Kettlebells For Dummies
Название: Kettlebells For Dummies
Автор: Sarah Lurie
Издательство: Wiley Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 15 Мб
Язык: English
Количество страниц: 364
Описание: The way to a full-body workout with amazing results by mastering kettlebells
Have you heard the buzz about the all-in-one strength and cardio workout that works every muscle in the body at once? There's a reason why professional athletes and A-list celebrities are joining the Kettlebells revolution-and now you can, too!
With numerous step-by-step photos throughout, Kettlebells For Dummies gives you everything you need to use kettlebells to safely improve strength, endurance, flexibility, joint durability, agility, mobility, athletic movement, and proper body alignment. Whether you're in your teens, 20s, 30s, 40s, 60s and beyond, you'll discover how this fast-growing fitness phenomenon can boost your metabolism and help you lose weight by mastering numerous kettlebell exercises.
One of the most effective workouts for burning fat, building lean muscle, and achieving core strength
One-hour workout can burn as much as 1,000 calories
Named one of the most popular fitness trends in 2009
Whether you're a self-proclaimed gym rat or have never lifted a weight, Kettlebells For Dummies shows you that it's easy to use kettlebells to achieve a full-body workout that yields amazing results.
Гугл-перевод:
Способ всего тела тренировки с удивительными результатами путем освоения гири
Вы слышали шум по поводу все-в-одном прочность и кардио-тренировки, которая работает каждый мускул в теле сразу? Там причина, почему профессиональные спортсмены и-лист знаменитостей присоединяются к революции и гири теперь вы можете тоже!
С многочисленными шаг за шагом фото по всему, гири для чайников дает вам все, что вам нужно использовать гири безопасно улучшают прочность, выносливость, гибкость, совместная прочность, маневренность, мобильность, спортивные движения и правильную осанку. Являетесь ли вы в подростковом возрасте, 20, 30, 40-х, 60-х и за его пределами, вы узнаете, как это быстрорастущие фитнес явление может увеличить ваш метаболизм и поможет вам похудеть на освоение многочисленные упражнения гири.
Одним из наиболее эффективных тренировок для сжигания жира, строительных мышечной, и достижение основных сил
Один час тренировки можно записать как 1000 калорий
Назван одним из самых популярных направлений фитнеса в 2009 году
Являетесь ли вы самопровозглашенных спортзал крысы или никогда не поднял вес, гири для чайников показывает вам, что это простой в использовании гирь для достижения всего тела тренировки, которая дает удивительные результаты.
Скачать с Uploaded.net
Зеркало на DepositFiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12752 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Краткий справочник сварщика djvu 6,3Мб
Справочник обобщает необходимые сварщику-любителю сведения по основам сварки. Рассмотрены современная электродуговая и газовая (газоплавильная) сварка, а также сварка электронно-лучевая, электролитиче . . .
-
О чем умолчали учебники. 13 удивительных книг fb2, pdf 107,95Мб
О чем умолчали учебники - серия научных книг, расширяющих школьную программу, рассматривающих науки с оригинальной, нестандартной точки зрения, написанных профессионалами в своей области науки.Книги э . . .
-
Алоэ, чистотел, каланхоэ. Лучшие рецепты народной медицины pdf 3Мб
Рецепты приготовления народных средств из алоэ, чистотела и каланхоэ известны человечеству с давних времен. Однако эти дары природы не утратили своего значения в народной медицине и по сей день.В этой . . .
-
German Federal Archives. AFV. Part 7
Название: German Federal Archives. Armoured Fighting VehicleИздательство: German Federal ArchivesСтраниц: 144Формат: JPG Размер: 21 МбКачество: ХорошееЯзык: НемецкийФотоальбом из Немецкого Федера . . .
-
Моя Родина - Россия
Название: Моя Родина - РоссияАвтор книги: Степанов В.А.Издательство: Фламинго Год выпуска: 2004 Формат: PDF, DOCXРазмер: 33.84 MbВ стихотворной форме изложены такие понятия, как: Родина, герб, флаг, с . . .
-
Начертательная геометрия
Название: Начертательная геометрия Автор: Короев Ю.И.Издательство: ЛадьяГод: 1999Страниц: 424ISBN: 5-7068-0110-XФормат: DOCXРазмер: 12.7 MбЯзык: русскийИзложены теоретические основы и практическое при . . .
-
Три сказки и еще одна
Автор:Вениамин Александрович Каверин Название: Три сказки и еще однаИздательство: ДетгизГод: 1963Формат: djvuРазмер: 3.93 мбВ сборник вошли четыре сказки известного писателя В.Каверина: "Песочные ча . . .
-
The Gossipy Wife: Adapted from a Russian Folk Tale
Автор: Amanda HallНазвание: The Gossipy Wife: Adapted from a Russian Folk Tale Издательство: Peter Bedrick BooksГод: 1984Формат: PDFРазмер: 11 MbЯзык: АнглийскийIvan must cure his wife of her gossipin . . .
-
Тепловые свойства металлов и сплавов: Справочник
Название: Тепловые свойства металлов и сплавов: СправочникАвтор: Лариков Л.Н., Юрченко Ю.Ф.Издательство: Наукова думкаГод: 1985Страниц: 439Формат: PDFРазмер: 20.3 MбЯзык: русскийСерия: Структура и сво . . .
-
Ожидание будущего: утопия, эсхатология, танатология
Название: Ожидание будущего: утопия, эсхатология, танатологияАвторы: И.В. Желтикова, Д.В. ГусевИздательство: ОГУ (Орел)Год: 2011Страниц: 172Формат: pdf (в rar)Размер: 1,2 мб, в т. ч. 3% на восстановле . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Kettlebells For Dummies. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.