Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Книга Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих


Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-9167-1091-5,978-5-91671-174-5,978-5-91671-258-2
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб (+3%)
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.
Turbobit.net
File-space.org
Depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12800 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Мастер ружье №48 2000

    Мастер ружье №48 2000

    Название:Мастер ружье Год / месяц:2000 Номер:№48 Формат:PDF Размер:7.88 Мб Обратная связьПисьма читателей и ответ.Оружейный мирBello Perazzi.АрсеналРусский двуствольный автомат.Коллекция «МP»МЦ 107-01 . . .

  • Журнал Авиация и время №2 2010

    Авиация и время №2 2010

    Название: Авиация и времяИздательство: «Аэрохобби»Год/месяц: 2010/ март-апрельНомер: 2Язык: русскийСтраниц: 49Формат: PDFРазмер файла: 50 МбВ номере: Панорама.Ту-134. Многообразие облика.Отродясь та . . .

  • Журнал Великие парусники (вып.17) 2010

    Великие парусники (вып.17) 2010

    Название: Великие парусники Год / месяц: 2010 / 5Номер: 17Формат: pdfРазмер: 22 МбВ выпуске:- Экспедиция Лa Саля: вниз по Миссисипи- Начало колонизации Луизианы- Борьба за природные ресурсы Северной . . .

  • Журнал Истребитель И-16 [Бумажное Моделирование 069]

    Истребитель И-16 [Бумажное Моделирование 069]

    Название:Истребитель И-16 [Бумажное Моделирование 069]Модель из картона!Масштаб: 1:33Формат:jpeg в rarРазмер: 7,7 МБdepositfiles . . .

  • Журнал Mi-24D Hind [Halinski MM 2009-03-04]

    Mi-24D Hind [Halinski MM 2009-03-04]

    Название: Mi-24D Hind [Halinski MM 2009-03-04]Модель из картона!Масштаб: 1:33Формат:jpeg в rarРазмер: 41,39 МБdepositfiles . . .

  • Журнал Couturier №10, 2009

    Couturier №10, 2009

    Название: CouturierГод / месяц: 2009Номер: 10Формат: JPGРазмер: 89.3 МбЯзык: ЯпонскийСтраниц: 137Японский журнал-каталог, посвященный различным видам рукоделия. В выпуске представлены: вышивка, шитье . . .

  • Журнал Sandra Kotok Vilaglapja №3 1993

    Sandra Kotok Vilaglapja №3 1993

    Название: Sandra Kotok VilaglapjaГод: 1993Номер: 3Формат: jpgРазмер: 7,42 mbСтраниц: 40Язык: венгерскийПопулярный журнал по вязанию.В выпуске представлены модели для взрослых и детей, а также игрушка . . .

  • Журнал Pure Vivid Anno 1990

    Pure Vivid Anno 1990

    Название: Pure Vivid Anno Год:1990/10 ISBN: 7-5428-0385-9 Формат:jpg Размер:18,09 mbСтраниц: 83 Язык: японский Японский журнал по вязанию.В выпуске представлены классические женские модели для весенн . . .

  • Журнал Spring Summer Knit 2010

    Spring Summer Knit 2010

    Название: Spring Summer Knit 2010Год издания: 2010Страниц: 100Язык: ЯпонскийФормат: JPGКачество: отличноеРазмер: 27 Мб Трикотажная коллекция модной одежды Весна - Лето 2010. Журнал по вязанию спицами . . .

  • Журнал Вязание ваше хобби № 5 2010

    Вязание ваше хобби № 5 2010

    Название: Вязание ваше хобби № 5 2010Автор: КоллективИздательство: Эдипресс-КонлигаСтраниц: 32Формат: djvuРазмер: 5,8 Мб В журнале по вязанию представлено 20 моделей весенне-летнего женского трикотаж . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.