Идеальная программа похудения
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 5 МБ
Скачать Идеальная программа похудения:
VIP-File - на высокой скорости:
http://vip-file.com/download/143013843.a35...92/ipp.rar.html
SMS4File - на максимальной скорости:
http://sms4file.com/downloadvip/143013843....92/ipp.rar.html
Turbobit:
http://turbobit.net/ss4o54kvwu96.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12820 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Шторы. Интерьер. 42 pdf( в архиве rar+3% на восстановление) - 10,3 мб.
журнал-альбомШТОРЫ. ИНТЕРЬЕР. (Curtains. Interior)Работы любителей и профессионалов.№42 (2009)тема номера "Спальня"ФОРМАТ: PDF( в архиве RAR+3% на восстановление) - 10,3 мб.КАЧЕСТВО: - можно пролист . . .
-
Система удобрения
Название: Система удобрения Автор: Мязин Н.Г. Издательство: ФГОУ ВПО ВГАУ Страниц: 350 Формат: DJVU Размер: 7.1 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2009 ISBN: 978-5-7267-0494-4 Учебное . . .
-
Вязание модно и просто. Вяжем детям № 10(56) 2012
Название: Вязание модно и просто. Вяжем детям № 10(56) 2012 Автор: Коллектив Издательство: Газетный мир Страниц: 34 Формат: JPG Размер: 19,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Тепла . . .
-
Основы сварки плавлением. Физико-химические закономерности
Название: Основы сварки плавлением. Физико-химические закономерности Автор: Ерохин А.А. Издательство: Машиностроение Страниц: 448 Формат: DJVU Размер: 38.2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год изда . . .
-
"Бразильские ночи" в 7 х
Название: "Бразильские ночи" в 7 книгах Автор: разные Издательство: Институт соитологии, Издательство Неониллы Самухиной Формат: Смешанный Размер: 10,5 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: . . .
-
Мифы Ктулху - Серия в 3 х
Название: Мифы Ктулху - Серия в 3 книгах Автор: Александр Лидин Издательство: Олма Медиа Групп Страниц: 1000 Формат: FB2 Размер: 10.12 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 Мифы Ктулху . . .
-
Франция XVI века: опыт реконструкции по нотариальным актам
Название: Франция XVI века: опыт реконструкции по нотариальным актам Автор: Уваров П.Ю. Издательство: М.: Наука Страниц: 671 Формат: PDF Размер: 7 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 . . .
-
Вышитые картины № 11 2012
Название: Вышитые картины № 11 2012 Автор: Коллектив Издательство: Эдипресс-Конлига Страниц: 45 Формат: JPG Размер: 40,4 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 В журнале представлены ра . . .
-
Казаки и рукопашный бой
Название: Казаки и рукопашный бой Автор: Медведев А.Н. Издательство: Здоровье народа Страниц: 116 Формат: PDF Размер: 6,1 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1993 Эта книга является ценны . . .
-
Українська мова. Підручник для 10-11 класів pdf
Назва: Українська мова. Підручник для 10-11 класів Автори: Біляєв О.М., Симоненкова Л.М., Скуратівський Л.В., Шелехова Г.Т.Мова: українська Рік: 2004 Кількість сторінок: 384Формат: pdfРозмір: 29,8 Mb . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.