Йога против нарушений осанки и болей в спине
Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор: Рааб А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 22,79 Мб
Качество: Отличное
Описание:
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.
Краткое содержание:
Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)
Введение в программу упражнений
Общее руководство к упражнениям "Крокодил"
Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)
Упражнения "Крокодил"
Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12884 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Автомобиль ЛуАЗ-969М. Устройство, техническое обслуживание, ремонт.
Название: Автомобиль ЛуАЗ-969М. Устройство, техническое обслуживание, ремонт Автор: Хомутинкин В. М., Тригуб А. Н. Издательство: Транспорт Год издания: 1989 Страниц: 303 Язык: Русский Формат: djvu Раз . . .
-
Руководство по ремонту, эксплуатации и техническому обслуживанию автомобиля "Волга" ГАЗ-3102.
Название: Руководство по ремонту, эксплуатации и техническому обслуживанию автомобиля "Волга" ГАЗ-3102 Автор: Кальмансон Л. Д., Реутов В. Б., Калашников А. А., Баклушин А. М., Солдатов В. П., Пелюшен . . .
-
Теория электромагнитного поля..
Название: Теория электромагнитного поля. Автор: Никольский В.В. Издательство: Высш. школа Год издания: 1961 Язык: Русский Формат: DJVU Качество: отличное Размер: 3,63 Мб Описание: Содержание книги отв . . .
-
Ремонт автомобиля ГАЗ-21 "Волга".
Название: Ремонт автомобиля ГАЗ-21 "Волга" Автор: Сархошьян Г. Н., Хлявич А. И. Издательство: Транспорт Год издания: 1976 Страниц: 206 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 11,6 Мб Описание: Ремонт автомо . . .
-
Автомобиль М-21 "Волга". Конструкция и техническое обслуживание.
Название: Автомобиль М-21 "Волга". Конструкция и техническое обслуживание Автор: Борисов В. И., Гор А. И., Невзоров А. М., Рыбинский Д. А., Соловьев В. С., Эварт Г. В. Издательство: Маiubp Год издания . . .
-
Автомобиль "Волга". Модели М-21Л, М-21Т, М-22 и М-22Б. Инструкция по уходу.
Название: Автомобиль "Волга". Модели М-21Л, М-21Т, М-22 и М-22Б. Инструкция по уходу Год издания: 1963 Страниц: 129 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 2,5 Мб Описание: Автомобиль "Волга". Модели М-21Л, . . .
-
Мотороллер "Вятка". Модель ВП-150. Инструкция по уходу и эксплуатации.
Название: Мотороллер "Вятка". Модель ВП-150. Инструкция по уходу и эксплуатации Страниц: 136 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 16,0 Мб Описание: Мотороллер "Вятка". Модель ВП-150. Инструкция по уходу . . .
-
Легковой автомобиль ГАЗ-23. Инструкция по уходу.
Название: Легковой автомобиль ГАЗ-23. Инструкция по уходу Автор: - Год издания: 1965 Страниц: 113 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 27,2 Мб Описание: Легковой автомобиль ГАЗ-23. Инструкция по уходу 19 . . .
-
Автомобиль ГАЗ-21 "Волга".
Название: Автомобиль ГАЗ-21 "Волга" Автор: Борисов В. И. и др. Издательство: Транспорт Год издания: 1969 Страниц: 344 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 7,7 Мб Описание: Автомобиль ГАЗ-21 "Волга" . . .
-
Памятка водителю автомобиля "Студебекер".
Название: Памятка водителю автомобиля "Студебекер" Автор: - Издательство: Военное Издательство Народного Комиссариата Обороны Год издания: 1943 Страниц: 72 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 1,6 Мб Оп . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога против нарушений осанки и болей в спине. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.