Идеальная программа похудения
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 5 МБ
Скачать Идеальная программа похудения:
VIP-File - на высокой скорости:
http://vip-file.com/download/143013843.a35...92/ipp.rar.html
SMS4File - на максимальной скорости:
http://sms4file.com/downloadvip/143013843....92/ipp.rar.html
Turbobit:
http://turbobit.net/ss4o54kvwu96.html
Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12751 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Быстрые деньги в Интернете. 50 способов заработать, сидя дома у компьютера (2014/MP3) mp3, 192 kbps 381Мб
"Быстрые деньги в Интернете" - в этом издании представлены 50 реальных, разрешенных и быстрых способов заработать, имея под рукой всего лишь ПК и выход в Интернет. Вам не понадобятся вложения и специа . . .
-
Бизнес и духовность. Суфизм в действии
Название: Бизнес и духовность. Суфизм в действииАвтор: Хендрик Йоханнес Виттевин Год издания: 2007Издательство: ГаятриISBN: 978-5-9689-0106-4Страниц: 168Формат: . . .
-
Егоров Виталий. Рука «Анклава» (Аудиокнига) 737Мб
Сегодня ты пошёл в охрану каравана, чтобы привести браминов в Броккен-Хиллс и обменять их на золото. Однако на пустошах всегда подстерегает опасность. И вот теперь ты один – в толстой кожаной куртке и . . .
-
Каменистый Артем. На краю архипелага (Аудиокнига) 714Мб
Слишком тесен тропический ад, вот и приходится бороться снова и снова за место под солнцем. С конкурентами, с диксами и даже с самой природой. В четырнадцать ты уже воин, а в двадцать пять могут назва . . .
-
1918. Конец и начало / 1918. Ende und Anfang (2008) SATRip avi 606Мб
Информация о фильме:Название: 1918. Конец и началоОригинальное название: 1918. Ende und AnfangГод выпуска: 2008Жанр: документальныйРежиссер: Роберт Гокль Впервые в истории войн, в первую мировую . . .
-
Burda Plus - Мода для полных. Спецвыпуски (2007-2011) pdf 325Мб
Перед вами архив спецвыпусков журнала Burda Plus "Мода для полных" за 2007-2011 годы с выкройками и инструкциями. В архив входят номера:2007.01;2007.02;2008.01;2008.02;2009.01;2009.02;2010.01;2010.02; . . .
-
iOS Programming: The Big Nerd Ranch Guide (4th Edition)
Год: 2014Автор: Christian Keur, Aaron Hillegass and Joe ConwayЖанр: учебник по программированиюИздательство: Big Nerd Ranch GuidesISBN: 978-0321942050Язык: АнглийскийФормат: epubКачество: Изначально к . . .
-
Шанс-авто №9 2014
Название: Шанс-автоГод / месяц: 2014 / мартНомер: 9Формат: pdf (rar)Размер: 25.7 МбСтраниц: 68Язык: русский"Шанс-авто" - еженедельный автомобильный журнал. Покупка и продажа автомобилей, запчасти, сер . . .
-
Деон Мейер. Собрание сочинений (1999 – 2010) RTF, FB2 rtf, fb2 14,5Мб
Название: Деон Мейер. Собрание сочиненийИздательство: ЦентрполиграфАвтор: Деон Мейер / Deon MeyerГод: 1999-2010Жанр: ТриллерФормат: rtf, fb2Размер: 14,5 МбКачество: Изначально компьютерное (eBook)Язык . . .
-
Functional Programming Patterns in Scala and Clojure
Год: 2013Автор: Michael Bevilacqua-LinnИздательство: The Pragmatic Programmers, LLCISBN: 978-1-93778-547-5Серия: The Pragmatic ProgrammersЯзык: АнглийскийФормат: PDF/ePubКачество: Изначально компьютер . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.