Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Как убрать жир и накачаться. С чего начать

Книга Как убрать жир и накачаться. С чего начать

Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Страниц: 15 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 224.47 Mb
В нашем новом видео мы расскажем как убрать жир и при этом накачаться. А поможет нам в этом чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский. Главной задачей всех посетителей тренажерного зала с избыточным весом является убрать жир с живота и боков. Но при этом они хотят увеличить мышечный объемы, т.е. накачаться. Чтобы достичь такого результата, нужно знать определенную программу действий на долгий промежуток времени и построить правильно свой тренировочный процесс. Как начать тренировки, что нужно делать в первый раз прийдя в тренажерный зал, что надо делать в первую очередь убрать жир или накачаться - об этом сегодня расскажет Вадим.
Чтобы убрать жир с живота и бедер, кроме тренировок нужно правильно составить свой рацион питания, выбрать нужные продукты и употреблять их, чтобы получить нужное количество калорий в день.
Вы узнаете когда нужно использовать тренажеры в своих тренировках, а когда штангу и гантели, как правильно выбирать упражнения. Кроме этого вы можете использовать спортивное питание в виде различных пищевых добавок (L-карнитин, глютамин). Когда задачей стоит накачаться, то может потребоваться креатин.

letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12788 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Тень люфтваффе над Поволжьем. Налеты немецкой авиации на советские промышленные центры. 1942–1943

    Тень люфтваффе над Поволжьем. Налеты немецкой авиации на советские промышленные центры. 1942–1943

    Утро 22 июня 1943 г. Все жители Советского Союза, просыпаясь, вспоминают, что страшная война с «гитлеровскими кровавыми собаками» продолжается уже два года. Ну а жители села Перевоз, расположенного . . .

  • Книга Руководство по организации малого и среднего бизнеса

    Руководство по организации малого и среднего бизнеса

    Название: Руководство по организации малого и среднего бизнеса Автор: Гусева Т.А., Гришина К.В., Леташова И.С. Издательство: Деловой двор ISBN: 978-5-91550-089-0 Год: 2010 Страниц: 80 Язык: Русский Фо . . .

  • Журнал Липская Н.М. - Познаю мир: родная страна. Для одаренных детей 5-6 лет.

    Липская Н.М. - Познаю мир: родная страна. Для одаренных детей 5-6 лет.

    Книга подготовлена для детей 5-6 лет и построена по типу рабочей теради, в которой содержатся логические и творческие задания на закрепление рабочего материала, а так же вопросы на понимание.Цель по . . .

  • Журнал Знание-сила №6 (июнь 2015)

    Знание-сила №6 (июнь 2015)

    Журнал «Знание-сила» мыслит себя как «мост между наукой и обществом». Основной своей задачей он видит разговор с думающими людьми всех возрастов и специальностей о новых тенденциях в науке и обществ . . .

  • Журнал Школьная библиотека - Часть 1

    Школьная библиотека - Часть 1

    Серии книг "Школьная библиотека" выпускались несколькими издательствами. Издательство "Самовар", представленное здесь, адресует свои книги детям младшего и среднего школьного возраста. Книги отличае . . .

  • Книга Распечатай и играй. Настольная игра Guillotine (Гильотина)

    Распечатай и играй. Настольная игра Guillotine (Гильотина)

    Автор: Paul Peterson, художники Mike Raabe, Quinton Hoover Название: Настольная игра Guillotine (Гильотина) Издательство: Play Factory Год: 1998 Формат: pdf Размер: 10,6 mb Распечатай и играй. Революц . . .

  • Журнал Алекса И.- At The Playground. At The Supermarket

    Алекса И.- At The Playground. At The Supermarket

    В этой новости представлены 2 книги из серии Ник и Лили на английском языке. Эти яркие книжечки подойдут деткам от 3 до 8 лет, в зависимости будут ли они читать сами или с родителями. В книгах расск . . .

  • Книга 99 Little Doilies

    99 Little Doilies

    Название:99 Little Doilies Издательство:Leisure Arts Автор: Patricia Kristoffersen, Leisure Arts Год / месяц:2001 Формат:jpg Размер:12.86 Mb Страниц:144 Язык:английский Для сайта: Банк Книг Книга - к . . .

  • Книга Organic Crafts: 75 Earth-Friendly Art Activities

    Organic Crafts: 75 Earth-Friendly Art Activities

    Автор:Kimberly Monaghan Название:Organic Crafts: 75 Earth-Friendly Art Activities Издательство:Chicago Review Press Год:2007 Формат:pdf Размер:29 mb Язык:Английский Для сайта: www.bankknig.org P . . .

  • Книга Новый стиль. Плетеночки для девочек

    Новый стиль. Плетеночки для девочек

    Название: Новый стиль. Плетеночки для девочек Автор: ред. Маркелова Е. Издательство: АСТ, Внешсигма Год: 1999 Страниц: 64 ISBN: 5-86290-334-8, 5-237-02555-2 Формат: PDF Размер: 28.3 Mб Язык: русский . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как убрать жир и накачаться. С чего начать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.