Избавься от боли. Боль в позвоночнике
Название: Избавься от боли. Боль в позвоночнике
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: Книжный клуб 36,6
Год: 2009
Cтраниц: 117
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский
Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!
В книге "Избавься от боли. Боль в позвоночнике" доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.
Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
turbobit.net
depositfiles.com
uploaded.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12800 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Большая книга животных djvu 30Мб
Название: Большая книга животныхАвтор: А. ГригорьеваСтраниц: 304Формат: DJVUКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод : 2007Размер : 30 МбВ этой удивительной книге собраны все нужные и полезные сведения об о . . .
-
Муравьева Татьяна - Мифы славян и народов севера (аудиокнига)
Благодаря Николаю Куну мы неплохо знакомы с героями древнеримской и древнегреческой мифологии и их приключениями. Однако имеем весьма туманное представление о героях наших - славянских, балтийских, да . . .
-
Disney's characters collection polymer clay pdf/jpg
Название: Disney's characters collection polymer clayЯзык: EnglishСтраниц: 28Формат: PDF/JPGРазмер: 7.7/3.4 МбОписано и проиллюстрировано изготовление 12 диснеевских персонажей из полимерной глины.Ска . . .
-
Энциклопедия вышивки шелковыми лентами. Цветы / Encyclopedie de la Broderie au Ruban. Les Fleurs djvu 3,31Мб
Название: Encyclopedie de la Broderie au Ruban. Les FleursАвтор: Marie PieroniСтраниц: 45Формат: DJVUРазмер: 3.31 МбВышивка шелковыми лентами - ставший необычайно популярным сегодня вид рукоделия, поз . . .
-
Буратино. Книжка-игрушка jpg 2,48Мб
Название: Буратино. Книжка-игрушка Автор: КоллективИздательство: Стрекоза-ПрессСерия: Вырезаем, читаем, играемСтраниц: 12Формат: JPGКачество: ОтличноеРазмер: 2,48 МбКнижечки этой серии маленькие, но у . . .
-
Логопедическая азбука. 3-6 лет. pdf 12,8Мб
Название:Логопедическая азбука. Автор: Лагздынь ГИздательство: КарапузСерия: Развитие речиЖанр: Развитие речи, логопедия для дошкольниковСтраниц: 64Формат: PDFРазмер: 12,8 мбГод: 2008Предлагаемый в кн . . .
-
На старом чердаке doc , txt 7,2Мб
Название:На старом чердаке Автор:Софья ПрокофьеваГод издания:1974Формат: DOC , txtЯзык: РусскийРазмер: 7.2 мбАннотацияНа старом чердаке пятиклассник Сашка Кукушкин случайно находит древнюю Волшебную э . . .
-
Куры djvu 1Мб
Автор:Сушкины Г. и Р.Название: КурыИздательство: КнигосоюзГод: 1926Формат: djvuРазмер: 1 МбКнига в простой и доходчивой форме расказывает о разведнии и содержании кур.depositfiles.comuploadbox.com . . .
-
Основы теории электромагнитного экранирования djvu+ocr 1Мб
Название: Основы теории электромагнитного экранирования. Библиотека по радиоэлектронике, выпуск 58Автор: Шапиро Д. Н.Издательство: ЭнергияГод издания: 1975Страниц: 112Формат: DJVU+OCRРазмер: 1 МБКачес . . .
-
Схемотехника электронных систем. Микропроцессоры и микроконтроллеры djvu 6,7Мб
Автор: Бойко В.И. и др.Название: Схемотехника электронных систем. Микропроцессоры и микроконтроллерыИздательство: БХВ-ПетербургГод: 2004Страниц: 455ISBN: 5-94157-467-3Формат: djvuРазмер: 6.7 МбЯзык: р . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Избавься от боли. Боль в позвоночнике. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.