Название: Избавься от боли. Боль в позвоночнике
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: Книжный клуб 36,6
Год: 2009
Cтраниц: 117
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский
Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!
В книге "Избавься от боли. Боль в позвоночнике" доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.
Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
turbobit.net
depositfiles.com
uploaded.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12792 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Механика твердых тел и жидкостей, Циглер Ф., 2002. Монография написана известным австрийским ученым Францем Циглером. В этой книге четко и последовательно дается изложение основ механики твердого тела . . .
Механика жидкости и газа, Конспекты лекций, Сологаев В.И., 1995. Конспекты лекций являются вспомогательным материалом при изучении основ гидравлики и аэродинамики (механики жидкости и газа). Они . . .
Механика, Белов Д.В., 1998. Настоящее пособие написано на основе лекций, читавшихся автором студентам естественных факультетов МГУ, и содержит изложение основ ньютоновской механики (элементы кв . . .
Механика, Гершензон Е.М., Малов Н.Н., Мансуров А.Н., 2001. В учебном пособии изложены вопросы кинематики и динамики материальной точки и твердого тела, движения в неинерциальных системах отсчет . . .
Механика твердого тела, Лекции, Алешкевич В.А., Деденко Л.Г., Караваев В.А., 1997. Пособие содержит лекции по механике твердого тела, которые являются составной частью раздела «Механика» курса . . .
Механика сплошной среды, Зозуля В.В., Мартыненко А.В., Лукин А.Н., 2003. Предлагаемый курс механики сплошных сред (МСС) обобщает многолетний опыт преподавания построенных на ее основе курсов те . . .
Механика, Историко-критический очерк ее развития, Мах Э., 2000. Книга известного физика Эрнста Маха посвящена физическим основам и историческому развитию механики. В ней также затронуты философ . . .
Методы физических измерений, Кунце Х.И., 1989. Книга физика из ФРГ посвящена принципам, лежащим в основе физического эксперимента. Рассмотрены системы единиц, вопросы планирования эксперимента, . . .
Механика анизотропных жидкостей, Калугин А.Г., 2005. Изложены методы построения моделей анизотропных жидкостей. Представлена модель нематических жидких кристаллов, показан вывод уравнений движе . . .
Механика разрушения деформируемого тела, Том 2, Селиванов В.В., 1999. Во втором томе учебника изложены современные представления о процессе разрушения деформируемого тела в условиях статическог . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Избавься от боли. Боль в позвоночнике. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.