Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео)
Супер эффективная программа похудения ”Турботон”, уменьшит вашу талию на 10 см и создаст тело фитнес модели всего за 4 недели, без диет и жиросжигателей”
Автор — Елена Александрова, 38 лет, мама троих детей, дипломированный Магистр Физической Культуры, фитнес эксперт, элитный персональный тренер, которая уже помогла сотням женщин создать тело мечты!
Программа Турботон сжигает жир, как по всему телу, так и в проблемных местах, на животе, боках, бедрах, ягодицах и руках, делая ваше тело упругим, стройным и привлекательным как у фитнес модели. Не смотря на генетические особенности, форму фигуры, возраст, количество детей и исходный процент жира! Самое лучшее в этой программе – это то, что вам не придется бегать марафон и проводить 1,5 часа в день в зале, мучая себя, пытаясь похудеть. Вам так же не придется сидеть на диете, а так же использовать дорогой инвентарь и опасные пищевые добавки. "Турботон" укрепляет мышцы, ускоряет метаболизм и сжигает жир в два раза быстрее, чем любая другая известная вам программа. Эта программа не выдуманна, а подтверждена научными исследованиями.
Программа Турботон
Первая неделя будет посвящена приведению в необходимый тонус всех групп мышц. До начала тренировки мы определим все исходные параметры, чтобы уже через 4 недели восхититься своими достижениями. А также определим уровень тренированности и сделаем индивидуальные акценты в упражнениях для вас.
-Разбудим мышцы, которые создают красивый женский силуэт.
-Дадим мышцам "вкусную" нагрузку, для того, чтобы в ответ получить заряд энергии от радости нашего тела — ведь оно так любит радоваться активной жизни!
-Переведем ваш обмен веществ на ускоренный режим работы, чтобы принятые калории быстрее шли в работу, не задерживаясь.
-Запустим механизм сжигания жира, который будет продолжать работать даже в дни отдыха от тренировок, в течение 72 часов после тренировки!
-К концу этой недели вы ощутите непривычное чувство мышечной усталости вместе с эмоциональным подъемом. И эта "мышечная радость" станет для вас одним из мотиваторов для продолжения занятий.
Вторая неделя — Продолжим разогревать мыщцы, подключим отягощение и проработаем все группы мышц последовательно:
-стройные бедра и ягодицы,
-красивое декольте — руки, плечи, грудь,
-проблемные зоны — низ живота и спины,
-создадим плоский упругий животик и начнем убирать бока,
-создадим упругие ягодицы и стройные бедра.
Третья неделя — продолжим сжигать жир и укреплять мышцы.
Начиная с третьей недели, мы будем делать небольшое интервальное кардио в конце тренировки, для того, чтобы ускорить процесс сжигания жира, а так же сжечь все продукты мышечного обмена.
Но будьте осторожны, а точнее настойчивы в достижении своей цели, ведь именно сейчас, на 3-й неделе многие женщины расслабляются, получив первые результаты, и потакают своему внутреннему Искусителю, разрешая себе сначала "...всего один пирожочек...".
На этой неделе мы формируем:
-крепкие ягодицы,
-рельефные мышц рук и крепкую грудь,
-продолжаем формировать тонкую талию,
-вашу упругую попку,
-мышечный корсет живота, спины и боков.
А также отдыхаем, при этом восстанавливая мышцы для их дальнейшего укрепления, продолжаем сжигать жир и поднимаем настроение.
Четвертая неделя — формируем вашу спортивную фигуру.
Теперь вы уже видите рельеф ваших мышц, которые окрепли и обрели силу, благодаря вашей силе духа и вашего желания. На этой неделе вы привыкли к новому стилю питания — здорового и полезного, а ваше тело привыкло к регулярной нагрузке, и платит вам укреплением здоровья и искристым настроением каждый день.
На 4ой неделе мы:
-сделаем упражнения для подтяжки ягодиц и зрительного удлинения ног,
-уменьшаем талию в объеме и уменьшаем бока,
-окончательно убираем “кисель” с рук и ног,
-формируем мощный пресс и женственную талию.
-А теперь пересчитайте свой жировой процент и приятно удивитесь тому, чего вы достигли!
Название: Эффективная программа похудения "Турботон"
Автор: Елена Александрова
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Формат: MP4, TXT
Видео: AVC, 640x360, 746 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 channels, 110 Kbps
Размер файла: 1.95 Gb
Скачать видео:
Если Вы хотите скачать Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеletitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12895 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Клиническая хирургия
Автор: Н. В. Мерзликин [и др.]Название: Клиническая хирургия Издательство: Томск: ТМЛ-ПрессГод: 2009Страниц: Т.1 - 440 с., Т.2 - 432 с. Формат: pdf / rar + 3%Размер: 59,17 MBАвторы, коллектив профессо . . .
-
Трансформеры 4. Раскраска-люкс
Название: Трансформеры 4. Раскраска-люксАвтор: Токарева Е. (ред.)Издательство: М.: Эгмонт Россия Лтд.Год: 2014Страниц: 32Формат: PDF Размер: 10 MbДля детей младшего школьного возраста предлагается увл . . .
-
Сентти
Название: СенттиИздательство: Чувашское книжное издательство, ЧебоксарыАвтор: Иванов К.В.Год: 1978Страниц: 30Формат: PDFЯзык: Русский (перевод с чувашского)Размер: 6,5 MbСтихи для детей.Константин Вас . . .
-
Мороз ударил из Кремля
Мороз ударил из КремляАвтор: Зденек МлынаржНазвание: Мороз ударил из КремляИздательство: Москва, РеспубликаГод: 1992Формат: pdfРазмер: 1,46Страниц: 280Зденек Млынарж, чехословацкий политик, личный дру . . .
-
Одуванчик
Название: ОдуванчикИздательство: Карельское книжное издательство, ПетрозаводскАвтор: Маров Ю.В.Год: 1964Страниц: 12Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 5,6 MbСтихи для детей.Depositfiles.comTurbobit.net . . .
-
Арматура и арматурные изделия в сборном железобетоне
Автор: Баженов Г ЛНазвание: Арматура и арматурные изделия в сборном железобетонеИздательство: ГорькийГод: 1981Формат: djvuРазмер: 6,1 MibЖелезобетонные конструкции состоят из двух равноправных материа . . .
-
Churchill and the Generals
Автор: Barrie PittНазвание: Churchill and the GeneralsИздательство: Bantam BooksГод: 1981Формат: PDF Страниц: 232Язык: EnglishРазмер: 28.2 MBThis book vividly brings alive the dramatic situation facin . . .
-
Polish For Dummies
Автор:Daria GabryanczykНазвание:Polish For Dummies Издательство:John Wiley & Sons, Ltd Год:2012 Формат:epub Размер:22.47 MBЯзык: Английский,Польский Учебник польского языка из серии "For Dummies".The . . .
-
Чванливый генерал
Название: Чванливый генералИздательство: Издательство литературы на иностранных языках, ПекинАвтор: Хуа Цзюнь-уГод: 1960Страниц: 24Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 4,7 MbСказка о вреде чванливости и не . . .
-
Draw Baby Animals
Название: Draw Baby AnimalsАвтор: Jane MadayИздательство: North Light BooksISBN: 1600611958Жанр: РисованиеГод: 2009Страниц: 112Формат: EPUBРазмер: 3 МБКачество: ОтличноеЯзык: АнглийскийКто может устоя . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.