Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

Книга Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

Автор:
Olivia H. Miller, Nicole Kauffman
Название: Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations
Издательство: Chronicle Books
Год: 2004
Страниц: 240
ISBN: 0811841154
Формат: PDF
Размер: 49 Мб
Язык: Английский
Качество: хорошее
From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it focuses on the poses themselves, providing clear, concise instructions and detailed illustrations for each, all in a lay-flat format that's easy to refer to during yoga practice. It also includes six classic moving meditations (such as Sun Salutation and Camel Vinyasa), 10 beginner-to-advanced sessions, and 48 mini-sequences designed to build strength for specific activities or alleviate health problems. Essential Yoga combines physical poses (asanas), breathing exercises (pranayamas), and meditations (dhyanas) into a simple and complete reference guide for yoga practitioners of all levels. Along the way, author Olivia Miller provides guidance on proper technique and alignment; modifications for beginners or those with knee, neck, or back pain; suggestions for preventing injury; and ways to keep a regular practice interesting and active. For beginners as muchas experts looking for one complete book that has it all, Essential Yoga is it.
Скачать:
Depositfiles.com
Unextfiles.com
Turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12752 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Opel Blitz in detail

    Opel Blitz in detail

    Название:Opel Blitz in detailСтраниц:125Формат: DJVUКачество: хорошееРазмер файла: 21МбЯзык:Английский/ЧешскийPhoto manual for modelers.Скачать:depositfilesletitbit . . .

  • Книга Автомобиль "Волга".Модели М-21,М-21А,М-21В.Устройство и эксплуатация

    Автомобиль "Волга".Модели М-21,М-21А,М-21В.Устройство и эксплуатация

    Название:Модели М-21,М-21А,М-21В.Устройство и эксплуатацияАвтор:А.М.НевзоровГод издания:1959Страниц:167Формат:DJVUКачество:отсканированные страницыРазмер файла: 10.2МбУстройство и эксплуатация автомоб . . .

  • Книга Ремонт автомобиля ГАЗ-21 "Волга"

    Ремонт автомобиля ГАЗ-21 "Волга"

    Ремонт автомобиля ГАЗ-21 "Волга"Сархошьян Г. Н., Хлявич А. И.Издательство "Транспорт"1976 г.Размер: 11,6 МбФормат: pdfСтраниц: 206Скачать с depositfiles.com . . .

  • Книга Котельные установки и их обслуживание: Практ. пособие для ПТУ

    Котельные установки и их обслуживание: Практ. пособие для ПТУ

    Название: Котельные установки и их обслуживание: Практ. пособие для ПТУ Автор: Деев Л.В., Балахничев Н.А.Издательство: М.: Высшая школаГод: 1990Страниц: 239ISBN: 5-06-000555-0Формат: DJVUРазмер: 2.2 M . . .

  • Книга Автомобиль-транспортер ЛуАЗ-967М Руководство по войсковому ремонту

    Автомобиль-транспортер ЛуАЗ-967М Руководство по войсковому ремонту

    Автор: ВоениздатНазвание: Автомобиль-транспортер ЛуАЗ-967М Руководство по войсковому ремонтуИздательство: ВоениздатГод: 1981Формат: pdfРазмер: 30.4 Мб (rar + 3%)Руководство предназначено для личного с . . .

  • Книга Каталог деталей легкового автомобиля "Запорожець" ЗАЗ-965А

    Каталог деталей легкового автомобиля "Запорожець" ЗАЗ-965А

    Автор: Конструкторско-экперементальный отдел ЗАЗНазвание: Каталог деталей легкового автомобиля "Запорожець" ЗАЗ-965АИздательство: МашиностроениеГод: 1971Формат: djvuРазмер: 6.4 Мб (rar + 3%)Каталог со . . .

  • Книга Радиоэлектронная разведка

    Радиоэлектронная разведка

    Название: Радиоэлектронная разведкаАвтор: В.А.ВартанесянИздательство: ВоениздатГод: 1975Страниц: 255Формат: djvuРазмер: 3.27 МБВ книге, написанной по материалам открытой зарубежной печати, рассмотрен . . .

  • Книга F-105 Thunderchief in detail & scale (Detail & Scale No.8)

    F-105 Thunderchief in detail & scale (Detail & Scale No.8)

    Название: F-105 Thunderchief in detail & scale (Detail & Scale No.8)Автор: Bert KinzeyИздательство: Aero PublisherISBN: 0816850208Год: 1982Страниц: 76Формат: PDF в RARРазмер: 97.93МБЯзык: английскийDe . . .

  • Книга Focke-Wulf Fw 189

    Focke-Wulf Fw 189

    Название: Focke-Wulf Fw 189Автор: Pavel Kucera, Denes Bernad, Stefan AndrovicИздательство: Publishing House MBIISBN: 8090218067Год: 1996Страниц: 62Формат: PDF в RARРазмер: 30.43МБЯзык: чешский/английс . . .

  • Книга Самолеты и вертолеты

    Самолеты и вертолеты

    Автор: В.Г.Шимановский Название: Самолеты и вертолеты Издательство: Издательство "Росмэн-Пресс" Год: 2001 Формат: djvu Размер: 4,91Mb Объем: 6 . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.