Калланетика за 10 минут в день
Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
РАЗМИНКА
ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ
• Скакалочка-выручалочка, как самый эффективный кардиотренажер
• Как избавиться от рутины и застоя в тренировках
• Бег
• Ходьба
• Комбинация бега и ходьбы
• Бегом от инфаркта и целлюлита к самой красивой фигуре
• Стройные ножки, подтянутые ягодицы
• Три спецпрограммы для максимального сжигания калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения энергетического потенциала
• Плавание
• Учимся дышать
ПИТАНИЕ И КАЛЛАНЕТИКА
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
ISBN: 5-222-05928-6
Серия: Фитнес-тренер
Год: 2005
Страниц: 160
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: отличное
Размер: 1,90 Мб
Скачать книгу "Калланетика за 10 минут в день":
Cкачать Калланетика за 10 минут в день
iFolder.ru
DepositFiles.com
UploadBox.com
Uploading.com
4files.net
RapidShare.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12797 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Индийская философия
Автор: Сарвепалли РадхакришнанНазвание: Индийская философияИздательство: Академический проектГод: 2008Формат: docРазмер: 1.32 MbОдним из основных исследований по истории индийской философии является к . . .
-
Драгоценные камни
Название: Драгоценные камниАвтор: М. И. ПыляевИздательство: Х.Г.С.Год издания: 1990Страниц: 404Язык: РусскийФормат: djvuРазмер: 13,4 МбРепринтное воспроизведение издания 1888 года.Скачать с ifolder.ru . . .
-
Рю Мураками Дети из камеры хранения
Мураками "Дети из камеры хранения"«Дети из камеры хранения» — это история двух сводных братьев, Кику и Хаси, брошенных матерями сразу после родов. Сиротский приют, новые родители, первые увлечения, по . . .
-
Книги как лекарство!
как лекарство!10 рецептов лечения хорошей литературой.1. "Джейн Эйр" Шарлотта БронтеЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМА:бумажная книга, аудиокнига, электронная книга.ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА:роман.ПОКАЗАНИЯ К ПР . . .
-
Живописцы итальянского Возрождения
Автор:Бернард БернсонНазвание: Живописцы итальянского ВозрожденияИздательство: Б.С.Г.-ПрессГод: 2006Формат: Скомпилированный HTML-файл Размер: 25,93 мбКлассический труд американского искусствоведа Бе . . .
-
«Евгения Гранде»
«Евгения Гранде»Автор: Бальзак Оноре деЖанр: Классическая прозаОписание:«Роман Оноре де Бальзака «Евгения Гранде» (1833) входит в цикл «Сцены провинциальной жизни». Созданный после повести «Гобсек», о . . .
-
Безоружный боец
Название: Безоружный боецАвтор: Павел ЦацулинГод издания: 2008Страниц: 192Язык: РусскийФормат: djvuКачество: среднееРазмер: 2,30 МбЗамечали ли вы, что чем более высоким уровнем мастерства обладает чел . . .
-
Норвежский лес
Норвежский лесХаруки Мураками.По вечерам я продавал пластинки. А в промежутках рассеянно наблюдал за публикой, проходившей перед витриной. Семьи, парочки, пьяные, якудзы, оживленные девицы в мини-юбка . . .
-
ДОМ СТРАННЫХ ДЕТЕЙ
СТРАННЫХ ДЕТЕЙ"Автор: Ренсом РиггзЖанр: МистикаШестнадцатилетний Джейкоб с детства привык к рассказам своего деда о его юности на далеком Уэльском острове, в приюте для странных детей: о чудовищах с т . . .
-
Перелетный кабак
Перелетный кабакГилберт Кейт ЧестертонСпециальным парламентским указом все питейные заведения Англии объявляются вне закона. С этим нововведением не согласен один человек – доблестный капитан Патрик Д . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Калланетика за 10 минут в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.