Encyclopedia of Muscle and Strength
Jim Stoppani
ISBN: 978-1-4504-5974-7
Издательство: human kinetics
Год издания: 2006
Страниц: 584
Язык: английский
Формат: PDF
Размер: 43 Мб
600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора масс.
Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides
definitions of key terms and concepts;
evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;
explanations of the role and importance of each muscle group;
latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;
presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and
descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.
Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.
Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body.
dfiles.ru
turbobit.net
unibytes.com
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12858 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Красавица и чудовище (Beauty and the Beast)
Название: Красавица и чудовище (Beauty and the Beast)Автор: n/aСтраниц: 101Язык: РусскийФормат: jpegКачество: хорошееРазмер: 19.41 МбОписание:Когда-то давным давно в одном старинном замке жил Прекрас . . .
-
Арабские ночи (Arabian Nights)
Название: Арабские ночи (Arabian Nights)Автор: Claudio TrincaСтраниц: 124Язык: РусскийФормат: jpegКачество: хорошееРазмер: 9.54 МбОписание:Порно фотосессия в арабской пустыне привела к неожиданным ре . . .
-
Журнал Ногтевой сервис №2 (март-апрель 2008)
Название: Ногтевой сервис Номер: 2 Месяц / Год: март-апрель / 2008 Страниц: 88 Формат: djvu Размер файла: 2.94 Мб Язык: русскийСодержание: ногтевой се . . .
-
MRS STYLE BOOK №3 2010
Название: MRS STYLE BOOK №3 2010Автор: коллективСерия или выпуск: 3Год издания: 2010Страниц: 224Язык: ЯпонскийФормат: jpgКачество: отличноеРазмер: 55,9 МбОписание: Замечательный журнал по кройке и ши . . .
-
Вышиваю крестиком. Лучшие схемы № 4(5) 2010
Название: Вышиваю крестиком. Лучшие схемы № 4(5) 2010Автор: коллективСерия или выпуск: 4Год издания: 2010Страниц: 17Язык: РусскийФормат: jpgКачество: отличноеРазмер: 13 МбОписание: В журнале представ . . .
-
Lets knit series №80113 2010 Spring-Summer
Название: Lets knit series №80113 2010 Spring-SummerАвтор: коллективСерия или выпуск: Lets knit seriesISBN: 978-4-529-04812-5Год издания: 2010Страниц: 142Язык: ЯпонскийФормат: djvu в архиве rarКачест . . .
-
ЛИНИЯ ОГНЯ. Чертово Яйцо (серия S.T.A.L.K.E.R.) (Аудиокнига)
Название: ЛИНИЯ ОГНЯ. Чертово Яйцо (серия S.T.A.L.K.E.R.)Автор: Василий ОреховЯзык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsЧитает: DanmaxXРазмер: 41 МбОписание:Часть 1 ЧЕРТОВО ЯЙЦОСталкер Хемуль по . . .
-
Журнал Военный парад №-05 2000 (41)
Название: Военный парад Издательство: Военный парад Номер: 41 Месяц / Год: сентябрь-октябрь / 2000 Страниц: 124 Формат: -pdf Размер файла: -206 Мб Мб Я . . .
-
Журнал Военный парад №-04 2000 (40)
Название: Военный парад №-04 2000 (40) Издательство: Военный парад Номер: 40 Месяц / Год: июль-август / 2000 Страниц: 99 Формат: -pdf Размер файла: -160 . . .
-
Журнал Морской сборник №-09 1996
Название: Морской сборник №9 1996 Издательство: МО России Номер: 1798 Месяц / Год: 09 / 1996 Страниц: 104 Формат: -pdf Размер файла: -202 Мб Мб Язык:&n . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Encyclopedia of Muscle and Strength. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.