Идеальная программа похудения
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Год издания: 2005
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 136
Размер: 5 МБ
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
Скачать:
Скачать с depositfiles.com
Скачать с letitbit.net
Скачать с free-share.ru
Скачать с 4files.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12793 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Автомобили МАЗ-500 и его модификации
Название: Автомобили МАЗ-500 и его модификации. Автор: Коллектив авторов Издательство: Машиностроение Страниц: 340 Формат: DJVU Размер: 5 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1968 В книж . . .
-
Электрические схемы электровозов ВЛ11 и ВЛ11м
Название: Электрические схемы электровозов ВЛ11 и ВЛ11м Автор: Вохмянин Э.С., Чумаков В.Ю. Издательство: ИКЦ «Академкнига» Страниц: 235 Формат: DJVU Размер: 4,62 Мб Качество: Отличное Язык . . .
-
Электровоз ВЛ11м. Руководство по эксплуатации
Название: Электровоз ВЛ11м. Руководство по эксплуатации Автор: под ред. Тихонычевой В.К. Издательство: Транспорт Страниц: 416 Формат: DJVU Размер: 6,73 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: . . .
-
Volvo 850 1992-1995 г. Руководство по ТО, эксплуатации и ремонту
Название: Volvo 850 1992-1995 г. Руководство по ТО, эксплуатации и ремонту Автор: Куценко О.Г. Издательство: Гранд Страниц: 220 Формат: PDF Размер: 54.8 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издан . . .
-
Автомобиль ГАЗ-3307. Руководство по эксплуатации
Название: Автомобиль ГАЗ-3307. Руководство по эксплуатации Автор: Коллектив авторов Издательство: ОАО "ГАЗ" Страниц: 213 Формат: DJVU Размер: 5 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1999 . . .
-
Электровоз ВЛ80т
Название: Электровоз ВЛ80т Автор: под ред. Бондаренко Б.Р. Издательство: Транспорт Страниц: 568 Формат: DJVU Размер: 10,7 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1977 В книжке описана система . . .
-
Volvo 850 1992-1995 г. Руководство по ТО, эксплуатации и ремонту
Название: Volvo 850 1992-1995 г. Руководство по ТО, эксплуатации и ремонту Автор: Куценко О.Г. Издательство: Гранд Страниц: 220 стр. Формат: PDF Размер: 56Mb (rar+3%) Качество: Нормальное Язык: Русски . . .
-
Тракторы и автомобили
Название: Тракторы и автомобили Автор: Коллектив авторов Издательство: Сельхозгиз Страниц: 257 Формат: DJVU Размер: 3.9 Мб Качество: Приемлемое Язык: Русский Год издания: 1957 В справочнике коротко оп . . .
-
ГАЗ-33021, 33023. Руководство по эксплуатации, ремонту и техническому обслуживанию.
Название: ГАЗ-33021, 33023. Руководство по эксплуатации, ремонту и техническому обслуживанию. Автор: Коллектив авторов Издательство: Атласы автомобилей Страниц: 257 Формат: PDF Размер: 51.2 Мб Качеств . . .
-
Безопасное управление поездом: вопросы и ответы
Название: Безопасное управление поездом: вопросы и ответы Автор: Козубенко В.Г. Издательство: Транспорт Страниц: 254 Формат: DJVU Размер: 1,9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1992 ISBN . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.