Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео)
Супер эффективная программа похудения ”Турботон”, уменьшит вашу талию на 10 см и создаст тело фитнес модели всего за 4 недели, без диет и жиросжигателей”
Автор — Елена Александрова, 38 лет, мама троих детей, дипломированный Магистр Физической Культуры, фитнес эксперт, элитный персональный тренер, которая уже помогла сотням женщин создать тело мечты!
Программа Турботон сжигает жир, как по всему телу, так и в проблемных местах, на животе, боках, бедрах, ягодицах и руках, делая ваше тело упругим, стройным и привлекательным как у фитнес модели. Не смотря на генетические особенности, форму фигуры, возраст, количество детей и исходный процент жира! Самое лучшее в этой программе – это то, что вам не придется бегать марафон и проводить 1,5 часа в день в зале, мучая себя, пытаясь похудеть. Вам так же не придется сидеть на диете, а так же использовать дорогой инвентарь и опасные пищевые добавки. "Турботон" укрепляет мышцы, ускоряет метаболизм и сжигает жир в два раза быстрее, чем любая другая известная вам программа. Эта программа не выдуманна, а подтверждена научными исследованиями.
Программа Турботон
Первая неделя будет посвящена приведению в необходимый тонус всех групп мышц. До начала тренировки мы определим все исходные параметры, чтобы уже через 4 недели восхититься своими достижениями. А также определим уровень тренированности и сделаем индивидуальные акценты в упражнениях для вас.
-Разбудим мышцы, которые создают красивый женский силуэт.
-Дадим мышцам "вкусную" нагрузку, для того, чтобы в ответ получить заряд энергии от радости нашего тела — ведь оно так любит радоваться активной жизни!
-Переведем ваш обмен веществ на ускоренный режим работы, чтобы принятые калории быстрее шли в работу, не задерживаясь.
-Запустим механизм сжигания жира, который будет продолжать работать даже в дни отдыха от тренировок, в течение 72 часов после тренировки!
-К концу этой недели вы ощутите непривычное чувство мышечной усталости вместе с эмоциональным подъемом. И эта "мышечная радость" станет для вас одним из мотиваторов для продолжения занятий.
Вторая неделя — Продолжим разогревать мыщцы, подключим отягощение и проработаем все группы мышц последовательно:
-стройные бедра и ягодицы,
-красивое декольте — руки, плечи, грудь,
-проблемные зоны — низ живота и спины,
-создадим плоский упругий животик и начнем убирать бока,
-создадим упругие ягодицы и стройные бедра.
Третья неделя — продолжим сжигать жир и укреплять мышцы.
Начиная с третьей недели, мы будем делать небольшое интервальное кардио в конце тренировки, для того, чтобы ускорить процесс сжигания жира, а так же сжечь все продукты мышечного обмена.
Но будьте осторожны, а точнее настойчивы в достижении своей цели, ведь именно сейчас, на 3-й неделе многие женщины расслабляются, получив первые результаты, и потакают своему внутреннему Искусителю, разрешая себе сначала "...всего один пирожочек...".
На этой неделе мы формируем:
-крепкие ягодицы,
-рельефные мышц рук и крепкую грудь,
-продолжаем формировать тонкую талию,
-вашу упругую попку,
-мышечный корсет живота, спины и боков.
А также отдыхаем, при этом восстанавливая мышцы для их дальнейшего укрепления, продолжаем сжигать жир и поднимаем настроение.
Четвертая неделя — формируем вашу спортивную фигуру.
Теперь вы уже видите рельеф ваших мышц, которые окрепли и обрели силу, благодаря вашей силе духа и вашего желания. На этой неделе вы привыкли к новому стилю питания — здорового и полезного, а ваше тело привыкло к регулярной нагрузке, и платит вам укреплением здоровья и искристым настроением каждый день.
На 4ой неделе мы:
-сделаем упражнения для подтяжки ягодиц и зрительного удлинения ног,
-уменьшаем талию в объеме и уменьшаем бока,
-окончательно убираем “кисель” с рук и ног,
-формируем мощный пресс и женственную талию.
-А теперь пересчитайте свой жировой процент и приятно удивитесь тому, чего вы достигли!
Название: Эффективная программа похудения "Турботон"
Автор: Елена Александрова
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Формат: MP4, TXT
Видео: AVC, 640x360, 746 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 channels, 110 Kbps
Размер файла: 1.95 Gb
Скачать видео:
Если Вы хотите скачать Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеletitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12898 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Практический курс начинающего волшебника. 600 удивительных фокусов djvu 64,12Мб
Зрителей всегда приводит в изумление, когда на их глазах фокусник путем ловких манипуляций голыми руками «восстанавливает» рваную газету, «разбирает по частям» ассистентку или «из ничего» достает голу . . .
-
Английский без ошибок djvu 15,81Мб
Цель настоящего пособия - предупреждение и устранение стереотипных ошибок в англоязычной речи студентов, родным языком которых является русский. Включенные в пособие лексические и грамматические струк . . .
-
Книжная серия - "Настоящая фантастика "(22 книги) fb2,rtf 41Мб
Эта книжная серия для любителей качественных фантастических романов.Не только жёсткая научная фантастика, но и модные или всегда востребованные направления: социальная, альтернативная фантастика, кибе . . .
-
Сборник книг -"Военно-историческая фантастика" (88 книг) fb2 106Мб
Серия книг "Военно-историческая фантастика " запущена в 2008 году издательством "Эксмо".В этой серии печатаются произведения, в основном, российских авторов. Жанр - альтернативная история, военно-исто . . .
-
Как научить ребенка думать djvu 13,82Мб
Изложена методика развития основных качеств творческой личности: мышления, воображения, памяти, внимания, воли, умения планировать.Наибольшее внимание уделено проблеме развития сильного творческого мы . . .
-
Энциклопедия пилота pdf (скан) 527,22Мб
Книга содержит базовую информацию, которую сегодня необходимо знать каждому пилоту. Книга поможет курсантам-пилотам на всех этапах летного обучения. Предназначается как новичкам в летном деле, так и п . . .
-
Teach Yourself Complete Urdu
Название: Teach Yourself Complete UrduАвтор: David Matthews, Mohamed Kasim Dalvi Издательство: McGraw-Hill Год выпуска: 2010Серия: Teach YourselfСтраниц: 424Формат: pdf, mp3 (192 kbps) Размер: . . .
-
На войне в Азии и Европе
Название: На войне в Азии и ЕвропеАвтор: Верещагин В.В.Место издания: М.Издательство: Типолитография тов-ва И.Н. Кушнерев и КоГод: 1898Страниц: 397Формат: pdfРазмер: 13,1 MBВ книге рассказывается об у . . .
-
Занимательные головоломки № 25 2013
Название: Занимательные головоломки № 25 2013Издательство: DeAgostiniСтраниц: 20Формат: PDFРазмер: 10,55 МбЯзык: РусскийГод издания: 2013Качество: ОтличноеОписание: Познавательно-развлекательный журна . . .
-
Газета "Рабочий путь" ("Правда"). (7.11.1917)
Название: Газета "Рабочий путь" ("Правда"). №45, Вторник, 7 ноября (25-октября) 1917 годаИздательство: Издательство "Прибой" Год / месяц: 7 11 1917Номер: 45Страниц: 13Формат: PDFРазмер: 33.51 MbЯзык: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Елена Александрова - Турботон. Эффективная Программа Похудения (Обучающее Видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.