Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели pdf 5,2Мб
Название: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
Страниц: 128
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5.2 Мб
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны... Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Боршенко.
Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил.
Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с File-space.org
Скачать с Файлообменник.рф
Скачать с Dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Израиль, которого не было, или Подлинная история еврейского народа
Название: Израиль, которого не было, или Подлинная история еврейского народаАвтор: Георгий КатюкИздательство: АлгоритмГод: 2014Формат: DjVuРазмер: 7.08 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийСчитается, что с . . .
-
Izakaya: The Japanese Pub Cookbook
Название:Izakaya: The Japanese Pub Cookbook Издательство: Kodansha LTDАвтор:Mark Robinson, Masashi Kuma Год: 2008Количество страниц:160Язык:EnglishФормат: pdfРазмер:118,2 MbJapanese pubs, called izaka . . .
-
America's Best Barbecue: Recipes and Techniques for Prize-Winning Ribs, Wings, Brisket, and More
Название:America's Best Barbecue: Recipes and Techniques for Prize-Winning Ribs, Wings, Brisket, and More Издательство:Skyhorse publichers Автор:Arthur Aguirre Год: 2014Количество страниц:400Язык:Engl . . .
-
Gâteaux Simples et Délicieux
Название: Gâteaux Simples et DélicieuxАвтор: Melle Mammeri NadiaИздательство: Dar El HanaГод: 1996Страниц: 31Формат: PDFРазмер: 14.83МБЯзык: французскийCroissants a la confitureFourrées . . .
-
Marc Forgione: Recipes and Stories from the Acclaimed Chef and Restaurant
Название: Marc Forgione: Recipes and Stories from the Acclaimed Chef and Restaurant Издательство:Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company, Автор: Olga Massov, Marc ForgioneГод: 2014Количество ст . . .
-
Блюда в глиняных горшочках (Азбука домашней кулинарии)
Название: Блюда в глиняных горшочках (Азбука домашней кулинарии)Издатель: Москва: Рипол КлассикАвтор: Ирина Александровна ЗайцеваСерия: Азбука домашней кулинарии. Вкусно и полезноГод: 2013Язык: Русски . . .
-
Better Homes and Gardens Fresh Grilling: 200 Delicious Good-for-You Seasonal Recipes
Название: Better Homes and Gardens Fresh Grilling: 200 Delicious Good-for-You Seasonal Recipes Издательство: Houghton mifflin harcourtАвтор:коллектив Год: 2014Количество страниц:288Язык:English Формат . . .
-
Amateur Telescope Making Advanced, Book Three
Название: Amateur Telescope Making Advanced, Book ThreeГод: 1953Автор: Albert G.IngallsИздательство: Scientific AmericanФормат: PDFРазмер: 47 MbСтраниц: 654Язык: АнглийскийSubjects covered: Optical Pr . . .
-
Волокна из нефти и газа
Автор: Соломон 3. Г.Название: Волокна из нефти и газа: Кн. для внеклас. чтения. VIII—X кл. Мир знанийИздательство: ПросвещениеГод: 1981Страниц: 96Формат: DJVUРазмер: 2 МБКачество: Отличное, 600дпи, ц . . .
-
Курс лекций по деталям машин
Название: Курс лекций по деталям машин Автор: Шин И.Г., Дрёмова Н.В. Издательство: Ташкент: ТИТЛПГод: 2013Страниц: 288Формат: PDFРазмер:68.5 МбЯзык: русскийПособие содержит основные положение по дета . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели pdf 5,2Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.