Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Как правильно наносить удары

Книга Как правильно наносить удары

Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 20 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 441.46 Mb
В этом видео мы рассмотрим три основных критерия нанесения правильно удара в боевых искусствах и единоборствах. Во-первых, надо не просто ударить, а еще и попасть цель. Для этого надо бить в дырку в защите противника, то есть, в открытое место. Во-вторых, ударить надо сильно. А как известно, чем сильнее человек физически, тем сильнее он сможет ударить. И самый быстрый способ научиться бить сильно - это запастись гантелями, штангой или просто пойти в тренажерный зал И в-третьих, желательно ничего себе не поломать при ударе. Для этого тоже очень важна правильная силовая подготовка и ряд упражнений, направленных на укрепление предплечья, кисти и пальцев. Это если говорить об ударах руками. Для ударов ногами очень важно иметь набитую голень.

letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12773 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Делаем Сами №4 2007

    Делаем Сами №4 2007

    Название: Делаем Сами №4 2007Издательство: Гефест-ПрессФормат: pdfКоличество страниц: 36Язык: русскийРазмер: 10 мбДелаем сами - советы домашним мастерам и мастерицам. Для тех, кто любит делать красивы . . .

  • Журнал Сам себе мастер №3 2007

    Сам себе мастер №3 2007

    Название: Сам себе мастер №3 2007Издательство: Гефест-ПрессФормат: pdfКоличество страниц: 36Язык: русскийРазмер: 11 мбЖурнал «Сам себе мастер» - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства . . .

  • Журнал Делаем Сами №3 2007

    Делаем Сами №3 2007

    Название: Делаем Сами №3 2007Издательство: Гефест-ПрессФормат: pdfКоличество страниц: 36Язык: русскийРазмер: 10 мбДелаем сами - советы домашним мастерам и мастерицам. Для тех, кто любит делать красивы . . .

  • Журнал Сад своими руками №2 1998

    Сад своими руками №2 1998

    Название: Сад своими руками №2 1998Издательство: Издательский центр "Зеркало"Формат: pdfКоличество страниц: 44Язык: русскийРазмер: 11 мбИллюстрированный журнал для садоводов содержит практические реше . . .

  • Журнал Сад своими руками №1 1998

    Сад своими руками №1 1998

    Название: Сад своими руками №1 1998Издательство: Издательский центр "Зеркало"Формат: pdfКоличество страниц: 47Язык: русскийРазмер: 13 мбИллюстрированный журнал для садоводов содержит практические реше . . .

  • Журнал Сам себе мастер №1 2007

    Сам себе мастер №1 2007

    Название: Сам себе мастер №1 2007Издательство: Гефест-ПрессФормат: pdfКоличество страниц: 36Язык: русскийРазмер: 11 мбЖурнал «Сам себе мастер» - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства . . .

  • Книга Highlights of Chinese Ceramics [Metropolitan Museum]

    Highlights of Chinese Ceramics [Metropolitan Museum]

    Название: Highlights of Chinese CeramicsАвтор: Suzanne G. ValensteinИздательство: The Metropolitan Museum of ArtСерия: Bulletin, v. 33, no. 3Год: 1975Страниц: 56Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 23 MBСо . . .

  • Книга Teach Yourself PIC Microcontrollers for Absolute Beginners

    Teach Yourself PIC Microcontrollers for Absolute Beginners

    Название: Teach Yourself PIC Microcontrollers for Absolute BeginnersАвтор: Amer Iqbal Издательство: Microtronics PakistanГод: 200XСтраниц: 146Формат: PDFРазмер: 3.2 MбЯзык: englishThis book, is an ent . . .

  • Книга Колыбельная Кассандры

    Колыбельная Кассандры

    Название: Колыбельная КассандрыАвтор: Эля ХакимоваИздательство: Астрель, Астрель-СПбГод: 2012Формат: FB2, RTFРазмер: 14,22 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийОт обладателя гран-при национальной литератур . . .

  • Книга Афоризмы. У. Черчилль

    Афоризмы. У. Черчилль

    Название: Афоризмы. У. ЧерчилльАвтор: У. ЧерчилльИздательство: ФолиоГод: 2009Страниц: 224Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 2.7 МбСэр Уинстон Черчилль, личность поистине культовая, назван соотечественник . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как правильно наносить удары. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.