Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Forward Pressure: The Yang of Yoga

Книга Forward Pressure: The Yang of Yoga

Название: Forward Pressure: The Yang of Yoga
Автор: Sonnon S.
Издательство: Rmax
Страниц: 42 минуты
Формат: AVI
Размер: 587.95 Mб
Качество: DVDRip
Язык: Английский
Год издания: 2006
В данных 3-х вариантах очередности для единоборцев на закрепление и плеч, рук и верхней части спины Скотт Саннон дает высокоэффективную, легкодоступную и очень нужную кандидатуру отжиманиям и подтягиваниям. Вместо утомительных многовторных и каждодневных отжиманий самых различных видов, которые неминуемо травмируют капсулу плечевого сустава (данное только вопрос времени и возраста), он демонстрирует упражнения, которые обходят саму вероятность травмы.
Доп. информация: "Forward Pressure" is an example of Sonnon at his most useful and accessible. While most so-called "fitness gurus" specializing in bodyweight exercise recommend simply performing hundreds of reps of various pushups, Sonnon truly "sophisticates" bodyweight upper body exercise with a scalable, integrated set of floor movements that both challenge the body AND respect its natural frame of reference. Let's face it, most people can't do сто's of pushups every day without suffering eventual shoulder/rotator cuff injury, no matter how many different kinds they do (Hindus, Divebombers, one armed, Tigers, etc), and its boring as hell after a while. With his usual flair for "sophisticating" movment, Sonnon gets around this by altering the "frame" of the exercises in such a way that this problem is avoided almost entirely. He shows a scalable, progressive flow form that mimics much of the Hatha yoga "Sun Salute", but with an upper body emphasis, and in three dimensions and six directions. More importantly, he also teaches "corrections" to the form, corrective exercises that will offset any potential imbalances caused by working FP. This is in sharp contrast to most so-called "fitness routines", which can often lead to unexpected imbalances in the soft tissues of the would-be fitness enthusiast.These corrective exercises may be the best part of the DVD, such are their wide application to undoing the harm that years of unbalanced, slump-shouldered living can cause.
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x416 (1.73:1), 23.976 fps, XviD build 46 ~1745 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MP 3, 2 ch, ~111.35 kbps avg

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12781 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Forward Pressure: The Yang of Yoga. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.