Kettlebells For Dummies
Название: Kettlebells For Dummies
Автор: Sarah Lurie
Издательство: Wiley Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 15 Мб
Язык: English
Количество страниц: 364
Описание: The way to a full-body workout with amazing results by mastering kettlebells
Have you heard the buzz about the all-in-one strength and cardio workout that works every muscle in the body at once? There's a reason why professional athletes and A-list celebrities are joining the Kettlebells revolution-and now you can, too!
With numerous step-by-step photos throughout, Kettlebells For Dummies gives you everything you need to use kettlebells to safely improve strength, endurance, flexibility, joint durability, agility, mobility, athletic movement, and proper body alignment. Whether you're in your teens, 20s, 30s, 40s, 60s and beyond, you'll discover how this fast-growing fitness phenomenon can boost your metabolism and help you lose weight by mastering numerous kettlebell exercises.
One of the most effective workouts for burning fat, building lean muscle, and achieving core strength
One-hour workout can burn as much as 1,000 calories
Named one of the most popular fitness trends in 2009
Whether you're a self-proclaimed gym rat or have never lifted a weight, Kettlebells For Dummies shows you that it's easy to use kettlebells to achieve a full-body workout that yields amazing results.
Гугл-перевод:
Способ всего тела тренировки с удивительными результатами путем освоения гири
Вы слышали шум по поводу все-в-одном прочность и кардио-тренировки, которая работает каждый мускул в теле сразу? Там причина, почему профессиональные спортсмены и-лист знаменитостей присоединяются к революции и гири теперь вы можете тоже!
С многочисленными шаг за шагом фото по всему, гири для чайников дает вам все, что вам нужно использовать гири безопасно улучшают прочность, выносливость, гибкость, совместная прочность, маневренность, мобильность, спортивные движения и правильную осанку. Являетесь ли вы в подростковом возрасте, 20, 30, 40-х, 60-х и за его пределами, вы узнаете, как это быстрорастущие фитнес явление может увеличить ваш метаболизм и поможет вам похудеть на освоение многочисленные упражнения гири.
Одним из наиболее эффективных тренировок для сжигания жира, строительных мышечной, и достижение основных сил
Один час тренировки можно записать как 1000 калорий
Назван одним из самых популярных направлений фитнеса в 2009 году
Являетесь ли вы самопровозглашенных спортзал крысы или никогда не поднял вес, гири для чайников показывает вам, что это простой в использовании гирь для достижения всего тела тренировки, которая дает удивительные результаты.
Скачать с Uploaded.net
Зеркало на DepositFiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12749 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Великая степь. Приношение тюрка (сборник)
Аджи Мурад ISBN: 978-5-17-083821-9 Издательство: АСТ Год издания: 2014 Страниц: 720, 141 ил. Язык: русский Формат: RTF Размер: 15,54 Mb В это юбилейное издание Мурада Аджи вошли три книг . . .
-
Пароварка. Обеды
Кашин Сергей ISBN: 978-5-386-07321-3 Издательство: РИПОЛ классик Год издания: 2014 Страниц: 62 Язык: русский Формат: RTF Размер: 10,45 Mb Вкусные, красивые, полезные и низкокалорийные ку . . .
-
Цыганы (Аудиокнига)
Александр Сергеевич Пушкин Издательство: Гостелерадиофонд, ИДДК Год издания: 2008 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 56,6 Мб Ведущая проблема поэмы «Цыганы» (1824) — неудовлетворе . . .
-
Укуренный мир
Седрик Издательство: Самиздат Год издания: 2014 Страниц: 512 Язык: русский Формат: FB2 Размер: 11 мб В этом мире может твориться полное безумие, но для местных такое в порядке вещей. Монс . . .
-
Собрание сочинений М.Южиной (74 книги)
Маргарита Южина Год издания: 2001-2013 Язык: русский Формат: FB2 Размер: 14.24 mb Родилась в 1961 году. Живет и вкалывает в г. Красноярске. Закончила пединститут, факультет педагогики и пси . . .
-
Серия "Исаак Белл" (3 книги)
Клайв Касслер Издательство: ACT Год издания: 2014 Язык: русский Формат: FB2 Размер: 15 mb 1908 год, США. При загадочных обстоятельствах погибает известный инженер, работавший над новым тип . . .
-
Питание при сахарном диабете
Кожемякин Р. ISBN: 978-5-93642-295-9 Издательство: Аделант Год издания: 2011 Страниц: 290 Язык: русский Формат: RTF Размер: 10,66 Mb Сахарный диабет довольно грозное заболевание, возника . . .
-
Технический специалист
Стародубов Алексей Издательство: Самиздат Год издания: 2014 Страниц: 384 Язык: русский Формат: RTF Размер: 10,49 Mb Фанфик по Скифу… Космос. Отдалённое будущее. Главный герой оказывается . . .
-
Симмонс Дэн - Собрание Сочинений 1989-2011 (2008-2014) Аудиокниги
Симмонс Дэн Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2008-2014 Страниц: 150ч. 38 м. 55 с. Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 7 gb 1. Гиперион Созданный Дэном Симмонсом мир пора . . .
-
Солнечная система №82, 2014
Издательство: ООО "Иглмосс Эдишинз" Год издания: 2014 Страниц: 24 Язык: русский Формат: PDF Размер: 79.92 МБ В номере: - ВАША МОДЕЛЬ: Зодиак. Часть 1 - ЗЕМЛЯ, ЛУНА И СОЛНЦЕ: Тверд . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Kettlebells For Dummies. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.