Exhale-Core Fusion Pilates Plus/ Пилатес по методу Лотты Берк (2008/DVD5)
Лотта Берк
Издательство: USA
Год издания: 2008
Страниц: 68 минут
Язык: английский
Формат: Видео
Размер: 4,23 Gb
В основу тренировки положены принципы метода Лотты Берк. Ключ к правильному выполнению и эффективным качественным результатам тренировки – во включении мышц корсетной зоны практически во всех упражнениях. В тренировке есть ряд очень интересных и нестандартных, на мой взгляд, упражнений у стены, которые мне встречались только в балете и йоге.Кроме того, после работы на руки и плечи выполняется прекрасная и очень глубокая качественная растяжка в русле йоги, что, как мне кажется, должно заинтересовать людей, у которых по жизни закрепощены мышцы рук и плеч. Тренировка рассчитана на разные уровни подготовки и с точки зрения как общей физической формы, и с точки зрения гибкости, поэтому постоянно показываются два варианта выполнения упражнений. Ведут тренировку муж и жена, Фред де Вито и Мишель Халфпапп, много лет работавшие в системе Лотты Берк, где Мишель долгое время была одним из ведущих преподавателей студии.
Тренировка состоит из шести отдельных 10-минутных сегментов:
1) верхняя часть тела
2) бедра и ягодицы
3) спина и ноги
4) пресс
5) тренировка гибкости и растяжки
6) скульптура бедер
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12763 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Исполнительное производство pdf 5,1Мб
Название: Исполнительное производствоАвтор: Чухвичев Д.В.Издательство: Юнити-ДанаГод: 2008Страниц: 303Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.1 МбРаскрывается сущность исполнительного производства как особо . . .
-
Sandra № 9 2012 jpg 30,7Мб
Название: Sandra № 9 2012Год / месяц: 2012/ сентябрьИздательство: ЗАО "ИМПОСТ"Страниц: 46Формат: jpgРазмер: 30,7 МбЖурнал по вязанию спицами и крючком представляет осеннюю коллекцию современного женск . . .
-
Louisa Harding. Wildspur 2008 jpg 10,61Мб
Автор: Louisa HardingНазвание: Wildspur Издательство: Rowan Yarns LtdГод: 2008Страниц: 27Язык: английскийФормат: jpgРазмер: 10,61 mbКнига по вязанию от известного модельера В номере 15 моделей для жен . . .
-
Заколдованная девочка pdf 5Мб
Название: Заколдованная девочкаАвтор: А. Крестинский, Н. ПоляковаИздательство: Западно-Сибирское книжное издательствоГод: 1981Формат: PDFРазмер: 5 МбСтраниц: 13Любимая книжка многих девочек. Для дошко . . .
-
Sabrina crochet actuel №18H 2012 pdf 55Мб
Название: Sabrina crochet actuel Год издания: 2012Выпуск: 18HФормат: PDFРазмер: 55 Мб Страниц: 31Язык: французскийВ этом выпуске вас ждут, самые необычные и интересные схемы узоров, а так же 12 ярких . . .
-
Interweave Crochet Fall 2012 jpg 38,2Мб
Название: Interweave Crochet Год издания: 2012Выпуск: FallФормат: jpgРазмер: 38,2 Mб Страниц: 100Язык: английскийПопулярный журнал по вязанию крючком моделей одежды и аксессуаров для всей семьи. В жур . . .
-
Чудесный крючок. Красиво и легко! №83 2012 jpg
Название: Чудесный крючок. Красиво и легко!Издательство: ООО Ашет КоллекцияГод выхода: 2012Номер: 83Размер: 36 .3 MBСтраниц : 24Формат: jpgЯзык: РусскийКоллекция Чудесный крючок. Красиво и легко! — э . . .
-
Исполнительное производство
Раскрывается сущность исполнительного производства как особого правоприменительного процесса, дается характеристика его правового регулирования. Рассматриваются основные стадии принудительного исполне . . .
-
Mani di Fata №9 2012 jpg 111,72Мб
Издательство: Mani di FataНазвание: Mani di fataНомер: 9Год: 2012Страниц: 44Язык: итальянскийФормат: JPGРазмер: 111.72 МбЖурнал по вязанию спицами. В номере женская и мужская одежда, аксессуары для до . . .
-
Изготовление каркасных стен (2011) DVDRip
Прeдcтaвлeнный видeo мaтepиал пoкaзывaeт нa пpaктикe кaк можнo вoзвеcти кaркacный дoм для эксплуатaции. Никaкиx ceкрeтoв не yтaю, тoнкocти вcе покaжy и пoяcню.Информация о фильме:Название: Изготовлени . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Exhale-Core Fusion Pilates Plus/ Пилатес по методу Лотты Берк (2008/DVD5). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.