Как убрать жир и накачаться. С чего начать
Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Страниц: 15 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 224.47 Mb
В нашем новом видео мы расскажем как убрать жир и при этом накачаться. А поможет нам в этом чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский. Главной задачей всех посетителей тренажерного зала с избыточным весом является убрать жир с живота и боков. Но при этом они хотят увеличить мышечный объемы, т.е. накачаться. Чтобы достичь такого результата, нужно знать определенную программу действий на долгий промежуток времени и построить правильно свой тренировочный процесс. Как начать тренировки, что нужно делать в первый раз прийдя в тренажерный зал, что надо делать в первую очередь убрать жир или накачаться - об этом сегодня расскажет Вадим.
Чтобы убрать жир с живота и бедер, кроме тренировок нужно правильно составить свой рацион питания, выбрать нужные продукты и употреблять их, чтобы получить нужное количество калорий в день.
Вы узнаете когда нужно использовать тренажеры в своих тренировках, а когда штангу и гантели, как правильно выбирать упражнения. Кроме этого вы можете использовать спортивное питание в виде различных пищевых добавок (L-карнитин, глютамин). Когда задачей стоит накачаться, то может потребоваться креатин.
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
The Complete Collection of Bead Flowers
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform Автор: Dalene I. Kelly Название: The Complete Collection of Bead Flowers Год: 2011 ISBN: 978-1456566951 Страницы: 285 Язык: Английский Форм . . .
-
Рукоделие для дома № 9 2013
Название: Рукоделие для дома Издательство: OOО "Иглмосс Эдишинз" Год издания: 2013 Номер: 9 Страниц: 16 Формат: jpg Размер: 25 MB Язык: Русский Описание: Новая коллекция журналов «Рукоделие для дома» . . .
-
Lace Crochet Best Pattern Part 2 2013
Название: Lace Crochet Best Pattern Издательство : Maple Leaves Publishing Co.,Ltd. Год / месяц: 2013 Страниц: 114 Формат: pdf Размер: 113.5 MB Язык : Chinese 148 моделей для украшения дома выполнены . . .
-
Рукоделие для дома № 10 2013
Название: Рукоделие для дома. Автор: коллектив Издательство: OOО "Иглмосс Эдишинз" Год издания: 2013 Страниц: 16 Формат: jpg Размер: 23 Мб Язык: русский Новая коллекция журналов «Рукоделие для дома» п . . .
-
Designs and Patterns for Embroiderers and Craftspeople
Название: Designs and Patterns for Embroiderers and Craftspeople Издательство: Dover Publications Автор: William Briggs & Co. Год: 1974 ISBN: 978-0486230306 Страницы: 172 Язык: Английский Формат: j . . .
-
Plaisir de broder Point de croix №30 2013
Название: Plaisir de brodez Point de Croix Издательство E.S.I. (Editions) Год 2013 Номер: 30 Язык французский Страницы 53 Формат: jpg Размер: 63Mb Журнал по вышивке крестиком содержит красивые . . .
-
Рукоделие для дома № 6 2013
Название: Рукоделие для дома Издательство: OOО "Иглмосс Эдишинз" Год издания: 2013 Номер: 6 Страниц: 16 Формат: jpg Размер: 25 MB Язык: Русский Описание: Новая коллекция журналов «Рукоделие для дома» . . .
-
SUSY Anthology n.14 novembre 2013
Название:SUSY Anthology Издательство: Minuano Год издания: 2013 Номер: n.14 Язык: португальский Cтраниц: 65 Формат: jpg Размер: 144 МБ Журнал по вышивке. Скачать с Uploaded.Net Скачать с Gol . . .
-
The world of cross stitching № 75
Название: The world of cross stitching № 75 Год / месяц: 2003 сентябрь Номер: 75 Формат: jpeg Качество: отсканированные страницы Страниц: 45 Язык: английский Размер: 67.27 Мб Для сайта: Банк Книг Ан . . .
-
Cross Stitcher №273 2013
Автор: коллектив Издательство: Future Publishing Limited Название: Cross Stitcher Issue Год выпуска: 2013 Номер: 273 ISBN: 9770966811101 Язык: английский Страниц: 75 Формат: jpg Размер: 62 Мб . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как убрать жир и накачаться. С чего начать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.