттеджи и бунгало - . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Хатха-йога: практики дыхания. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.