Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Шпагат от мануального терапевта! Это круто! Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно, эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами... Особенно развитие гибкости актуально для спортсменов всех направлений боевых искусств, так как данная методика практически отсутствует в подготовки бойцов. Кроме упражнений на гибкость, в книге приведены упражнения для многократного увеличения силы, техника работы ног. Описываются наиболее уязвимые точки тела и ударные поверхности верхних и нижних конечностей. Большое внимание уделяется оказанию первой помощи, основанной на методиках различных школ восточных единоборств.Упражнения-позы данной книги являются великолепным средством для профилактики и лечения многих заболеваний (более 70 заболеваний), и травм, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и т.д.
depositfiles.com
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12755 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Квадратура круга djvu 1,55Мб
Название: Квадратура кругаАвтор: Я. И. ПерельманИздательство: ЛенинградГод издания: 1941Страниц: 26Формат: DJVUРазмер: 1,55 МБКачество: Отличное, 600 дпи, цветные обложкиИз геометрических задач, поста . . .
-
Ведун
Название: ВедунАвтор: Василий Сахаров Год издания: 2012Издательство: СамиздатСтраниц: 660Формат: RTF,FB2Размер: 5,3 Мб (+3%)Наш человек, несколько необычный, но д . . .
-
Обрезка плодово - ягодных и декоративных культур. Спецвыпуск "Сезон у дачи". djvu 5,43Мб
Название: Обрезка плодово - ягодных и декоративных культурГод: 2009Страниц: 36Формат: DjvuРазмер: 5,43 МбКак сформировать крону яблони, груши, сливы, черешни, как омолаживать и снижать ее, как проводи . . .
-
Мой огород. Типичные ошибки овощеводов-любителей pdf 28,1Мб
Название: Мой огород. Типичные ошибки овощеводов-любителейАвтор:Б.С.Федоров, С.В.Родионова Издательство: РИПОЛ КЛАССИКГод: 1997Страниц: 192Формат: pdf Размер: 28.1 МбISBN: 5-7905-0054-4Мой огород- . . .
-
Выращиваем многолетние цветы djvu 4,3Мб
Название: Выращиваем многолетние цветыАвтор: Мовсесян Л. И.Издательство: ФениксГод: 2012Страниц: 155ISBN: 978-5-222-19495-9Качество: ОтличноеФормат: DJVUРазмер: 4,3 МБЭто издание посвящено многолетним . . .
-
Загородный дом на все 100% №8 2012
Название: Загородный дом на все 100%Автор: коллективИздательство: ИП ВакоринаГод / месяц: 2012 / октябрьНомер: 8 Формат: pdfСтраниц: 68Качество: хорошееЯзык: русскийРазмер: 39,12 МбCпециализированныое . . .
-
И. Баранова - Игра - конструктор. СНЕГОВИК. pdf 10Мб
Название: Игра - конструктор. СНЕГОВИК.Автор: И. БарановаСерия: Объемная картина.Издательство: Хатбер-прессГод: 2008Страниц:10Формат: PDFРазмер: 10 MbНовый год самый чудесный праздник!Игрушка для дет . . .
-
Дуплет 102 Модница-егоза 3 djvu 24Мб
Название: Дуплет 102 Модница-егоза 3Год: 2009Номер: 102Формат: DJVUРазмер: 24 МбСтраниц: 100Дуплет - заочная школа рукоделия. Журнал по вязанию крючком.depositfiles.com . . .
-
Федиенко В. - Учимся читать легко djvu 5,15Мб
Название: Учимся читать легкоАвтор: Федиенко В.Издательство: ШколаISBN: 966-8114-77-9Год: 2007Страниц: 36Язык: русскийФормат: DjVuРазмер: 5,15 МбРабочая тетрадь для детей 4-6 лет. Цель этого издания - . . .
-
И. Баранова - Игра - конструктор. ЁЛКА. pdf 11,2Мб
Название: Игра - конструктор. ЁЛКА.Автор: И. БарановаСерия: Объемная картина.Издательство: Хатбер-прессГод: 2008Страниц:10Формат: PDFРазмер: 11,2 MbНовый год самый чудесный праздник!Игрушка для детск . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.