Флексислим. Новая Методика Похудения (Обучающее Видео)
"Флексислим" — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. В отличие от обычных силовых упражнений, нацеленных на проработку одной мышцы, он заставляет одновременно потрудиться сразу группу или даже несколько мышечных групп. Именно так — слаженно, комплексно — наше тело работает в повседневной жизни. А значит, функциональный тренинг готовит его к нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся каждый день. А нас, опять же, учит своим телом грамотно управлять. В каждом уроке «Флексислим» — 8 станций. Переходя от одной к другой, вы поэтапно и гармонично укрепляете все тело. «При этом не так сильно устаете, не перегружаете мышцы и не успеваете заскучать, — констатирует Александра Фрейлах. — Упражнения, которые нужно делать в статике, чередуются с теми, что заставляют вас двигаться в быстром темпе. От занятия к занятию и станции меняются. Так что мышцы гарантированно не привыкнут к нагрузке и не начнут работать на автопилоте. А следовательно, от этих занятий будет отличный результат». Новая программа сестер Фрейлах позволяет развить выносливость, скоростные качества, гибкость, силу, улучшить координацию. И, конечно, похудеть, ведь чем больше мышечных групп включаются в работу во время тренировки, тем активнее мы сжигаем калории.
Содержание
Ведущие: Ирина Фрейлах, Александра Фрейлах
01. Проработка проблемных зон
02. Координация. Рельеф ног и бедер
03. Расстаемся с лишними килограммами
04. Укрепление мышц. Корректировка силуэта
05. Координация и пластичность
06. Тонус всего тела
07. Выносливость, скорость, гибкость, сила
08. Чередование статики и динамики
09. Усложненные станции - увеличение нагрузки
10. Станции в удобном темпе
11. Приведение в тонус мышечного корсета
12. Улучшение обмена веществ
13. Активное сжигание калорий
14. Усложненные упражнения
15. Самые интересные и сложные станции
Страна: Россия
Тематика: Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг
Продолжительность: 15 уроков по 37 мин
Год выпуска: 2013
Язык: Русский
Качество: WEB-DLRip
Формат: AVI
Видео: 704x384 (1.83:1), 25 fps, XviD build 65 ~1499 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
Размер: 6.6 GB
Скачать видео Флексислим. Новая Методика Похудения:
Если Вы хотите скачать Флексислим. Новая Методика Похудения (Обучающее Видео) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеletitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12891 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Комнатные и садовые растения от А до Я № 15 2014
Название: Комнатные и садовые растения от А до Я Издательство: Де Агостини Номер: 15 Месяц / Год: 2014 Страниц: 24 Формат: PDF Размер файла: 17,31 Мб Язык:&nb . . .
-
Стоунхендж и пирамиды Египта. Ключи от храма жизни
Название: Стоунхендж и пирамиды Египта. Ключи от храма жизниАвтор: Девид ФарлонгИздательство: ВечеГод: 1999Страниц: 143Формат: pdfРазмер: 2,83 МбАвтор, занимавшийся более двадцати лет археологическими . . .
-
Журнал What Hi-Fi? Звук и видео №3 (март 2014)
Название: What Hi-Fi? Звук и видео Издательство: Открытые Системы Номер: 3 Месяц / Год: март / 2014 Страниц: 148 Формат: PDF Размер файла: 101 Мб Язык: . . .
-
Журнал Наука в фокусе №6 (июнь 2014)
Название: Наука в фокусе Издательство: Вокруг Света Номер: 6 Месяц / Год: июнь / 2014 Страниц: 100 Формат: PDF Размер файла: 87 Мб Язык: Русский . . .
-
Журнал Вокруг света №6 (июнь 2014)
Название: Вокруг света Издательство: Вокруг света Номер: 6 Месяц / Год: июнь / 2014 Страниц: 149 Формат: PDF Размер файла: 131 Мб Язык: Русский . . .
-
Журнал Про здоровье №6 (июнь 2014)
Название: Про здоровье Издательство: Аргументы и факты Номер: 6 Месяц / Год: июнь / 2014 Страниц: 68 Формат: PDF Размер файла: 42 Мб Язык: Русский . . .
-
Лечебное питание. Самая эффективная кремлевская диета
Йогуртовая диета – идеальное и скорое средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. В книге вы найдете рекомендации о том, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное пит . . .
-
Лечебное питание. Раздельное питание
На каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и, соответственно, активности. Поэтому чтобы не нарушать процессов пищеварения, следует правильно сочетать про . . .
-
Лысак Сергей - Поднять перископ! (Аудиокнига)
Нельзя войти в одну воду дважды. Так говорили древние… Он присягал российскому императору. И он остался верен присяге. Он храбро воевал за Россию в Русско-японскую и Первую мировую войну. Но он отказа . . .
-
Сабрина №6 (июнь 2014)
«Сабрина», самый популярный в Европе журнал по вязанию, представляет женские, мужские, детские модели, которые находятся на пике моды, подходят для людей любого возраста и на все случаи жизни. В каж . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Флексислим. Новая Методика Похудения (Обучающее Видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.