Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Название: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
Страниц: 128
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5.2 Мб
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны... Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Боршенко.
Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил.
Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с File-space.org
Скачать с Файлообменник.рф
Скачать с Dfiles.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12888 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Коллекция садовника №10 (май 2012).
Название: Коллекция садовника №10 (май 2012) Автор: коллектив Серия или выпуск: 10 Издательство: ООО «Бонниер Пабликейшенз» Год издания: 2012 Страниц: 33 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее . . .
-
Technical Manual TM 9-787A Heavy Tractor M1(ALLIS-CHALMERS HD-1OW).
Название: Technical Manual TM 9-787A Heavy Tractor M1(ALLIS-CHALMERS HD-1OW) Автор: коллектив Издательство: War Department Год издания: 1942 Страниц: 258 Язык: Английский Формат: PDF Качество: средн . . .
-
Wood Magazine №212 - July 2012.
Название: Wood Magazine №212 - July 2012 Автор: коллектив Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 51 Мб Описание: Wood - журнал, посвященный столярному делу. Обзоры материалов, инстру . . .
-
Ondori.Elegant & Casual Selection №9 2005.
Название: Ondori.Elegant & Casual Selection №9 2005 Автор: Коллектив Серия или выпуск: Elegant & Casual Selection Год издания: 2005 Страниц: 75 Язык: Русский Формат: jpg Качество: хорошее Размер: 13. . . .
-
Авиационные топлива, масла, и охлаждающие жидкости.
Название: Авиационные топлива, масла, и охлаждающие жидкости Автор: Семов П.И., Черняк Н.В. Издательство: Лкввиа Год издания: 1948 Страниц: 223 Язык: Русский Формат: djvu Качество: среднее Размер: 5 . . .
-
Высокопрочные сложнолегированные стали.
Название: Высокопрочные сложнолегированные стали Автор: Кречмер В.Г. Издательство: Наука Год издания: 1975 Страниц: 197 Язык: Русский Формат: djvu/pdf Качество: хорошее Размер: 5,3/19,2 МбОписание: . . .
-
Technical Manual TM 9-816 4- to 5-Ton 4x4 Tractor Truck (Autocar Model U-7144T).
Название: Technical Manual TM 9-816 4- to 5-Ton 4x4 Tractor Truck (Autocar Model U-7144T) Автор: коллектив Издательство: War Department Год издания: 1944 Страниц: 337 Язык: Английский Формат: Качес . . .
-
Punto Croce Speciale Bebe №10 2011.
Название: Punto Croce Speciale Bebe №10 2011 Автор: Коллектив авторов Серия или выпуск: 10 Издательство: Casa Editrice Mani di Fata Год издания: 2011 Страниц: 51 + схемы Язык: Итальянский Формат: jp . . .
-
Small Arms Training. Anti-Tank Rifle. Light Machine Gun. Volume 1. Pamphlet 4-5..
Название: Small Arms Training. Anti-Tank Rifle. Light Machine Gun. Volume 1. Pamphlet 4-5. Автор: коллектив Издательство: Union of South Africa. General Staff Defense Headquarters. Pretoria. Год изд . . .
-
Automatic pistol shooting, together with information on handling the duelling pistol and revolver.
Название: Automatic pistol shooting, together with information on handling the duelling pistol and revolver Автор: Walter Winans Издательство: New York, London, G.P. Putnams sons Год издания: 1915 С . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.