Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Книга Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих


Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-9167-1091-5,978-5-91671-174-5,978-5-91671-258-2
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб (+3%)
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.
Turbobit.net
File-space.org
Depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12802 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Самоучитель 3DS Max 6

    Самоучитель 3DS Max 6

    Название: Самоучитель 3DS Max 6Автор: Чумаченко И. Н.Издательство: ДМК прессФормат:DJVUСтраниц: 416 Размер: 9.81 МБВ книге описываются основные инструменты и модули 3DS MAX 6. Рассмотрены все стадии . . .

  • Книга Особенности формирования промышленной системы КНР (1949—1985)

    Особенности формирования промышленной системы КНР (1949—1985)

    Год: 1988Автор: Молодцова Людмила ИвановнаЖанр: монография, экономика, история, китаеведениеИздательство: НаукаЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: Сфотографированные страницы + слой распознанного текст . . .

  • Книга Фармакология с рецептурой

    Фармакология с рецептурой

    Название: Фармакология с рецептурой: учебникАвторский коллектив: М. Д. Гаевый, В. И. Петров, Л. М. Гаевая, В. С. ДавыдовГород: Ростов-на-ДонуИздательство: Издательский центр "МарТ"Год: 2007, Изд-е . . .

  • Книга История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 9

    История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 9

    Название: История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 9Автор: Г. Гельмольт (редактор) Год издания: 1904Издательство: Типография Товарищества "Просвещение"Страниц: . . .

  • Книга История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 7

    История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 7

    Название: История человечества. Всемирная история В девяти томах. Том 7Автор: Г. Гельмольт (редактор) Год издания: 1904Издательство: Типография Товарищества "Просвещение"Страниц: . . .

  • Книга Сексология и сексопатология

    Сексология и сексопатология

    Название: Сексология и сексопатологияАвтор: Имелинский К.Издательство: МедицинаГод: 1986Страниц: 424Формат: DjVuРазмер: 10.1 мбВ монографии освещены современные вопросы сексологии и сексопатологии: не . . .

  • Книга История киноискусства

    История киноискусства

    Название: История киноискусстваАвтор: Садуль Ж.Издательство: М.: Изд-во иностр. лит-рыГод: 1957Количество страниц: 463Формат: djvuРазмер: 97,3 Мб„История киноискусства" написана крупнейшим французским . . .

  • Книга After Effects and Photoshop: Animation and Production Effects for DV and Film

    After Effects and Photoshop: Animation and Production Effects for DV and Film

    Name: After Effects and Photoshop: Animation and Production Effects for DV and FilmPublished: Jeff Foster Pub Date: 2004Pages: 352Format: CHMSize: 60mbAuthor Jeff Foster appeared on the DV Guys, a wee . . .

  • Книга Лечение цветом. Методика цветопранического лечения.

    Лечение цветом. Методика цветопранического лечения.

    Автор:Алекс ТауНазвание:Лечение цветом. Методика цветопранического лечения.Издательство:Alex Tau’s Publishing HouseГод:2009 Формат:PDF (+ 3%)Размер:1.6 мб Филиппинский феномен, чудо хилеров – вот зага . . .

  • Книга Лучевая маммология

    Лучевая маммология

    Автор: Терновой С.К., Абдураимов А.Б.Название: Лучевая маммологияИздательство: ГЭОТАР-МедиаГод: 2007Страниц: 128Формат: pdf / rar + 3%Размер: 3,62 МБНастоящее руководство посвящено всестороннему . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.