Forward Pressure: The Yang of Yoga
Название: Forward Pressure: The Yang of Yoga
Автор: Sonnon S.
Издательство: Rmax
Страниц: 42 минуты
Формат: AVI
Размер: 587.95 Mб
Качество: DVDRip
Язык: Английский
Год издания: 2006
В данных 3-х вариантах очередности для единоборцев на закрепление и плеч, рук и верхней части спины Скотт Саннон дает высокоэффективную, легкодоступную и очень нужную кандидатуру отжиманиям и подтягиваниям. Вместо утомительных многовторных и каждодневных отжиманий самых различных видов, которые неминуемо травмируют капсулу плечевого сустава (данное только вопрос времени и возраста), он демонстрирует упражнения, которые обходят саму вероятность травмы.
Доп. информация: "Forward Pressure" is an example of Sonnon at his most useful and accessible. While most so-called "fitness gurus" specializing in bodyweight exercise recommend simply performing hundreds of reps of various pushups, Sonnon truly "sophisticates" bodyweight upper body exercise with a scalable, integrated set of floor movements that both challenge the body AND respect its natural frame of reference. Let's face it, most people can't do сто's of pushups every day without suffering eventual shoulder/rotator cuff injury, no matter how many different kinds they do (Hindus, Divebombers, one armed, Tigers, etc), and its boring as hell after a while. With his usual flair for "sophisticating" movment, Sonnon gets around this by altering the "frame" of the exercises in such a way that this problem is avoided almost entirely. He shows a scalable, progressive flow form that mimics much of the Hatha yoga "Sun Salute", but with an upper body emphasis, and in three dimensions and six directions. More importantly, he also teaches "corrections" to the form, corrective exercises that will offset any potential imbalances caused by working FP. This is in sharp contrast to most so-called "fitness routines", which can often lead to unexpected imbalances in the soft tissues of the would-be fitness enthusiast.These corrective exercises may be the best part of the DVD, such are their wide application to undoing the harm that years of unbalanced, slump-shouldered living can cause.
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x416 (1.73:1), 23.976 fps, XviD build 46 ~1745 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MP 3, 2 ch, ~111.35 kbps avg
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12786 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
777 Лучших Проектов. Каркасные Дома. Спецвыпуск
Автор:КоллективНазвание: 777 Лучших Проектов. Каркасные Дома. СпецвыпускИздательство: Медия группГод: 2007Формат: ISOРазмер:105+73МВСтраниц:777Каталог Проектов содержит 777 проектов загородных домов и . . .
-
Александр Тестов. Сокрушая врагов
Трое друзей, Вадим Хлопин, Павел Соколов и Андрей Юрьев, низверглись сквозь мрак столетий и очутились в IX веке от Рождества Христова на берегах Ладожского озера. Превратности судьбы и воля богов разб . . .
-
Аркадий Гайдар. Собрание сочинений - 59 произведений (1921-1941)
ГАЙДАР, АРКАДИЙ ПЕТРОВИЧ (1904-1941), настоящая фамилия Голиков, русский писатель. Родился 9 (22) января 1904 в Льгове Курской губернии. Сын учителя из крестьян и матери-дворянки, участвовавших в рево . . .
-
Анжелика [13 книг] | Анн и Серж Голон | txt | 2004
Изысканная и неустрашимая, соблазнительная и неприклонная. Знатная дама и разбойница. Мстительница и авантюристка. Возлюбленная и жена. Такая Анжелика, самая знаменитая книжная героиня ХХ века. Перед . . .
-
Энциклопедия Охота
Автор:КоллективНазвание: Энциклопедия ОхотаИздательство: МультитрейдГод: 2006Формат: ISOРазмер: 39МВCтраниц:1000Вы узнаете о правах и обязанностях охотников - любителей, видах и способах охоты, познак . . .
-
100 рецептов при стрессе. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при стрессе и истощении. Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на человека наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он приводит к . . .
-
Буало-Нарсежак - Жизнь вдребезги (аудиокнига)
Отлично исполненный детективный роман известных мастеров французской прозы Пьера Буало и Тома Нарсежака "Жизнь вдребезги", следствие в котором ведется не профессиональным сыщиком, а главным героем-жер . . .
-
Objective IELTS Intermediate Self Study Student's Book with CD-ROM - Интерактивный Учебник + Крус + Рабочая Тетрадь для Подготовки к Экзамену IELTS
Автор: Michael Black, Wendy SharpЖанр: интерактивный курс+учебник+рабочая тетрадь+аудиоИздательство: Cambridge University PressГод: 2009Формат: CD (IMG), 2 PDF, 3 Audio CD (MP3)Качество книг: Отсканир . . .
-
Новое в современной классической филологии
Название: Новое в современной классической филологииАвтор: Аверинцев С.С. (отв. ред.)Издательство: НаукаГод издания: 1979Язык: русскийCтраниц: 202Формат: pdfРазмер: 19 мбОписание: Книга посвящена проб . . .
-
SUPER wear 2009-2010
Каталог платьев. Модели без выкроек и описания. Название: SUPER wear Год: 2009Страниц: 89Формат: jpgРазмер: 28.15MbЕсли Вы хотите скачать SUPER wear 2009-2010 воспользуйтесь файлообменниками, которые . . .
![Книга Анжелика [13 книг] | Анн и Серж Голон | txt | 2004](http://img-fotki.yandex.ru/get/5404/303349702.c4/0_10a7a7_34e93b02_orig "Книга Анжелика [13 книг] | Анн и Серж Голон | txt | 2004")
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Forward Pressure: The Yang of Yoga. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.