Йога против нарушений осанки и болей в спине
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.
Краткое содержание:
Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)
Введение в программу упражнений
Общее руководство к упражнениям "Крокодил"
Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)
Упражнения "Крокодил"
Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)
Автор: Рааб А.
Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 80
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 22,79 Мб
Язык: русский
Качество: хорошее
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12790 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Организация бизнеса с нуля. Советы практика
Название: Организация бизнеса с нуля. Советы практикаАвтор: В. Г. ЛошкаревИздательство: Питер, РавновесиеГод: 2007Исполнитель: Александр КокшаровФормат: MP3Качество: 128 кбит/секПродолжительность: 5 ч . . .
-
Экспансия книга 1 (аудиокнига)
Автор: Юлиан СеменовГод издания: 2002Формат: mp3, 128kbps, 44,1kHzВремя звучания: 21:05Размер: 901 MBПродолжение рассказа о жизни и опасной работе легендарного литературного героя-разведчика Исаева-Шт . . .
-
Мода и модель (вязание крючком) № 7 2003
Название: Мода и модель (вязание крючком) № 7 2003Автор: КоллективИздательство: ИД "Медиа Клуб"Страниц: 27Формат: djvuРазмер: 4,44 Мб Язык: русскийЖурнал по вязанию крючком. В номере представлены схем . . .
-
Cosmopolitan - Juin 2011 (France)
"Cosmopolitan" – интернациональный женский гламурный ведущий журнал в мире. Сейчас очень трудно встретить девушку, которая ни разу не читала или хотя бы не держала в руках экземпляр Cosmo, в связи с . . .
-
В помощь радиолюбителю. Выпуск 7
Автор: Никитин В.А. Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: НТ Пресс Страниц: 64 Размер: 3,2 Мб ISBN: 5-477-00337-5 Язык: Русский В этом в . . .
-
Зигмунд Фрейд. Психология масс и анализ человеческого "Я"
Название: Психология масс и анализ человеческого "Я"Автор: Зигмунд ФрейдИздательство: АСТ, АстрельISBN: 978-5-17-072391-1, 978-5-271-34779-5Год издания: 2011Страниц: 192Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: . . .
-
Вязание на пальцах
Автор:КоллективНазвание: Вязание на пальцахИздательство: Джинг-лонгГод: 2008Формат: JPGРазмер: 129МВISBN: 978-4-408-62877-6Страниц:75Язык:ЯпонскийНеобычная техника вязания на пальцах. В издании предс . . .
-
Взлетно-посадочная полоса ноль-восемь
Название: Взлетно-посадочная полоса ноль-восемьАвтор: Артур ХейлиРаздел: Современная прозаИздательство: Логос-СПбISBN: 5-87832-009-6Год издания: 1992Страниц: 512Формат: rtf,txt,html,fb2Размер: 5,21Mb" . . .
-
Дипломатия Петра Первого
Автор:Молчанов Н. Н.Название: Дипломатия Петра ПервогоИздательство: М.: Междунар. отношенияГод: 1986Формат: docРазмер: 2,44 мб2-е изданиеВ книге проф. Н.Н. Молчанова освещается внешняя политика и дипл . . .
-
Площадь Картонных Часов
Название: Площадь Картонных ЧасовГод выпуска: 1998Автор: Яхнин Л.Л.Исполнитель: В. ГафтЖанр: музыкальная сказкаТип: аудиоспектакльАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128кб/сВремя: 00:34:36Размер: 29.1 mbОп . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога против нарушений осанки и болей в спине. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.