Йога против нарушений осанки и болей в спине
Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор: Рааб А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 22,79 Мб
Качество: Отличное
Описание:
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.
Краткое содержание:
Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)
Введение в программу упражнений
Общее руководство к упражнениям "Крокодил"
Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)
Упражнения "Крокодил"
Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12854 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Социальные гарантии, предоставляемые семьям военнослужащих
Автор: Корякин В.М.Название: Социальные гарантии, предоставляемые семьям военнослужащихИздательство: За права военнослужащихГод: 2010Формат: pdf Размер: 1.1 MibВ военном законодательстве Российской . . .
-
Porsche 911 Carrera4. Workshop manual
Автор: FirmTDНазвание: Porsche 911 Carrera4. Workshop manualИздательство: PorscheГод: 1995Формат: PDFРазмер: 155 Mb Страниц: 1299Язык: ENGФормат архива: RAR, 3% на восстановлениеРазмер архива: 159 MbС . . .
-
Radiation Dosimetry: Instrumentation and Methods
Название:Radiation Dosimetry: Instrumentation and MethodsАвтор: G. ShanlИздательство:CRC PressГод:2000Формат:pdfСтраниц506Размер:10,1 mbRadiation Dosimetry Instrumentation and Methods provides the bas . . .
-
Налог на прибыль
Автор: Новоселов К.ВНазвание: Налог на прибыльИздательство: АйСи ГруппГод: 2010Формат: pdf Размер: 1.7 MibВы держите в руках уже четвертое издание книги "Налог на прибыль",достаточно востребованной в . . .
-
Двигатель Chrysler 2,4L-DOHC. Ремонт, устройство, особенности.
Автор: КоллективНазвание: Двигатель Chrysler 2,4L-DOHC. Ремонт, устройство, особенности.Издательство: Б2Год: 2007Формат: PDFРазмер: 7 Mb Страниц: 44Язык: RUSФормат архива: RAR, 3% на восстановлениеРаз . . .
-
Mirosoft Excel 2010. Библия пользователя + CD
Автор: Джон УокенбахНазвание: Mirosoft Excel 2010. Библия пользователя + CDИздательство: ДиалектикаГод: 2011Формат: DjVu+ISOРазмер: 50,4 МбПеред Вами по-прежнему одна из лучших книг для обучения MS Ex . . .
-
1С: Предприятие 8. Конфигурация Управление торговлей Редакция 11. Описание
Автор: 1СНазвание: 1С: Предприятие 8. Конфигурация Управление торговлей Редакция 11. ОписаниеИздательство: 1СГод: 2010Формат: DjVuРазмер: 30 МбДанная книга является описанием программного продукта «IС . . .
-
Постатейный комментарий к Налоговому кодексу Российской Федерации: Часть вторая: НДС
Автор: Гуев А.Н.Название: Постатейный комментарий к Налоговому кодексу Российской Федерации: Часть вторая: НДСИздательство: ГАРАНТГод: 2010Формат: pdfРазмер: 1.2 MibДля обобщенного наименования росси . . .
-
Уголовно-исполнительное право. Конспект лекций
Автор: С. М. ЗубаревНазвание: Уголовно-исполнительное право. Конспект лекцийИздательство: не указаноГод: 2010Формат: pdf Размер: 1 Mib В основе формирования и развития правовой системы государства, р . . .
-
Nissan Cube. Model Z12 series.
Автор: FirmTDНазвание: Nissan Cube. Model Z12 series.Издательство: NissanГод: 2009Формат: PDFРазмер: 90 Mb Страниц: 4449Язык: ENGФормат архива: RAR, 3% на восстановлениеРазмер архива: 68 MbЗаводская и . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога против нарушений осанки и болей в спине. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.