Йога против нарушений осанки и болей в спине
Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор: Рааб А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 22,79 Мб
Качество: Отличное
Описание:
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.
Краткое содержание:
Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)
Введение в программу упражнений
Общее руководство к упражнениям "Крокодил"
Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)
Упражнения "Крокодил"
Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12862 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
ГИА 2011, Биология, 9 класс, Кодификатор
ГИА 2011, Биология, 9 класс, Кодификатор. Кодификатор элементов содержания и требований к уровню подготовки обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы основного о . . .
-
ГИА 2011, Биология, 9 класс, Диагностическая работа
ГИА 2011, Биология, 9 класс, Диагностическая работа. На выполнение экзаменационной работы по биологии дается 2,5 часа (150 минут). Работа состоит из 3 частей, включающих 32 задания. Советуем вы . . .
-
Биология, 9 класс, Рабочая тетрадь, Козлова Т.А., Кучменко В.С., 2013
Биология, 9 класс, Рабочая тетрадь, Козлова Т.А., Кучменко В.С., 2013. Рабочая тетрадь разработана к учебнику "Основы общей биологии" для учащихся 9 класса (авт. И.Н. Пономарева, О.А. Ко . . .
-
Биология, 9 класс, Подготовка к ГИА 2012, Кириленко, Колесников, Даденко, 2011
Биология, 9 класс, Подготовка к ГИА 2012, Кириленко А.А.,Колесников С.И., Даденко Е.В., 2011. Учебно-методическое пособие предназначено для подготовки к государственной итоговой аттестаци . . .
-
Биология, Общие закономерности, 9 класс, Рабочая тетрадь, Цибулевский А.Ю., Захаров В.Б., 2013
Биология, Общие закономерности, 9 класс, Рабочая тетрадь, Цибулевский А.Ю., Захаров В.Б., 2013. Предлагаемая тетрадь - часть учебного комплекта к учебнику С.Г. Мамонтова, В.Б. Захарова, И . . .
-
ГИА 2009. Биология. 9 класс. Тренировочные варианты для проведения итоговой аттестации. Рохлов B.C., Теремов А.В., Трофимов С.Б., 2009
Название: ГИА 2009. Биология. 9 класс. Тренировочные варианты для проведения итоговой аттестации. Автор: Рохлов B.C., Теремов А.В., Трофимов С.Б., 2009 Предлагаемый сборник включает трени . . .
-
ГИА 2009, Биология, 9 класс, Кодификатор
ГИА 2009, Биология, 9 класс, Кодификатор. Кодификатор элементов содержания по биологии для составления контрольных измерительных материалов (КИМ) государственной (итоговой) аттестации вып . . .
-
ГИА 2009, Биология, 9 класс, Спецификация
ГИА 2009, Биология, 9 класс, Спецификация. Спецификация экзаменационной работы для проведения государственной итоговой аттестации выпускников IX классов общеобразовательных учреждений 200 . . .
-
Биология, 9 класс, Тестовые задания, Солодова Е.А., 2013
Биология, 9 класс, Тестовые задания, Солодова Е.А., 2013. Предлагаемое пособие предназначено для подготовки учащихся к экзаменам в тестовой форме. Оно содержит тестовые задания для проверки зна . . .
-
Биология. Ответы на экзаменационные билеты. 9 класс. Граф А.В., Маслова М.В. 2011
Название: Биология. Ответы на экзаменационные билеты. 9 класс. Автор: Граф А.В., Маслова М.В. 2011 В данном пособии приводятся ответы на все вопросы экзаменационных билетов по биологии, п . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Йога против нарушений осанки и болей в спине. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.