Идеальная программа похудения
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 5 МБ
Скачать Идеальная программа похудения:
VIP-File - на высокой скорости:
http://vip-file.com/download/143013843.a35...92/ipp.rar.html
SMS4File - на максимальной скорости:
http://sms4file.com/downloadvip/143013843....92/ipp.rar.html
Turbobit:
http://turbobit.net/ss4o54kvwu96.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12822 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Полякова С.Е., Рыжих Н.И. – Английский язык 365 дней в году. English All Year Around
Описание отсутствует . . .
-
Су-27 История истребителя. Фомин А.
Книга знакомит читателя с историей создания одного из лучших истребителей четвертого поколения Су - 27. В ней отражена хроника разработки и испытаний самолета, освоения серийного производства и соверш . . .
-
Bucilla 42708 Flowers, Bird &Butterflies
Название: Bucilla 42708 Flowers, Bird &ButterfliesГод / месяц: 2000Номер: 42708 Формат: jpegРазмер: 2.82 мб Издательство:BucillaЯзык:АнглийскийБуклет схемы для вышивки крестом.ifolderdepositfiles . . .
-
Линейные крейсера Англии (в 4-х частях)
Название: Линейные крейсера Англии (в 4-х частях)Автор: В.Б.МужениковИздательство: Санкт-ПетербургГод издания: 1999-2006Язык: русскийCтраниц: 323Формат: JPEGРазмер: 179 МБОписание: История проектирова . . .
-
Линейные корабли типа «Севастополь» (1907-1914 гг.). Часть I. Проектирование и строительство
Название: Линейные корабли типа «Севастополь» (1907-1914 гг.). Часть I. Проектирование и строительствоАвтор: И.Ф.ЦветковИздательство: Санкт-ПетербургГод издания: 2005Язык: русскийCтраниц: 114Формат: P . . .
-
Авиасалоны мира 2010-06
Название: Авиасалоны мира (World Airshow)Номер: 06Год: 2010Издательство: издательский дом А4Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 52 МбКачество: ХорошееЯзык: русскийАвиасалоны Мира – издается с 1999 . . .
-
Кеттлес А.П. - Работа с деревом. 80 полезных проектов для дома и сада
Описание отсутствует . . .
-
Легкие крейсера Италии (1932-1945 гг.). Часть 1. Крейсера типов Бартоломео Коллеони и Луиджи Кадорна
Название: Легкие крейсера Италии (1932-1945 гг.). Часть 1. Крейсера типов Бартоломео Коллеони и Луиджи КадорнаАвтор: Трубицын С.Издательство: Санкт-ПетербургГод издания: 2003Язык: русскийCтраниц: 79Фо . . .
-
Щербакова Галина - Нескверные цветы (аудиокнига)
Описание отсутствует . . .
-
Шитье и крой №10 (октябрь 2011) + выкройки
«ШиК» — современный журнал по шитью. Десятки оригинальных, изысканных и шикарных моделей pret-a-porter для женщин. Журнал дополнен специальным разделом, где представлены варианты коллекций для полных, . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.